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Notre organisme est juste incroyable! par Simon (invité) (193.134.216.xxx) le 31/01/11 à 08:32:21
Je suis en train de préparer le marathon de Barcelone qui aura lieu le dimanche 6 mars...
Avec les entraînements, je trouve que notre organisme est juste incroyable! Il a une capacité à assimiler les séances et à progresser en vue de l'objectif.
Sur mes sorties longues, entre 1h45 et 2h15, je joue avec ma fréquence cardiaque pour rester entre 135-145bpm (excepté lors d'allures spécifiques). Au début, le rythme plafonnait à 5'30 par km, ensuite cela est passé à 5'15 et aujourd'hui il évolue à 4'58...
Bravo à notre organisme pour cette intelligence dans l'apprentissage du sport d'endurance.
Avec mes salutations sportives.
Simon
Notre organisme est juste incroyable! par Jules Guesde (invité) (90.18.88.xxx) le 31/01/11 à 09:18:56
Saint Simon?...
Notre organisme est juste incroyable! par Montaigne ™ (membre) (92.153.150.xxx) le 31/01/11 à 09:25:06
Magnifique ode à la gloire de l'entraînement.
Juste incroyable, un entraînement ... Royal.
Notre organisme est juste incroyable! par (invité) (212.234.218.xxx) le 31/01/11 à 11:50:30
La couritude, quoi.
Notre organisme est juste incroyable! par Ségolène (invité) (90.18.88.xxx) le 31/01/11 à 12:09:58
Notre organisme... il se prend pour XIV celui là.
Notre organisme est juste incroyable! par Montaigne ™ (membre) (92.153.150.xxx) le 31/01/11 à 12:13:35
Salut Mister Poopª, quoi d'neuf ?
Notre organisme est juste incroyable! par (invité) (41.92.18.xxx) le 31/01/11 à 13:00:50
Notre organisme, oui... Et surtout notre cerveau... Car c'est bien notre tête qui fait courir nos pieds !
Notre organisme est juste incroyable! par Poopª (invité) (90.18.88.xxx) le 31/01/11 à 19:43:44
"Salut Mister Poopª, quoi d'neuf ?"
Tu m'as reconnu???...
Notre organisme est juste incroyable! par (invité) (90.40.52.xxx) le 01/02/11 à 08:07:34
Vraiment incroyable,rien que le cerveau,un bazar d'un kilo et demi....
.......il a la forme d'une grosse noix et la consistance d'un oeuf mollet
100 000 000 000 de cellules nerveuses s'y agitent,jusqu'à créer près de 500 000 000 000 000 de connexions....
Peut être pas chez tout le monde............
Notre organisme est juste incroyable! par (invité) (194.199.172.xxx) le 01/02/11 à 08:11:15
il est incroyable, mais il est aussi enervant parfois. Je choppe une périostite alors que je n'ai rien fait de spécial, sans raison objective, saloperie d'organisme !
Notre organisme est juste incroyable! par jfchti (invité) (83.155.28.xxx) le 01/02/11 à 15:29:06
blague à part les gars...
c'est vachement bien: il a gagné 1km/h en sortie longue, mais ce qui serait intéressant c'est de savoir en combien de temps?
bonne chance en tout cas...
Notre organisme est juste incroyable! par (invité) (62.23.237.xxx) le 01/02/11 à 16:47:05
ca montre l'importance de l'endurance fondamentale !
Notre organisme est juste incroyable! par Simon (invité) (193.134.216.xxx) le 01/02/11 à 17:09:19
Pour répondre à une question: mi-décembre, j'étais en 5'30 le km; fin janvier j'étais en 4'58...
Il peut être parfois difficile de comprendre comment peut-on progresser en courant plus lentement qu'on en est capable... Je crois que l'endurance fondamentale est indispensable à toute préparation, la preuve en est.
Encore un petit mois d'entraînement et en route pour le marathon. Objectif? entre 3h10-3h25.
Notre organisme est juste incroyable! par (invité) (79.82.16.xxx) le 01/02/11 à 17:36:35
Salut Simon,
Quand tu dis que tu cours lentement, c'est à quel pourcentage de ta fréquence cardiaque maxi ? Ca m'interesse de savoir car sur mes footings je suis au mini à 72-73% et en ce moment c'est plus 75-76%. Je me demande si c'est pas trop vite ? En dessous c'est vrai que j'ai l'impression de me trainer...
Notre organisme est juste incroyable! par Bruno Theubi (invité) (90.58.230.xxx) le 01/02/11 à 19:18:46
Moi mon organe est incroyable.
Notre organisme est juste incroyable! par Simon (invité) (85.3.52.xxx) le 01/02/11 à 20:30:09
Je ne suis pas le plus grand des spécialistes et mes entraînements ne sont pas les plus structurés. Je marche beaucoup aux sensations... Lors de mes footings lents en endurance fondamentale, ma fréquence cardiaque oscille entre 65 et 70 % FCM, soit entre 125 et 135 BPM.
Notre organisme est juste incroyable! par Prince21 (invité) (92.90.19.xxx) le 01/02/11 à 21:40:56
Bonsoir simon , en endurance fondamental je cours à la même fc que toi. Je voudrais savoir à quelle vitesse tu cours à cette fréquence? Sportivement
Notre organisme est juste incroyable! par optionnel (invité) (86.219.114.xxx) le 02/02/11 à 01:30:21
il le dit plus haut........;
Notre organisme est juste incroyable! par (invité) (83.204.236.xxx) le 02/02/11 à 16:01:10
Saluons les organismes pour ce qu'ils font. Merci...
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