poids min

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poids min par bed (invité) (86.216.121.xxx) le 09/01/11 à 22:09:58

Bonsoir,
On dit que en CAP il faut être le moins lourd possible pour être le plus efficace.J'ai 46 ans, je mesure 1,70 pour un poids de 60-61kg mais il me semble que je suis mieux à 62-63kg. Est-ce une impression? Avez vous déjà constaté ça?
merci

poids min par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 09/01/11 à 22:22:13

à ton âge et pour 1.66m j'étais performant à 63 kg et mauvais en-dessous...

poids min par (invité) (78.227.160.xxx) le 09/01/11 à 22:22:24

J ai la meme taille que toi. Je fais 63 64 kg et lorsque je suis a 62 61 kg je suis plus faible sans doute par manque d'energie. On a chacun son poid de forme.

poids min par bed (invité) (86.216.121.xxx) le 09/01/11 à 22:33:28

merci! très intéressant!! en ce qui me concerne, pour être à 60kg ça me demande un petit effort! j'essaye de faire attention à ce que je mange, peut être que finalement il me manque un peu d'énergie!! comment connaitre son poids de forme? qui aller voir?

poids min par (invité) (78.227.160.xxx) le 09/01/11 à 22:59:31

par ton retour d experience (a l entrainement et en compete). Le poid ou tu te sens le mieux et ou tu iras plus vite.

poids min par bed (invité) (86.216.121.xxx) le 09/01/11 à 23:23:13

Oui bien sûr mais c'est une question de sensations et c'est pas évident. Parfois on est moins en forme, il fait plus chaud, plus froid, il y a du vent, on a pas bien récupéré d'une séance...non pas évident!!

poids min par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 10/01/11 à 03:53:45

Oui, le bon poids n'est pas évident. Il faut se connaître pour savoir si ça vaut le coup de descendre un peu son poids normal pour une compétition. Personnellement, je mesure 1,66 m pour 59 kg, mais lorsque je descends à 57 voir 56 kg sur la distance du marathon, j'ai plus de facilité à refaire mon chrono.
Le poids de forme est finalement assez personnel.
Mais sur une course d'endurance, le fait d'avoir un faible IMC est un atout majeur. Les corpulents sont rarement devant !

poids min par FXF (invité) (80.169.170.xxx) le 10/01/11 à 11:20:12

Je confirme, en tant que corpulent, que c'est pas facile d'etre devant: 3h14 au marathon avec un poids de 86kg, je peux te dire que j'en bave. J'essaye de redescencre vers les 78kg.

poids min par Mediator (invité) (192.223.140.xxx) le 10/01/11 à 11:33:50

si vous avez besoin d'aide hein, n'hésitez pas, on casse les prix avant fermeture

poids min par (invité) (78.227.160.xxx) le 10/01/11 à 14:16:16

lol mediator

en fait le poid est un indice mais le tour de taille est un meilleur indicateur ainsi que l'IMC. En ce qui concerne les sensations, celles-ci varient souvent et là, le poid n'a rien a voir.

poids min par bed (invité) (86.216.121.xxx) le 10/01/11 à 19:20:49

En fait, je voulais savoir si cette impression de me sentir un peu mieux avec 1 ou 2 kg de plus était "normale". Pour moi, plus on était léger et plus on allait vite (je parle pas de différence de 10kg évidemment!!) Quand je voyais que je pesais 1 kg de plus, je me disais: et voilà! je vais être moins bon sur la prochaine course!! mais vos réponses me montrent que ce n'est pas toujours comme ça que ça marche!

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