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Développement vma manqué avant prépa marathon par philippides (invité) (90.7.25.xxx) le 09/01/11 à 17:39:27
cause blessure ligament genou ,développement vma avant plan marathon très compromis ...
quelles solutions ??
Rajouter du développement pendant prépa marathon ou faire une prépa plan 3h15 pour objectif 3h30 ??
Votre avis?
merci
Développement vma manqué avant prépa marathon par Joël (membre) (82.248.18.xxx) le 09/01/11 à 18:47:16
Ne pas chercher à rattraper justement. Prépa marathon normale. Tu auras sans doute une occasion future de te préparer mieux en amont.
Développement vma manqué avant prépa marathon par PHILIPPIDES (invité) (90.7.25.xxx) le 09/01/11 à 20:01:00
tu veux dire lors d'un autre marathon??
AVEC 2 MARATHONS PAR AN LES OCCASIONS SONT RARES !!
Développement vma manqué avant prépa marathon par Joël (membre) (82.248.18.xxx) le 09/01/11 à 21:19:38
Ce n'est pas rare tout de même, quelques mois au plus !
Mais surtout, ce que je voulais dire c'est qu'on prend toujours des risques à vouloir rattraper le temps perdu, surtout après blessure. Le mieux à faire à mon avis, c'est une vrai prépa marathon, en tenant compte de ton niveau en début de prépa et sans te préoccuper de ce que tu n'as pu faire avant. La seule chose importante est de bien évaluer ton niveau et ne pas le surestimer. Bon courage !
Développement vma manqué avant prépa marathon par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 09/01/11 à 21:21:32
quel marathon prépares-tu?
Développement vma manqué avant prépa marathon par philippides (invité) (92.155.160.xxx) le 09/01/11 à 22:34:45
mont st michel fin mai donc début prépa en mars mais je voulais développer vma pour gagner en vitesse sur 10km (record 44 mais vieux d'1 an avant de me lancer sur marathon)pour ensuite gagner sur semi (record1h43 ojectif 1h37) pour approcher les 3h30 (record 3h48)
qu'en penses tu??SERGE et les autres ...??
merci
Développement vma manqué avant prépa marathon par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 09/01/11 à 22:49:23
...tu es en repos grhhhhhhhh jusqu'à quelle date?.....pour l'instant tu as le temps de te faire un beau cycle VMA avant d'attaquer ta prépa spé marathon
Développement vma manqué avant prépa marathon par philippides (invité) (92.155.160.xxx) le 10/01/11 à 18:18:51
repos jusque dimanche mais sans savoir si je serai guéri à cette date.
Une alerte début décembre et grosse douleur sur le côté du genou au retour du ski (fond).
Apparemment pas "l'essuie glace" car également douleur tête du peronné .
Dernière prépa en 12 semaines donc si idem début à la mi mars
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