Eco trail de Paris 50km

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Eco trail de Paris 50km par pilou (invité) (82.120.17.xxx) le 23/01/11 à 19:57:27

Petite question aux participants de l'éco trail concernant vos sorties longues: votre sortie longue la plus conséquente sera de 2h, 3h ou plus ?

Sportivement

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 23/01/11 à 22:38:56

Salut,

Je pense aller peut-être jusqu'à 3h. Pour info, je vise 5h si les conditions ne sont pas trop mauvaises (pas trop de gadoue).

Eco trail de Paris 50km par ols (invité) (78.250.43.xxx) le 25/01/11 à 16:12:01

Bonjour,
Je viens de m'inscrire sur le 50km avec des expériences trail que sur 20 bornes !

Perso j'envisage des sorties de 2h15 max.

PS : valant 3h30 au marathon (VMA de 16), combien puis-je viser comme objectif réaliste ?

Eco trail de Paris 50km par lau1905 (invité) (160.92.7.xxx) le 25/01/11 à 17:23:59

Hello ! Bravo pour votre inscription ! Tu ne devrais pas regretté ce parcours.

J'ai participé l'année passée au 50km (cette année je passe au 80km...) et j'ai les mêmes perf à qques mn près sur marathon.
L'année passée, j'ai réalisé 5h20 avec une prépa trés proche de celle d'un marathon (avec un peu de foret et de petits sentiers, pour casser le rythme). Par contre, je n'ai pas pu la réaliser completement (un petit manque de kilométrage).

1er tips : apprendre à courir à 10km/h (et pas plus !) n'est pas toujours évident.
2nd tips : maintenir une séance de VMA par semaine !

Tu verras c'est un beau parcours !

Eco trail de Paris 50km par laura (invité) (193.178.155.xxx) le 25/01/11 à 17:34:12

Moi aussi j'ai bien aimé le 50km (un peu moins d'ailleurs il fait en réalité 48km) mais ils ont modifié le parcours vers Versailles donc + de sentier.(j'ai mis 4h52). Je fais aussi le 80km cette année. (il parati qu'il fait 82km d'après la personne de l'organisation que j'ai rencontré récement mais il y a plus de sentier aussi au départ qu'avant.
Entraine toi sur du dévelé, certaines côtes sont raide et ne t'amuses pas à courir, réserve toi pour la suite.
Souvent on voit certains (qui viennent des course sur routes) monté les côtes en courant à fond mais ont les ratrappe 1km plus loins complètement cuit.
Essaye de faire des sorties de +3h.
Bon courage.

Eco trail de Paris 50km par emmanu61 (invité) (89.87.205.xxx) le 25/01/11 à 19:51:17

bonjour

Comment est le terrain. Très accidenté ?
Il faut sortir les chaussures de trail ou des classiques suffisent ?
merci

Eco trail de Paris 50km par Soffian78 (invité) (83.199.46.xxx) le 25/01/11 à 22:08:00

Pour ma part inscrit sur le 50, je fais des sorties type rando-course de +3h30 (1 en Dec, 1 en Janv et 1 en février)
mes sorties longues ne dépassent pas 1h45'le WE. je courrai tranquillou vers les 9km/h.

je ne connais pas le parcours eco trail mais habitant proche de rambouillet et ayant des sentiers similaires à ce que l'on aura sur le parcours, ce ne sera pas trop technique je pense mais je pense qu'il faut des chaussures trail pour l'accroche. En running c'est possible aussi, dépendra des conditions météo.

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 25/01/11 à 23:18:33

Salut,

J'ai quelques questions qui m'aideront à situer mon objectif de 5h (facile, faisable, impossible, etc.)
@Lau1905 : avec une prépa complète tu penses que tu aurais pu faire 5h ? Peut-être que c'est ce que tu visais ?
@Laura : pourrais-tu me dire quel est ton niveau sur route (ou sur les trails du challenge du 92, car je crois que tu en as couru certains) ?

Merci, et bon courage à vous pour le 80.

Eco trail de Paris 50km par PetitMonceau (invité) (193.194.132.xxx) le 26/01/11 à 08:44:46

@Alturiak
Tu as un estimateur que je trouve pas mal : Softrun.
Il te permet d'estimer une course future (route ou trail) en fonction de l'historique de tes courses (route ou trail également).
http://www.softrun.fr/principal_joomla.php
Si tu veux te comparer aux temps du 50km de 2010, je pense qu'il faut mettre à peu près 46,5 kms et 900 m D+, en bons chemins

@Laura
As-tu des précisions sur les kms en + de cette année : quand tu dis Versailles c'est des sentiers dans le parc du chateau ou dans la forêt domaniale vers Buc ?

Cordialement

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 26/01/11 à 16:25:05

Merci PetitMonceau, cet estimateur a l'air plus sérieux que d'autres. Il me donne plus ou moins (selon les courses que je prends en compte) 5h.

J'ai une autre question, au sujet de l'équipement et des contrôles. Il est stipulé qu'il faut une réserve d'eau de 2L : faut-il nécessairement partir avec cette réserve entièrement remplie ? Si c'est le cas, je songe à en vider la moitié dès le départ donné, pourra-t-on me le reprocher ?

Eco trail de Paris 50km par PetiMonceau (invité) (193.194.132.xxx) le 26/01/11 à 17:35:19

Non, il faut une réserve d'eau pouvant contenir à peu près 2L mais tu peux partir avec la poche remplie seulement de 1l ou 1,5L (il faut tout de même faire les 25 1ers Km en autonomie, ta consommation moyenne est à mesurer sur tes sorties longues + sécurité).
Par contre il y a des contrôles lors du parcours sur le matériel et contenance, donc ne pas partir avec un porte-bidon de seulement 0,5L !

Eco trail de Paris 50km par Jack (invité) (82.236.6.xxx) le 20/02/11 à 22:16:33

J'ai fait les 50 kms l'année dernière, j'étais mal préparé et j'en ai chié, attention les difficultés sont concentrés sur la dernière partie du parcours. Il faut donc en garder sous la godasse jusqu'au ravitaillement.
Le parcours est trés sympa on passe dans des endroits sauvages et trés peu sur route.

C'est un trail sympa et en plus à la maison pour tous les trailers d'ile de france!

Bonne course à tous

Eco trail de Paris 50km par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 22/02/11 à 12:09:01

D'après leur explication pour le 50km il rallonge dans le parc de Versailles.
Sinon, sur BUC que je ne connaissais pas, il y a de sacré mur !! Mais chouette parcours sauf les 8 derniers sur les quais mais ça c'est obligé pour arrivé en face de la tour Eiffel.
Pour le 80km il y aura 369 marche pour finir, je ne sais pas trop dans quel état je serai !!

Eco trail de Paris 50km par PetitMonceau (invité) (193.194.132.xxx) le 22/02/11 à 13:29:36

Merci Laura. Faisant le 50km, j'en déduis que les modifications sont donc plutôt du plat pour arriver aux 50 kms.
Bon, plus que 4 semaines 1/2, il faut que j'aille m'entrainer un peu !

Eco trail de Paris 50km par ols78 (invité) (82.247.59.xxx) le 23/02/11 à 19:24:27

Bsr,
Au vu des résultats 2010 (plus de 50% sont à moins de 9km/h de moyenne), je me demande quel rythme de course sur le plat, il faut envisager de tenir pour finir en moins de 5h.

mes perfs récentes : 1h30 sur semi et 3h25 sur marathon

merci

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 24/02/11 à 08:32:48

Faut pas oublier que c'est un trail et que ta capacité à grimper va beaucoup compter. Deux personnes qui font 3h30 sur marathon peuvent finir avec des temps très différents sur un trail.
Viser 5h est quand même assez ambitieux, va pas falloir trainer. Et tu as interêt à savoir relancer car vu le nombre de cotes qu'il faut passer, ça risque de casser pas mal les pattes !

Ceux qui ont fini en 5 heures l'an passé, quel sont vos références (marathon et trail) ?
Merci

Eco trail de Paris 50km par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 24/02/11 à 09:57:34

Si ça peut t'aider j'ai mis 4h58 sur le 50km, mes temps en marathons sont entre 3h35 et 3h45, mais ne compare pas la course sur route avec la le trail (on l'a tous fait) rajoute toujours 45 mn suivant le dénivelé.
De plus les km ne sont pas indiqué sur un trail. Le km n'est pas toujours exact non plus (le 50km faisait en réalité 48,500).

Eco trail de Paris 50km par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 24/02/11 à 09:58:36

Tu aurais dû aller à la reconnaissance du parcours début février organisé par l'Eco Trail, tu aurais eu un aperçu déjà.

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 24/02/11 à 11:17:56

Merci pour cette réponse.

Je connais une bonne partie du parcours car je m'entraine régulièrement à Meudon et Saint-Cloud.

C'est un super temps 5h quand on vaut 3h30/45 sur marathon. Tu es une adepte des trails ? Parce que y'a quand même 8 kms de plus et 1000m d+.

Eco trail de Paris 50km par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 24/02/11 à 13:50:01

Je fais 2 à 3 marathon par an mais une 15aines de trails dans l'année (de 30 à 90km), il faut oublié la course sur route lorsque l'on court un trail. Sur route on penses au chrono, alors qu'en trail on penses à finir...
Moi aussi je m'entraine à Meudon et Clamart...donc tu as une certaine idée du parcours.
J'espère que ça va te plaire.

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 24/02/11 à 14:52:32

Ah, ok. Donc tu as un vrai profil de traileuse.

J'ai déjà fait quelques trails et il est vrai que quand on vient de la CAP, on a du mal à oublier le chrono et on a du mal à marcher, considéré à tort comme un echec.

Je me suis bien entrainé et j'espère faire enfin une bonne course bien gérée.

Eco trail de Paris 50km par bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 24/02/11 à 15:00:04

"J'ai déjà fait quelques trails et il est vrai que quand on vient de la CAP, on a du mal à oublier le chrono et on a du mal à marcher, considéré à tort comme un echec."

Un point à travailler pour faire la différence : courir dans les côtes à l'entraînement et les monter en marchant en course afin de faire des relances efficaces ;o))

Bonne course

Bikoon_sur_le_80

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 25/02/11 à 10:42:10

Bikoon, tu parles de l'eco trail ou des trails en général ?

Je ne sais pas comment sont les côtes sur l'eco trail mais je compte pas les faire toutes en marchant. A moins que ça soit systèmatiquement des "murs" mais ça m'étonnerai. J'en ai compté une quinzaine, j'espère sur certaines peuvent se faire en trotinant.

Je compte faire le marathon du mont-blanc en juin et là c'est clair que la marche va être de rigueur pour une bonne partie de la course, notamment les deux ascensions de 1000m d+.

Eco trail de Paris 50km par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 25/02/11 à 11:59:37

C'est surtout à Buc (sur le 50k) qu'il y a des côtes assez caustaud, mais surtout ne pas forcer en côte sinon en haut on est cuit !!
Mon 1er trail, il y a quelques années, je doublais tout l'monde en côte, hyper fier de moi et considérais les autres qui marchaient comme des boulets !! Et bien je me suis couverte de ridicule car il m'ont tous doublé par la suite !! (c'était le trail des gendarme et voleur). Donc être bien vigilant, parcontre être bien souple dans les descentes qui peuvent s'avévrer et casse-gueule avec les racines, boue cailloux etc...
Moi aussi je fais le marathon du Mon Blanc (il devrait appeler ça autrement,(trail du mont blanc!!)

Eco trail de Paris 50km par bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 25/02/11 à 14:02:44

@invité 217.64...
je parle effectivement des trails en général, car l'Ecotrail est en effet plus roulant, et il y a bcp de côtes qui se passent en courant.

Bon choix pour le MMB, je m'y suis pris trop tard malheureusement cette année :o(
Pour le coup comme tu dis c'est marche (quasi) obligatoire, surtout dans les Posettes..., les balcons vers la Flégère et Plampraz sont courables si tu as gardé du jus (ce qui ne fut d'ailleurs pas mon cas en 2010...)

Bikoon

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 25/02/11 à 14:54:10

Bonjour à tous,

Merci d'avoir relancé ce post. Ainsi Laura a répondu (indirectement) à la question que je lui avais posée. ;-) Plus je lis de commentaires et moins je conçois l'objectif de 5h comme facile ! On verra bien. :-)

De plus, je peux ajouter une nouvelle interrogation, concernant les inscriptions : j'ai reçu un mail me rappelant que j'ai jusqu'à la fin du mois pour transmettre mon certificat médical. Je l'ai fait il y a quelques jours, mais la boîte mail concernée (certificat@traildeparis.com) est pleine. J'ai donc transmis le mail vers inscription@traildeparis.com. Depuis, la boîte "certificat" dispose à nouveau de place et j'ai pu transmettre avec succès mon mail. Malgré ces démarches, je n'ai reçu aucune réponse et mon dossier apparaît toujours comme incomplet sur le site de l'EcoTrail. Pensez-vous que j'aie loupé une étape, ou que je puisse faire quelque chose pour remédier à ce souci ? Merci.

Eco trail de Paris 50km par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 25/02/11 à 17:51:52

Si ça peut te rassurer, j'ai eu le même souci l'année dernière.
Tu as bien reçu un mail mais sans que cela viennent de "eco trail" mais d'une personne en particulier ?
Moi j'ai pu les avoir comme ça et il m'avait répondu rapiedement.
Si tu n'as rien je te donnerai l'adresse imail d'un des organisateurs. T'inquiète, mais tu aurais dû t'y prendre plus tôt, ils doivent être débordé maintenant...avec les 3 course.
Tiens nous au courant.

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 26/02/11 à 16:45:58

Salut Laura,
Non, le mail que j'ai reçu provenait de "certificat AT traildeparis . com"
Toujours pas de nouvelles alors qu'un pote qui s'y est pris quelques jours après moi a vu son dossier validé (et a reçu un mail de réponse/confirmation).
Wait and see... mais je veux bien cette adresse mail, oui. :-)

Eco trail de Paris 50km par Lau1905 (invité) (87.88.16.xxx) le 26/02/11 à 17:22:50

@Alturiak

5h sur l'eco-trail (version 50km) est déjà un bon score (enfin pour moi..) ! Regarde le résultat de l'année passée. Méfie-toi des "le parcours est roulant, je cours dans les cotes", bla-bla, bla. Il vaut mieux passer les côtes en marche rapide et être capable de relancer en haut que l'inverse...

Si tu es habitué aux courses sur route, la grosse différence va être la différence de rythme pendant la course. Je ne parle pas de l'allure moyenne mais des incessants changement de rythme et de vitesse. Cela use ! et même sur le plat le long de la Seine, on en a plein les bottes. Encore une fois, jette un oeil sur les résultats 2010 (la météo était top) et notamment sur les temps intermédiaires. Perso, j'ai mis plus de 1h15 (en comptant le ravito) pour faire le dernier tronçon (bon, ok , j'étais cramoisi). Donc méfiance.

Mais 5h, cela se tente... Défi ? GO ?
Pour l'estimation , on dit souvent que 100m de D+ équivaut à 1km sur plat.
Donc 50km avec D+ de 1000m cela donne pas loin de 60km, non ? A vérifier.

Eco trail de Paris 50km par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 27/02/11 à 03:55:50

tu t'y connais en cap la miss donc je m'arrête là je ne vais pas te sauter (sur le post bien sûr...) je suis un gnentleman...mais bon record à battre...

Eco trail de Paris 50km par (invité) (62.201.142.xxx) le 27/02/11 à 07:32:52

Très très bon trail

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 27/02/11 à 23:27:47

@Lau : Merci pour ton commentaire. Oui, défi ! Gogogo ! :-) Ca va être dur quand même. Aujourd'hui sortie de 2h20 avec le camelbag à moitié rempli (1L, ce que j'emporterai au départ - plus ou moins x00 mL selon la météo). Que du plat sauf 5*550m de D+/D-. Et... je n'ai même pas fait 10km/h de moyenne (mais 9,9 pour être exact) ! Evidemment, je n'étais pas à fond. Mais tout de même, cela recadre le bonhomme. Cuisses bien douloureuses sur la fin, limite quelques défaillances... Les prochaines sorties longues j'emporte du sucre (ce que je prendrai lors de l'EcoTrail, je ne pense pas opter pour du salé : bon choix ? Au pire, y en a-t-il sur les tables des ravitos ?)

A part ça, toujours pas de nouvelles de l'organisation, dossier toujours pas complet. :-/

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 27/02/11 à 23:47:45

J'oubliais : je connais les courses sur route, mais j'ai fait quelques trails : une dizaine, 2 de 15kms, les autres de 20-22kms, maxi 400 D+. Je connais les changements de rythme, mais je ne connais pas les trails longs. D'ailleurs même sur route, je n'ai couru qu'un marathon.

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 28/02/11 à 08:58:36

De mon côté, sortie de reconnaissance hier à Meudon, Velizy, Chaville, Ville d'Arvay et Saint-Cloud. 28kms en 3h, c'était pas très rapide mais ça laisse quelques traces quand même. J'ai reperé quelques côtes qu'il va falloir bien négocier, notamment celle de la route des sablons à coté de l'antenne à Meudon et la route du pavé des gardes à Chaville.

Autre point à souligner, l'état des chemins en descente. y'a quelques passages franchement dégeulasses. Avec les feuilles et la boue qui masquent les pierres et les cailloux, c'est bien dangereux. J'imagine qu'avec le passage de 1000 coureurs, ça va être un vrai bourbier. Prudence donc dans les descentes. Celle qui donne sur l'étang de Ville D'Avray sera à surveiller.

J'essayerai d'aller faire un tour à Buc la semaine prochaine.

Vivement le 23 mars, ça va être terrible !

Eco trail de Paris 50km par (invité) (160.92.7.xxx) le 28/02/11 à 09:36:19

Je pense que le 23 mars, tu seras , comment dire, un peu ...seul!
Par contre, si tu viens le 26 mars, tu auras un peu plus de monde ;-)

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 28/02/11 à 10:36:39

Je comptais prendre de l'avance ;-)

Eco trail de Paris 50km par (invité) (88.161.72.xxx) le 28/02/11 à 14:56:56

en attendant venez vous préparer sur 18 bornes au trail du val de marne
(Trail94 sur google)

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 01/03/11 à 10:10:35

Mon dossier est complet. :-)

Footing d'une heure hier, ça n'allait pas aussi mal que je le craignais. Je prévois une sortie de 3h dimanche. Puis 2h dimanche 13 et 1h45 dimanche 20. Et vous, comment programmez-vous vos dernière sorties longues ?

Eco trail de Paris 50km par Laura (invité) (194.119.85.xxx) le 01/03/11 à 10:47:57

Contente pour toi que ton dossier soit enfin complet Alcatrack,.
Attention de ne pas en faire trop les 15 derniers jours. Ta dernière sortie longue (entre 2h30 et 3h15 doit se faire jusqu'au 6 ou 7 mars, ensuite, diminue les entrainement long.
Hier j'ai fait 2h45 bois de Meudon mais j'ai fait un sacré "roulé boulé" en me prenant les pied dans une racine et glissé dans la boue, ma chaussure est resté dans la boue tellement y en avait !! Bref, tombé en trail, ça devient habituel !!!
A +

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 01/03/11 à 11:39:33

>>> Et vous, comment programmez-vous vos dernière sorties longues ?

Pareil, si ça peut te rassurer ;-)

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 14/03/11 à 22:12:52

Merci pour ces réponses, que je n'avais pas vues. J'ai fait 2h15 dimanche dernier finalement. Je verrai selon la fraîcheur si je fais 1h45 dimanche ou un peu moins.

Eco trail de Paris 50km par Marcello (invité) (213.144.204.xxx) le 15/03/11 à 13:39:15

1- Quelqu'un sait-il où je peux trouver une trace .gpx de ce parcours (l'EcoTrail 50km, bien sûr). Le schéma que l'on trouve sur le site est difficile à suivre, quant au profil altimétrique, on a l'impression qu'il faut emmener un piolet avec soi.
2- Avez-vous une idée de ce qu'on peut trouver sur les ravitaillements ? de l'eau seulement ou d'autres boissons des fruits et même de la nourriture salée ?
3- faut-il vraiment emporter tout le matériel obligatoire inscrit dans le règlement ou sont-ils plus souples que ça ? On a l'impression de partir sur un trail en montagne.

merci.

Eco trail de Paris 50km par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 15/03/11 à 14:30:22

Ayant fait le 50km l'annéee dernière, j'ai trouvé les ravitos hyper complet (à mon gout), d'ailleurs je n'ai pas pris grand chose car j'avait tout c'qui fallait dans mon sac.
Pain, chocolat, gateau sucré et salé, saucissons (je crois), eau café thé cocoa, eau pétillante..
En ce qui concerne le sac il le vérifie en échange de ton dossard.
Bonne course

Eco trail de Paris 50km par Marcello (invité) (213.144.204.xxx) le 15/03/11 à 15:18:16

S'il y a du saucisson et du thé, on est sauvé !

...Et si on vient chercher son dossard la veille ?
Il faut venir déguisé avec son sac ou ils me donneront quand même mon dossard si je passe sur la zone d'arrivée en sortant du bureau ?

Eco trail de Paris 50km par Ronan 91 (invité) (194.119.85.xxx) le 15/03/11 à 17:11:49

Le contrôle du matos obligatoire est fait lors du retrait du dossard et peut être réalisé à tout moment de la course (pendant ou à l'arrivée).

Pour moi les km les + durs de l'éco trail sont les 10 derniers sur les quais. On sort de la forêt et on voit la tour Effeil ... mais il reste encore 10 bornes à faire sur un parcours franchement pas joli.

A mon humble avis, sur cette partie le moral et la fatigue peuvent jouer enormement sur le chrono final.

Eco trail de Paris 50km par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 16/03/11 à 12:24:36

Ah oui, Ronan, on a l'impression d'être tout près de l'arrivée mais en fait c'est encore lonnnnnnnnnng et les quais c'est pas top comme paysage.

C'est un peu comme le marathon du Mont St Michel, à 15 km tu vois l'arrivée mais c'est encore loin.

Moi ce sont plutôt les 369 marches de la tour Eiffel qui m'angoisse !

Eco trail de Paris 50km par Laura (invité) (194.119.85.xxx) le 16/03/11 à 12:25:14

Oups !! Désolée on est dans le 50 km, donc vous avez déjà ça en moins pour la fin !!

Eco trail de Paris 50km par (invité) (90.35.88.xxx) le 18/03/11 à 22:33:56

vous faites quoi ce Week-end ?

Eco trail de Paris 50km par (invité) (77.207.110.xxx) le 18/03/11 à 23:54:35

20 km dans le bois de Vincennes, en douceur, dimanche matin;
10km aux buttes Chaumont mardi et ensuite j'attends samedi en mangeant des pâtes.

Eco trail de Paris 50km par mogul (membre) (88.166.13.xxx) le 19/03/11 à 00:34:19

Bonsoir,
Premier trail pour moi samedi prochain.
Aujourd'hui sortie de 23 km dans le bois de Bondy sur un parcours valloné avec petits single-tracks tortueux, à 5"25 de moyenne.
Bilan : pfff j'ai même pas fait la moitié du parcours de samedi prochain et j'étais bien naze à l'arrivée. Je pense qu'il va falloir y aller molo molo dans une semaine.

Eco trail de Paris 50km par Soffian78 (invité) (90.35.88.xxx) le 19/03/11 à 10:18:02

Bonjour

c'était moi 2 postes au dessus.

ce matin j'ai fait 15Km sur Route => 1h29'

sensation pas terrible, le jus n'est pas encore fait...je ferais Mardi un petit 10Km et basta jusque Samedi.
séance piscine Lundi,Mercredi et Jeudi

et puis dodo tous les soirs vers 10H00 pour accumulé un gros capital fraicheur

A+

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 19/03/11 à 15:33:38

Hello,

J'ai prévu, pour ces dernières séances :
- dimanche 1h30 dont 5*550m à 5%
- lundi footing 40'
- mercredi footing 30'

Tout cela pouvant pas mal changer selon les sensations. Mais si ça change, ce sera vers moins d'entraînement et plus de jus, pas l'inverse.

Eco trail de Paris 50km par flyon (invité) (80.78.4.xxx) le 21/03/11 à 18:26:02

Marcello, le parcours 2010 du 50kms peut être chargé a partir du site softrun.
Dernières sorties: 1h15 et 1h45 en nature ce week end , mardi et mercredi endurance 40 et 30mn.
Question prévision de temps, toujours avec sofrun: en ref 3:29 sur marathon (NYC)2010, 5:02 à la stexpress 2010, 3:40 au trail de Pierrefonds 2011, cela donne +/- 5:20 a l'Eco trail.
Trés bonne course à tous
PS/ je serais également au marathon/trail du Mont blanc le 26 juin.

Eco trail de Paris 50km par jf (invité) (88.174.119.xxx) le 21/03/11 à 21:19:11

salut, question concernant les locaux: comment st les sentiers qu on empruntera ce we? plutot gras? assez secs? vu le temps prevu pr la semaine et ce we, ca semblera en tout cas pas trop degueu;
pr ma part au niveau preparation, je fais velo ce matin et merc 1h 1h15 pas plus pr garder du jus et peut etre jeudi soir 30mn de footing simplement pr degourdir les jambes et lacher de l influx

Eco trail de Paris 50km par Soffian78 (invité) (90.35.88.xxx) le 21/03/11 à 21:45:56

Pour répondre à ta question flyon

Les sentiers du coin sont très bon actuellement, juste assez souple, au vue de la météo de la semaine, ils seront sec samedi, très roulant ...:))

Eco trail de Paris 50km par Soffian78 (invité) (90.35.88.xxx) le 21/03/11 à 21:47:39

question de jf, pardon...

j'ajoutes que je serais aussi au Montblanc le 26/6

Eco trail de Paris 50km par Marcello (invité) (77.207.110.xxx) le 21/03/11 à 22:46:42

Merci Flyon.
Moi aussi je ferai le Mont-Blanc fin juin si je parviens à mieux m'entrainer que pour l'Ecotrail.

Savez-vous si on marche beaucoup sur l'Ecotrail-50 ou si les côtes sont finalement très "roulantes" ?

Eco trail de Paris 50km par (invité) (93.15.29.xxx) le 21/03/11 à 23:57:40

http://sauvonslateurgoule.over-blog.com/article-le-challenge-du-mois-de-mai-69910735.html

Eco trail de Paris 50km par lau1905 (invité) (160.92.7.xxx) le 22/03/11 à 09:26:03

@Marcello,

Je pense que parcours sera trés SEC (grand beau temps prévu jusqu'à ce WE , top !).
petit détail "SEC" différent de "ROULANT".

L'année passée, j'avais terminé en 5h20 (niveau marathon 3h40). et j'avais pas mal marché dans les cotes et escaliers (Normal ! en gros cela ne sert à rien d'y courir: énergie dépensée de façon inutile). Même sur les quais de Seine, j'ai marché (bon ok, j'étais mort).

Après, courir ou ne pas courir, cela dépend de ton niveau ! je pense que les gens en moins de 4h30 n'ont du beaucoup marcher !

bon courage pour samedi. Cette année , je serais sur le 80km.

Eco trail de Paris 50km par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 22/03/11 à 10:36:45

Tu marche dans les côtes raide et il y en a quelques une, d'ailleurs, tu vas parfois plus vite en marchant vite que certains qui courent !!
Moi aussi je serai cette année sur le 80km.
J'me rappelle pas d'avoir eu beauoup d'escalier pour le 50km, mais le plus galère ce sont les quai c'est long..mais on sent l'arrivée !
Bon courage

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 22/03/11 à 17:43:24

Hello,

Reçu un mail de l'organisation ce matin : "J-5 Dernières recommandations". Apparemment le parcours fait 53 bornes. Ravitos au 27e et au 44e. C'est mort pour les moins de 5h ! L'objectif 10km/h reste, mais sera encore (un peu) plus dur.

Finalement je n'ai pas couru hier. J'y vais tout à l'heure, pour 40' cool, et je pense toujours faire 30' mercredi.

Eco trail de Paris 50km par flyon (invité) (88.168.155.xxx) le 23/03/11 à 12:37:42

Voilà, l'entrainement est terminé! il n'y a plus qu'à patienter jusqu'à samedi...préparer le matériel...
A ce propos, vu le temps sec de la semaine, quel choix de chaussures faire entre notemment:
en Trail : Salomon XT wings ou speedcross 2, Ascics Trabucco, ou Mizuno ascend 5. Ou bien carrément en route: Mizuno Elixir 5 ? A votre avis? merci et très bonne course!

Eco trail de Paris 50km par ols78 (invité) (78.250.44.xxx) le 23/03/11 à 13:31:44

@Flyon
J'ai de sûrement de plus petites armoires pour ranger mes shoes que toi, donc moins de pb de choix au moment de me lancer. lol
Perso j'hésite entre Nike Pegasus et Asic Trabuco.

Compte tenu de la météo clémente cette semaine, ça devrait être Nike.

Wet! and see.....

Eco trail de Paris 50km par Laura (invité) (80.11.227.xxx) le 23/03/11 à 13:46:53

Alturiak : pour le 80km aussi c'est rallongé de 2 km !!! ça fait pas grand chose mais quand même !

Eco trail de Paris 50km par Soffian78 (invité) (90.35.88.xxx) le 23/03/11 à 20:55:54

...ils s'annonce de la pluie pour samedi ...c'est pas cool

Eco trail de Paris 50km par Soffian78 (invité) (90.35.88.xxx) le 23/03/11 à 21:45:19

"ils s'annonce"
ils annoncent,bien sûr,
je me demande comment j'ai pu écrire ça...:)))

Eco trail de Paris 50km par (invité) (77.207.110.xxx) le 23/03/11 à 22:34:33

Ah lala. Il va y avoir de la gadoue.
Ça va coller aux semelles, il faudra prendre des chaussures de trail pour ne pas glisser, et puis l'anorak...

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 24/03/11 à 08:49:40

Risque d'averses pour l'après midi.
Pas de problème, ça va le faire. J'y crois.

Deux grosses nuits et on y est.

Eco trail de Paris 50km par Marcello (invité) (213.144.204.xxx) le 24/03/11 à 09:57:43

Réjouissez-vous, finalement le soleil brillera sur le 50km.
Les grincheux diront qu'il fera trop chaud.

http://paris.lachainemeteo.com/meteo-france/ville/previsions-meteo-paris-3903-2.php

Eco trail de Paris 50km par (invité) (193.253.141.xxx) le 25/03/11 à 14:42:22

Alors veste imperméable dans le sac ou pas ?
Je ne Pense pas en prendre, je serai plus léger. Et puis, s'il pleut, ça me rafraîchira.
Et vous ? Que choisissez vous ?

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 25/03/11 à 14:45:21

Tu comptes braver le règlement ?

Eco trail de Paris 50km par (invité) (213.144.204.xxx) le 25/03/11 à 14:56:09

caramba, j'oubliais ! c'est obligatoire !

...et ils sont si pointilleux ?

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 25/03/11 à 15:05:23

Il me semble que c'est obligatoire.

Après, on m'a dit que les favoris ne partaient qu'avec un porte-gourde donc le règlement semble pas appliqué à la lettre...

Eco trail de Paris 50km par bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 25/03/11 à 15:24:44

C'est bien évidemment obligatoire pour tous.
Maintenant, une veste pluie très légère et compressée ne prend que peu de place.
Pas de contrôle des sacs au moment de la remise des dossards, mais des contrôles inopinés sur le parcours.
Alors, restons dans les clous pour ne pas risquer de pénalité.

Bikoon_sur_le_80

Eco trail de Paris 50km par (invité) (213.144.204.xxx) le 25/03/11 à 15:38:09

d'ailleurs ? que mettez-vous dans vos sacs ?
maillot de rechange ? chaussettes ? deuxième couche ?
que pensez-vous prendre en plus du matos obligatoire ?

Eco trail de Paris 50km par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 26/03/11 à 21:01:03

Hello,

Je commence par une pensée pour ceux qui ont été ou sont encore sur le 80. Des gros malades ! Enorme respect.

Eh bien... c'était dur ! Très dur. J'ai beaucoup souffert mais je n'ai pas lâché... sauf sur les 2 derniers kms qui étaient là en extra (55 bornes au total : 50 initialement, puis 53 avaient été annoncés, et au final j'ai 55 à mon GPS, comme d'autres je pense car dès les ravitos il y avait un décalage confirmé par d'autres GPS). Donc 53kms en 5h18, mais la course en faisait 55, et j'ai mis 15' pour les 2 derniers, en testant une technique que je vous conseille en cas de grosse fatigue : je courais complètement vouté, regardant mes pieds, mes bras animés de gestes erratiques. :-)

Je loupe les 10km/h de moyenne (sur 55kms) à 3' près, mais je reste très satisfait du bilan comptable de la course, notamment par un classement tout à fait inespéré (je visais ambitieusement le premier 5e).
A part ça, course très éprouvante donc. Je me lâchais bien dans les descentes, ce qui n'a probablement fait qu'empirer la dégradation des muscles des jambes. J'étais vraiment cuit sur les 10 derniers kms, d'ailleurs un signaleur a laissé échapper un peu trop vite après mon passage qu'"il [était] mort celui-là".

Sacrée expérience... j'ai versé des larmes à l'arrivée. :-)

Eco trail de Paris 50km par K (invité) (82.231.202.xxx) le 26/03/11 à 21:50:21

Y'avais donc plus que 53 kms ? Ca expliquerai pas mal de choses...

De mon coté, joie et decpetion. Miné par les crampes, je termine en 5h45 à une surprenante 113ème place. J'en avait encore dans les jambes et sans ses crampes, j'aurais pu grignoter des places. J'ai assez bu mais négligé le sel. C'est peut etre la cause.

Mais cruelle deception à l'arrivée, ma puce n'a pas fonctionnée, je ne suis pas classé. Je suis démoralisé !

Eco trail de Paris 50km par Marcello (invité) (77.207.110.xxx) le 26/03/11 à 22:37:57

Moi j'ai mesuré 55.5 et d'autres autour de moi, après l'arrivée et dans les vestiaires ont mesuré la même chose.
Sans compter l'arrivée assez pénible sur les quais qui n'en finissais pas...

Eco trail de Paris 50km par (invité) (93.11.240.xxx) le 27/03/11 à 00:22:22

Il faut attendre pour les resultats en ligne ou ils sont deja qq part autre que le site de l'ecotrail?

Eco trail de Paris 50km par ols (invité) (82.247.59.xxx) le 27/03/11 à 07:28:27

55km sur mon Garmin.
Les 5 derniers km les plus difficiles de ma petite expérience où j'ai du alterner marche et petite foulée comme bcp d'entre tous je suppose....
Respect à tous ceux qui font de l'Ultra car j'en ai vraiment bavé même si je termine en 5h47.
Bonne récup !

Eco trail de Paris 50km par (invité) (193.253.141.xxx) le 27/03/11 à 13:14:46

Vous ne l'avez pas trouvé un peu monotone ce parcours, ces grandes lignes droites interminables ce n'est pas tres "Trail"

Eco trail de Paris 50km par (invité) (82.231.202.xxx) le 27/03/11 à 14:16:58

Je ne veut fâcher personne mais le niveau des participants est quand même assez faiblard. Le format mi-course mi-trail ne semble pas attirer les coureurs de qualité.

Que doivent faire les organisateurs de cet eco-trail pour relever le niveau et faire de cette course un vrai rendez-vous national ? Plus de denivelé ? Plus de passages technique ? Faire venir plus de stars de la CAP et du trail ?

Eco trail de Paris 50km par (invité) (84.100.49.xxx) le 27/03/11 à 18:46:33

Pour les distances exactes,
on n'est pas sur la route où tous est codifié !
Sur un trail , les distances peuvent varier quelque peu.
2km de plus sur 53km, il n'y a rien d'affolant sur ce type de parcours.

Eco trail de Paris 50km par Soffian78 (invité) (83.204.205.xxx) le 27/03/11 à 22:35:44

pour ma part, la seule satisfaction c'est de l'avoir terminé.
j'acquiert une expérience sur la distance au delà du marathon, ça me sert de base de travail.
j'ai parlé avec plusieurs d'entre vous avant , pendant et après la course, les échanges sont très sympa. l'esprit est bien là.
Mais par rapport au trail en lui même, c'était pas terrible du tout.
Déjà les 5 bornes dans le château m'ont un peu gonflé; la rentrée en foret était longue à venir. beaucoup trop roulant.
Jusqu'au 1er ravito, je cherchais les 1000mD+...
l'arrivée sur les quais, no comment, mais y a pas le choix pour rentrée dans Paris...
à refaire , je ne pense pas, y a des des trails plus sympa en RP, mais pas de regret. merci aux bénévoles , aux organisateurs et aux gens qui ont encouragé en lisant les noms sur les dossards:)

prochain trail en Mai => Trails des cerfs sur le 35Km.

Eco trail de Paris 50km par (invité) (77.207.110.xxx) le 27/03/11 à 22:41:04

je suis en effet surpris que des participants qui terminent le parcours en plus de 5h30 puissent s'aligner sur ce genre de course. C'est très pénible de constater que des types ne soient pas capables de dépasser 10km/h sur un tracé aussi roulant. c'est désespérant pour l'Eco-Trail et sa réputation.
Quand je vois qu'ici même certains se glorifient de temps du type 5h45 voire pire encore, j'ai vraiment honte pour eux.

Eco trail de Paris 50km par Edgar (invité) (93.11.240.xxx) le 28/03/11 à 00:57:37

C'est moi ou les mecs du 80 sur ce forum sont moins vantards et plus respectueux de ceux avec qui ils ont partagé la course?
Sur les quais alors qu'on etaient qq uns a les encourageait a la montée des marches vers le champs de mars les 80 bornards trouvaient la force et gentillesse de faire un signe et de dire merci. Ca n'a pas l'air d'etre la mentalité de certains de ce message. Dommage.

Eco trail de Paris 50km par jmacphee (membre) (193.55.52.xxx) le 28/03/11 à 01:35:36

Bravo Fabien quand même, superbe victoire :D

Un décinois :D

Eco trail de Paris 50km par Marcello (invité) (77.207.110.xxx) le 28/03/11 à 07:56:33

Rassure toi Edgar, je répondais au post de 82.231.202 qui me semblait confondant de bétise et de suffisance.
5h45 c'est bien, 6h30 aussi, tout comme 7h00 ... Et il faut beaucoup de courage pour terminer en huit heures; peut-être même davantage que pour terminer le Trail en 4h00, douche comprise
Bravo â ceux qui souriaient à l'arrivée et à ceux qui souffraient trop pour afficher autre chose qu'une expression de douleur et de fatigue.

Eco trail de Paris 50km par berogeitabi (invité) (90.8.47.xxx) le 28/03/11 à 09:07:17

A 77.207.110.xxx
"je suis en effet surpris que des participants qui terminent le parcours en plus de 5h30 puissent s'aligner sur ce genre de course. C'est très pénible de constater que des types ne soient pas capables de dépasser 10km/h sur un tracé aussi roulant. c'est désespérant pour l'Eco-Trail et sa réputation.
Quand je vois qu'ici même certains se glorifient de temps du type 5h45 voire pire encore, j'ai vraiment honte pour eux."

C'est quoi ce genre de message, plein de suffisance et d'irrespect. On s'en fout que les coureurs courent en 5h, 6h, 7h. on n'est pas mieux ou moins bien pour celà. Ca n'a aucune importance. Rassurez vous, ceux qui ont couru en 6h et plus n'ont pas à avoir honte de leur performance. Ils l'ont fait et c'est tout.
Vous viendrez t'il aussi à l'idée de critiquer ceux qui courent un 10 km route en 1h et plus? En quoi est ce pénible pour vous? Ces coureurs sont derrière vous visiblement. Ils ne doivent pas beaucoup vous géner. Quant à la réputation de l'Ecotrail, laissez moi rire! Elle ne sera pas ternie par les coureurs qui vous font honte... mais peut-être bien par ceux qui comme vous ne respectent pas les autres.
Dites vous bien que si vous êtes mieux qu'eux en trail, il doit y avoir bien d'autres domaines dans la vie, où c'est vous qui êtes à la ramasse de ces "petits coureurs"

Eco trail de Paris 50km par (invité) (80.14.5.xxx) le 28/03/11 à 09:30:18

77 207 110

un troll je pense!!!!

Eco trail de Paris 50km par (invité) (160.92.7.xxx) le 28/03/11 à 09:47:07

@ bonjour à toi "77.207.110.xxx", grand maître donneur de leçon,

p'tite question : as-tu déjà fait l'eco trail ?
As-tu déjà participé à un trail (rien qu'un seul ? pas une course nature, un trail). J'imagine déjà la réponse.

Petit rappel:
Eco trail de 50km, D+ de 1000m
Eco-Trail de 82km, D+ de 1500m

Sachant que 100m de d+ est a peu près équivalent à 1km sur le plat. sortez vos calculettes !

Une idée me vient à l'esprit :
après tout , c'est moi l'abruti, pourquoi est-ce que je répond à ce genre d'affirmation débile ! pourquoi je perds mon temps avec cette provocation ?


Eco trail de Paris 50km par (invité) (193.253.141.xxx) le 28/03/11 à 09:59:03

Le post de 77.207.110 (Marcello) est ironique et fait référence au message de 82.231.202 qui trouvait le niveau faiblard comme il s'en explique juste après.
Ne vous enflammez pas aussi vite, il écrit " il faut beaucoup de courage pour terminer en huit heures..."
Bravo à tous, moi y compris. Je suis fier d'avoir terminé, même sous la pluie, bien loin des vainqueurs

Eco trail de Paris 50km par PetitMonceau (invité) (193.194.132.xxx) le 28/03/11 à 11:04:08

Je ne porterai pas un avis trop sévère sur la question posée par 82.231.202 qui trouvait le niveau faiblard.
Personnellement, coureur très "moyen" (3h48 sur marathon, 46mn sur 10km j'ai été très étonné de me retrouver dans les 200 premiers du 50 kms : c'est la première fois que je suis dans les 15% d'une course !
En comparant avec les résultats de l'année dernière, à ce rythme j'aurais été tout juste dan les 25% en 2010.
Donc, globalement le niveau était quand même plutôt plus faible cette année ou alors la gestion du 1er ravitaillement seulement au 29eme km a fait beaucoup de dégats.

Merci encore à tous les bénèvoles très sympathiques.

Eco trail de Paris 50km par (invité) (193.253.141.xxx) le 28/03/11 à 11:19:28

Je ne serai pas aussi affirmatif.Clé parcours depuis l'année dernière a changé et était -d'un avis assez général- bien plus "cassant"
Il y a pas mal de coureurs qui étaient sous les 5h30 l'an dernier, qui ont "explosé" cette année et qui ont mis plus de 6h30, voire bien davantage, pour rallier l'arrivée.
difficile de comparer un marathon et un tel Trail ou même les meilleurs ont une vitesse moyenne inférieure à 13km/h
Une personne hyper régulière pendant 5h30 à 10km/h peut espérer pulvériser quelqu'un qui rient à 13,5 pendant 3h30 et qui explose ensuite...

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 28/03/11 à 12:08:20

82.231.202 y est allé un peu fort mais je suis d'accord avec lui.
Peu de coureurs au dessus des 10km/h de moyenne, c'est pas terrible. Pour un parcours pas forcément très technique et pentu...

Eco trail de Paris 50km par bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 28/03/11 à 12:20:14

217.64.53 "Peu de coureurs au dessus des 10km/h de moyenne, c'est pas terrible. Pour un parcours pas forcément très technique et pentu... "

Est-ce qu'une fois pour toute on peut arrêter de comparer les vitesses moyennes sur route et sur trail ?

Juste un exemple : le 5ème de l'Ecotrail 80 km, le malgache Prosper RANDRIASOALAZA vaut 2h30 sur marathon (17 km/h de moyenne) et boucle samedi dernier en 6h55 soit 12 km/h de moyenne. Il est passé en tête au 1er ravito et était 3ème au second, je ne pense pas qu'il en gardait sous le pied...

CQFD

Bikoon_content_de_son_10_de_moyenne_sur_le_83_km

Eco trail de Paris 50km par Alcanamus (invité) (88.185.120.xxx) le 28/03/11 à 12:32:37

Merci Bikoon de remettre les choses en perspective !

Qui sont tous ces donneurs de leçons ???

Moi, j'ai humblement terminé le 83 km en 11h44.

J'en suis tout à fait satisfait car le temps, la vitesse ou tout ce que vous voulez n'enlève rien à la souffrance, la volonté, l'abnégation et toutes les valeurs nécessaires pour boucler pareil périple.

Je rappellerai aux donneurs de leçons qui n'ont jamais réalisé de Trail que les coureurs avaient un sac à dos (le mien pesait au plus lourd 4,2 kg)

Ajoutez à cela, 34 km sans ravitaillement, des pentes quand même non négligeable, un orage, la nuit, etc.

Bravo à tous ceux qui ont participé et un grand meri aux bénévoles

Eco trail de Paris 50km par moguls (invité) (212.234.218.xxx) le 28/03/11 à 12:51:11

Pour ceux qui pensent que le niveau est faible etc... Je répondrais qu'il s'agit d'une épreuve "de masse" ouverte à tous, qui plus est à Paris donc facile d'accès et ayant fait l'objet de pas mal de publicité.
Pour info, sur le dernier marathon de Paris, la moitié des participants hommes (environ 12500) ont terminé l'épreuve en 04h00, soit une vitesse d'environ 10km/h. Pas terrible pour une course sur route ! ça n'empêche pas qu'il y ait les meilleurs représentants de la discipline. Comme disait quelqu'un d'autre plus haut, les meilleurs ne sont pas gênés par les amateurs.

Vus mes entraînements et les commentaires que j'avais pu lire, je suis parti avec l'objectif de finir à 10 km/h de moyenne soit en 05h18. J'ai appris par la suite que le trail faisant plutôt 55 que 53. Au final, j'ai terminé en 06h00 complètement lessivé mais heureusement sans crampes handicapantes). J'avais aussi lu que l'année dernière le trail faisait plutôt 48 que 50 : 5 ou 7 km en plus ou en moins ça doit quand même influer sur la moyenne générale.

Il s'agissait de ma première course au delà de 10 km et je dois dire que malgré l'entraînement, l'enchaînement de petites côtes et descentes a fait pas mal de dégâts. J'ai eu beau suivre les conseils en marchant dans chaque côte, les dix derniers km que j'imaginais facile vu qu'ils étaient plats ont été un calvaire pour moi.

Certes, en terme de vitesse moyenne, je suis en deça de mon objectif mais je termine dans les 100 premiers seniors hommes, ce qui est assez satisfaisant pour une première. j'ai aussi eu la chance d'arriver avant le P***** d'orage qui n'a pas du faciliter la tâche de ceux qui courraient encore à ce moment là.

Pour finir, j'ai adoré l'expérience et je prévois déjà quelques courses natures plus courtes pour les semaines qui viennent.

Eco trail de Paris 50km par (invité) (217.64.53.xxx) le 28/03/11 à 13:39:50

217.64.53 "Peu de coureurs au dessus des 10km/h de moyenne, c'est pas terrible. Pour un parcours pas forcément très technique et pentu... "

Je ne comparais pas avec de la course sur route mais avec des épreuves similaires genre saintélyon.

Après, faut pas s'ennerver non plus. J'insulte personne. La question a le droit d'être posée quand on voit que certaines personnes sont surprises de leur classement.

Y'a quand même un sacré écart entre le premier et le cinquième ce qui montre bien que le niveau pourrait etre plus relevé devant.

Eco trail de Paris 50km par 2h58 (invité) (212.234.218.xxx) le 28/03/11 à 14:00:56

10 km/h ed moyenne....
ça a randonné sévère encore.... dommage que ça ne soit pas l'époque des cèpes

Eco trail de Paris 50km par (invité) (193.253.141.xxx) le 28/03/11 à 14:05:29

On peut difficilement comparer Trail et Route et tout aussi difficilement deux Trails entre eux. Le dénivelé entre la SaintéLyon et l'eco-Trail n'est pas le même. Le différentiel sur la SainteLyon est même légèrement negatif. Et puis tout dépend de la répartition des cotes sur le parcours. Il est parfois plus difficile de franchir plein de petites côtes qui se succèdent régulièrement sur le parcours et qui cassent le rythme que deux ou trois grosses ascensions agrémentés de chemins sur lesquels on peut aisément dérouler.
Moi, j'ai plutôt du mal à me relancer après avoir marché sur une bosse et je ne retrouve un vrai rythme de croisière qu'au bout de 1km. Si 500m après une bosse j'en croise une autre, je n'ai pas réussi à reprendre mon rythme... C'est le cas sur le Trail de samedi, moins sur la Sainté'.

Eco trail de Paris 50km par (invité) (160.92.7.xxx) le 28/03/11 à 17:01:31

Tres Bonne analyse de l'éco-trail (version 50km et version 80km) ! (J'ai couru les 2)

La succession de cotes trés raides (qu'on ne peut passer qu'en marchant) fait qu'il est difficile de relancer immédiatement. Et dès lors qu'on a repris son rythme de croisière ! PAF ! un raidillon. et ainsi de suite !
Au fil du temps , cela use, use. Et du coup, on se retrouve HS sur les quais, alors qu'on pensait envoyer la gomme. Il faut avoir le moral à ce moment !

Donc, impossible de comparer avec des trails où les cotes sont longues mais régulières.

Franchement,on va pas se plaindre. c'est quand même une super course !

En pleine nuit, sous les projecteurs et dans le couloir spécialement aménagé pour les coureurs, QUI N'A PAS ACCELERER SUR LE PARVIS DE LA TOUR EIFFEL ? QUI ?
rien que d'y penser cela donne des frissons !





Eco trail de Paris 50km par (invité) (213.144.204.xxx) le 29/03/11 à 09:12:33

les photos sont disponibles ici :
http://www.maindruphoto.com/index.php?cPath=1936

Eco trail de Paris 50km par mic92 (invité) (82.120.62.xxx) le 02/09/11 à 15:09:38

comment accéder sur le départ dés 50 km dans le domaine de versailles vers 8h30 (allée reine sud)
et encore bravo à tous
mic92

Eco trail de Paris 50km par (invité) (86.68.92.xxx) le 02/09/11 à 19:30:14

L'organisateur propose une navette depuis la gare de RER la plus proche.
C'est la station après Versailles.
sinon, voiture mais y a pas beaucoup de parking. il faut s'y faire déposer.
La 1ière solution est la meilleure

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