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traduction pour programmation par patetrose (membre) (84.98.88.xxx) le 23/12/10 à 12:46:05
bonjour,
Souhaitant programmer mon forunner305, j'ai trouvé des plans d'entrainements.
Comment traduire donc, cette journée exemple pour le 305 ?
Jour 2 : 30’ footing + 2 séries de 6x200m à 100% de la VMA récup.40’’ footing lent entre chaque 200m et entre les 2 séries récup.3’ footing
Entre la récup footing lent, la récup 40'', pfff je me perd.
Merci pour votre aide !
traduction pour programmation par Frédéric (membre) (83.202.76.xxx) le 23/12/10 à 14:01:44
Tu programmes un premier intervalle de 30 minutes, puis une série de 200 m, une série de 40", etc, puis une série de 3 minutes puis rebelote pour les intervalles 200 m / 40".
Fred
traduction pour programmation par patetrose (membre) (92.136.161.xxx) le 23/12/10 à 15:26:03
Merci
Ca peut paraître simple pour des habitués des plans d'entrainements, mais pour les néophytes ,pfff
Je vais essayer de programmer cela
Remarque si quelqu'un à déja un fichier ressemblant à cette programmation, je suis preneur !
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