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choix de chaussures et plan d'entrainements par jeffdu56 (membre) (88.188.52.xxx) le 18/01/11 à 22:18:37
bonsoir tout le monde
je lis ce forum depuis quelques temps déjà et je me décide enfin a écrire...
j'ai 36 ans, je mesure 1.68m, pèse 75 kgs et je suis supinateur
je me mets a la CAP depuis peu et j'ai des nike pegasus 27+ aux pieds
je voudrais connaitre votre avis sur ce choix sachant que pour le moment je ne fais que 2x 30' par semaines
c'est une reprise toute en douceur ....
ne connaissant ni ma VMA, ni la FCM ( je vois beaucoup de sujets sur ca sans vraiment comprendre a quoi ca sert?)
comment pourrai-je avoir un plan d'entrainement pour un 10 kms pour le mois de Mai et un 12 en juillet?
merci d'avance pour les infos que vous pourriez me donner
choix de chaussures et plan d'entrainements par Maxwill (invité) (62.23.185.xxx) le 19/01/11 à 10:49:04
En theorie la Pegasus te convient, neutre pour coureurs de -80Kg, après le reste est histoire de confort par rapport à ton pied.
A+
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