Fractionné avec garmin 305

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Fractionné avec garmin 305 par thebestcoach (invité) (109.212.249.xxx) le 19/01/11 à 22:27:32

Bonjour à tous .
y a t'il une programmation assez simple pour faire du fractionné avec le garmin 305 , car comme j'ai l'impression de comprendre ce n'est pas trés pratique

Fractionné avec garmin 305 par Clemy (invité) (84.14.55.xxx) le 20/01/11 à 10:50:45

J'utilise le logiciel Garmin livré avec le 305 pour programmer mes fractionnés. C'est (très) simple d'utilisation. Tu as déjà essayé ??

Fractionné avec garmin 305 par thebestcoach (invité) (109.212.249.xxx) le 20/01/11 à 10:59:29

j ai pas vraiment essayé en fait ;
mais vaut 'il mieux programmé sur l'ordi oû directement sur la montre .
par exemple pour une séance de 8 * 400m avec 45 s de repos ?
Merci

Fractionné avec garmin 305 par Clemy (invité) (84.14.55.xxx) le 20/01/11 à 11:12:24

Programmer sur la montre je l'ai jamais fait. Sur l'ordi c'est très simple, tu fais facilement des trucs du genre "courir pendant X minutes", puis "répéter X fois 1min30 et 1min" (qui correspond à 1min30 de course et 1min de repos par exemple). Une fois programmé tu envois à la montre et c'est parti.

Fractionné avec garmin 305 par (invité) (82.233.159.xxx) le 20/01/11 à 11:13:41

et concrètement quand tu cours ça fait quoi ? La montre t'indique les fractions, elle bip ?

Fractionné avec garmin 305 par marsrun (invité) (79.93.160.xxx) le 20/01/11 à 11:19:33

elle bip avec compte a rebours sur 5 secondes à chaque fraction. mieux vaut programmer depuis l'ordi une fois qu'on s'est familiarisé avec la nomenclature pour les repets etc

Fractionné avec garmin 305 par (invité) (88.167.49.xxx) le 20/01/11 à 11:27:01

Bonjour,

Pour un entrainement fractionné "simple" le mode Training/Entrainements/Intervalle (soit Distance/temps, Distance/Distance, Temps/Temps, Temps/Distance) est super simple et rapide (si pas besoin de définir des zones de vitesses)

Peu importe si tu passes par TrainingCenter ou le mode cité ci-dessus le principe est identique.
Un décompte de 5secondes (bip) est réalisé avant le début/fin d'une fraction. De plus si des zones de vitesses sont définies des signaux sonores sont produits si trop/pas assez vite.

Pour les fractions basées sur une distance, ne pas les faire sur piste (distance sur piste pas super précise).

Bon entrainement.

Fractionné avec garmin 305 par ludi (invité) (86.197.188.xxx) le 20/06/11 à 08:44:38

Bonjour, 8816749 :

As-tu la garmin 305?
>
> J'ai programmé un entrainements à intervalles mais pour faire la semaine 9 du 1er cycle de Ben par exemple c'est:
>
> -45' : 10' de 45''/15'',puis 3*(10' d'endurance, 1 ligne droite de 50 foulées accélérées, 2-3'de marche)
>
> et là j'ai remarqué que je pouvais juste faire une partie d'entrainement sur la montre. Est ce normal? J'ai réglé entrainements à intervalle sur tps/tps 45''/15'' 10 fois avec échauffement et récup. Est ce que je devrais aller dans entrainement avancé ou faire avec auto lap?

Merci

Fractionné avec garmin 305 par (invité) (109.70.18.xxx) le 20/06/11 à 08:53:30

Bonjour,

<-- 45' : 10' de 45''/15'',puis 3*(10' d'endurance, 1 ligne droite de 50 foulées accélérées, 2-3'de marche) -->

Effectivement cette séance ne peut être réalisé d'un seul bloc par le mode intervalle. Soit décomposer la séance en 2 blocs (nouveau paramétrage à la fin des 10[45/15]; soit passer par le mode avancé. L'utilisation de Training Center permet alors de créer aisément la séance puis de la transférer.

a+

Fractionné avec garmin 305 par ludi (invité) (86.197.188.xxx) le 20/06/11 à 08:56:43

merci

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