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Côte ou piste par (invité) (86.72.185.xxx) le 16/12/10 à 18:13:34
Dans le derniér Jogging international
il y à une question qui se pose
le travail en côte ou sur piste , les avis sont mitigé
et vous ?
Côte ou piste par (invité) (82.232.241.xxx) le 16/12/10 à 18:19:17
Je crois être normalement tigé...
Côte ou piste par ricard (membre) (88.163.160.xxx) le 16/12/10 à 18:21:48
COTES sans aucun doute malgré qu'on a besoin de piste mais les cotes c'est moins monotone(je suis dans un coin vallonné).la piste c'est pour moi juste pour faire un super temps sur 400m.par ex.,mais les cotes c'est pour le renfort musculaire etc...
Côte ou piste par Minnie (invité) (90.24.122.xxx) le 17/12/10 à 08:23:08
les 2 sont indispensables
-les cotes pour le renforcement musculaire, la resistance, le travail de puissance (tres bon article de GM d'ailleurs)
www.vrc92.freesurf.fr/cotes.html
-la piste pour bien progresser en VMA, parce qu'au moins on ne triche ni sur les distances, ni sur le terrain, ni sur les conditions (climatiques, chaussures, ...) et meme si c'est monotone, le chrono est toujours la pour relancer la machine
ce n'est que l'avis d'une femme.
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