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Question sur un concept par Matrix_31 (invité) (93.14.209.xxx) le 07/01/11 à 22:01:39
Bonsoir,
Je cours depuis plusieurs années, un ami qui vient de se mettre à la course m'a parlé de cela:
4 vidéos pour apprendre à courir sans douleur
http://www.youtube.com/watch?v=rkUqkdPQHis
http://www.youtube.com/watch?v=JzYVT2p8Upk
http://www.youtube.com/watch?v=H26liWMDH8U&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=WibWjSEw-F4&feature=related
Pourriez-vous me dire ce que vous en pensez?
Est-ce efficace, les points positifs et négatifs...
Je vous remercie par avance
Cordialement,
Matrix_31
Question sur un concept par Albator31 (invité) (88.163.65.xxx) le 07/01/11 à 22:29:42
Ca me semble un bon moyen pour vendre du papier sous couvert de bio-mécanique et tout le tralala. On nous apprend qu'il vaut mieux faire du cycle avant, deux jours après on nous sort une vidéo qui montre exactement le contraire. Bref...
Question sur un concept par @Carabin (invité) (92.162.244.xxx) le 07/01/11 à 23:06:56
http://www.youtube.com/watch?v=7jrnj-7YKZE&feature=fvw
perso, depuis que je cours "plein pied" cela va bcp mieux!
(et cela n'a rien a voir avec cycle avant et arrière!)
en ayant discuté avec un chir qui court aussi, j'ai notamment appris que c'est tu ne peux pas courir naturellement avec une réception talon sans rapidement avoir des problèmes (d'ou le fait que, avec ses petites chaussures dans les années 70, il avait eu moins de "bobos" que 15 ans plus tard avec les "monstres" hyper lourd et talons énormes des années 85/90)
après, je n'ai pas d'avis sur la manière de 'courir', mais la seule chose évidente c'est que si tu impactes devant ton centre de réception/transfert d'énergie vers l'arrière.... ben tu perds bêtement de la force pour rien !
d'ailleurs si vous revoyez au ralenti la vidéo de Gebre que j'ai mise, ou bekele c'est identique, tu vois bien que dès qu'ils sont dans le rythme, il n'y a plus la moindre "erreur" de position... ça envoi vite vers l'arrière !!!
ensuite, un peu plus au milieu, ou en avant, chacun doit pouvoir trouver sa spécificité... et son confort max dans la durée.
Question sur un concept par Albator31 (invité) (88.163.65.xxx) le 07/01/11 à 23:22:09
Je suis d'accord, mais si ça envoie vite vers l'arrière c'est qu'ils ont un cardio et une vitesse qui leur permet de le faire. Si tu cours à 20 km/h ta jambe va aller vite vers l'arrière automatiquement et tu vas courir d'instinct sur la pointe car ça te permet de conserver ta vitesse. La question est tout autre quand tu cours à 11 ou 12 km/h. D'ailleurs je ne pense pas que Gebre se posait ce genre de questions quand il se tapait ses 20 bornes quotidiennes pour aller à l'école. Il pensait à poser un pied devant l'autre pour aller le plus vite possible c'est tout. Le reste est venu naturellement.
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