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5 entrainements par semaine par (invité) (93.182.208.xxx) le 16/01/11 à 16:49:50
bonjour
j'aimerais savoir vos jours de repos pour les personnes qui suivent 5 entrainements par semaine
je fais une séance systématiquement le mercredi de vma
merci
5 entrainements par semaine par flo (invité) (86.207.12.xxx) le 16/01/11 à 17:02:10
pour moi c'est le mardi et le vendredi et je fractionne également le mecredi.
5 entrainements par semaine par Ablocman (invité) (89.225.19.xxx) le 16/01/11 à 17:10:07
pour moi c'est lundi et vendredi
5 entrainements par semaine par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 16/01/11 à 18:20:38
je pige pas l'intérêt de savoir quel jour de la semaine LES AUTRES se reposent? c'est TON rythme de vie qui est important
5 entrainements par semaine par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 16/01/11 à 18:47:53
Tu prends les repos que tu veux et tu les places dans ton agenda selon tes choix. C'est une question très individuelle et je dirais que par expérience, c'est comme la bouffe, tu verras bien ce qui te réussit...
Mais généralement, on place un repos après une séance « dur »
5 entrainements par semaine par (invité) (93.182.208.xxx) le 16/01/11 à 19:19:22
ok merci
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