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Entre deux 10 km par Mr Alexx (invité) (217.15.82.xxx) le 15/01/11 à 13:32:12
Salut,
Je vais courir mon premier 10 km à Vincennes le 6 Février prochain, si tout se passe bien, j'envisage de courir le 10 km de Houilles qui se déroule le 6 Mars, soit pile 4 semaines après.
Quel programme me conseillez-vous pour ce laps de temps assez court, dans la mesure ou je vais peut-être participer à l'Humarathon le 3 Avril prochain ?
Merci pour vos contributions
Entre deux 10 km par Mr Alexx (invité) (93.17.193.xxx) le 15/01/11 à 14:08:17
Et suivre un programme 8 semaines pour semi avec le 10 km à la fin de la 4ème semaine ?
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