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jambes pas assez fortes : conseil? par (invité) (82.124.133.xxx) le 20/12/10 à 22:56:52
Hello,
Mon problème est simple :
j'ai un bon souffle mais les jambes ont du mal à suivre...
Y-a-t'il des petits exercices à faire chez soi et qui ne nécessitent pas trop de matos?
Je pensais par exemple à la corde à sauter. Mais est-ce vraiment efficace?? Certains parmi vous ont-ils constaté une réelle amélioration?
jambes pas assez fortes : conseil? par Dare (invité) (80.15.142.xxx) le 21/12/10 à 12:08:53
corse en cote muscle pas mal
ca a marché pour moi en tout cas
jambes pas assez fortes : conseil? par (invité) (88.167.197.xxx) le 21/12/10 à 18:09:49
Tu es débutant ? si oui, ça viendra.
Sinon, fractionnés en côte
jambes pas assez fortes : conseil? par mit mit (invité) (90.8.235.xxx) le 21/12/10 à 22:20:49
Mon kiné me fait faire des fentes, c'est très efficace 10 à 15 min / jours.
jambes pas assez fortes : conseil? par LJ (invité) (77.196.108.xxx) le 21/12/10 à 22:27:01
SQUAT + FENTE
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