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1500-3000 piste par buxtonio (invité) (invité) (213.213.210.xxx) le 09/10/04 à 15:43:37
Salut, je suis de belgique, j'ai 26ans, je suis un coureur de 800-1500 mais je pense etre plus fort en 3000-5000(16'30). Alors je voudrais etre bon en 1500-3000. Je fais 16Km sur route 55Min.
Que puis-je faire en fractionner, car la semaine je cours et je fais 15Km(1h08') par jour.
Si quelqu'n pouvait m'aider car mon entraineur, s'occupe de plsieurs personnes et donc je m'entraine seul. Si quelqu'un pouviat m'entrainer via le net et puis on verra car je suis sure que je peut-etre un bon coureur mais qui deconne ds c'est entrainement.
1500-3000 piste par buxtonio (invité) (invité) (213.213.210.xxx) le 09/10/04 à 15:47:02
Franchement je recherche quelqu'un qui pourrait s'occuper de moi et ainsi vivre nesemble la course.
1500-3000 piste par Marie (invité) (82.122.37.xxx) le 09/10/04 à 17:46:14
salut !
moi je suis sur 3000m piste et en entrainements je fais des séries de 200m et 250m... mais je sais pas si c'est spécifique pour notre distance...
1500-3000 piste par buxtonio (invité) (invité) (213.213.210.xxx) le 09/10/04 à 19:29:11
je crois que 200 et 250m st plus plus pour 800 mais je suis pas sure, nous on doit traviller la vma, car c'est le plus important mais il faut un programme , car on ne s'entraine pas n'importe comment....
1500-3000 piste par Marie (invité) (82.122.37.xxx) le 09/10/04 à 20:38:02
va sur le site de jogging international et tu peux correspondre avec un entraineur qui te fera un planning d'entrainement spécifique !
1500-3000 piste par buxtonio (invité) (invité) (213.213.210.xxx) le 09/10/04 à 22:02:41
ok merci mais je prefere trouver une personne avec qui communiquer via email, qu'on puisse travailler ensemble.
1500-3000 piste par salut (invité) (invité) (139.78.51.xxx) le 09/10/04 à 22:56:39
Ma specialite est justement le 1500-3000-5000m, si tu veux je peux te faire des plans specifique a ton niveau et a ta disponiblite. reponds moi a athleboy69@msn.com .On fera connaissance
et n hesites pas a m en dire un peu plus sur ce que tu as fait avant, kilometrage hebdomadaire? seance par semaine?
1500-3000 piste par buxtonio (invité) (invité) (213.213.210.xxx) le 10/10/04 à 12:16:39
merci ok pas de problème
1500-3000 piste par kirui (invité) (62.244.88.xxx) le 11/10/04 à 11:08:27
tu as quel niveau sur 3000/5000 athleboy (ou salut !!) ?
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