Récupération

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Récupération par Dunharrow13 (invité) (132.166.93.xxx) le 01/02/11 à 10:52:08

Bonjour,

Il y a plusieurs années, j'ai appris à la suite d'un scanner que j'avais un rein qui ne c'était jamais développé lors de la grossesse. Vous allez me dire, rien de grave bcp de gens vive normalement avec un seul sans jamais le savoir et cela n'a jamais posé de problèmes.
toutefois,j'ai quand même une question sur la récupération comme chacun le sais les reins filtres le sang (station d’épuration en gros)et donc est-il possible que cela joue sur ma recup sachant que je cours 5/semaines 4 séances de 10 km et 1 de 15 à 20 km.
je post là, car parfois j'ai la sensation d'avoir les jambes lourdes.
A voir si cela peut-être la cause.

Merci de vos retours

@++

Récupération par Mariolade (invité) (62.35.111.xxx) le 01/02/11 à 13:02:20

Oui, cela peut jouer un rôle étroit, car les reins ont entre autre un rôle essentiel dans l'équilibre hydro-sodé et acido-basique, au delà de la fonction d'épuration, comme tu la nommes justement.

T'hydrates tu correctement ? (pas seulement à l'eau pure)

Si cela persiste, le mieux est d'en parler à ton médecin gé, qui t'orientera vers un spécialiste.

Tu as une activité sportive assez importante, qui mérite malgré tout un suivi, même si tu te sens en bonne santé :)

Bon courage! (et ne t'arrête surtout pas de courir!)

Récupération par Dunharrow13 (invité) (132.166.93.xxx) le 01/02/11 à 14:19:52

merci pour la réponse, Mais pour tout dire en fait avant de savoir que je n'avais qu'un seul de fonctionnel je n’étais pas un grand buveur d'eau même après un entrainement maintenant j'ai un peu modifié mes habitudes j'ai disposé des bouteilles d'eau un peu partout ;) cela étant je me contente de boire de l'eau uniquement.
Existe-t-il d'autre produit qui pourrait m'aider à recup plus facilement vu le léger handicap d'un seul rein ?

Sportivement.


Récupération par gty (invité) (82.233.159.xxx) le 01/02/11 à 14:55:16

On a encore jamais fait mieux que l'eau claire. Tous les substituts sont des arnaques marketing.

Récupération par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 07/01/12 à 15:53:22

Et l'eau de coco ?

Récupération par Cizia (membre) (90.29.127.xxx) le 07/01/12 à 17:37:47

Hello

J'ai aussi cherché à mieux récupérer après mes séances , parce que j'avais du mal à encaisser l'augmentation du nombre des sorties par semaine ( je suis passé de 2 à 3 ) entre autres en essayant de mieux m'hydrater après les entrainements

Au début je faisais du 100% naturel : un 1/2 litre d'eau plate , puis 1/2 litre de StYorre (pour récupérér en sels) puis 1/2 litre de lait ou Yop (pour récupérer en sucre-lactose)

Puis un jour j'en ai eu marre de me trimballer tout ce barda et j'ai enfin trouvé une boisson de récupération qui a bon goût ...
Et si j'ai bien compris toutes les boissons de récup' se valent , à toi de trouver celle qui te convient

Bons entrainements !

Récupération par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 07/01/12 à 23:12:33

Je crois pas. Je crois que l'eau de coco c'est mieux. Tu vas pas mettre n'importe quoi dans ton corps ?

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