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métronome pour améliorer cadence par cadence (invité) (24.145.70.xxx) le 02/02/11 à 15:00:15
Bonjour,
J'ai fait hier une petite expérience. J'ai couru avec un "métronome électronique". Avec le logiciel http://www.milsoftware.com/crystalmetronome/ (version démo), j'ai créé trois fichiers mp3 différents, de 180, 185 et 190 beats/minute. Et je les ai écouté en courant avec mon iPod. (La version démo du logiciel ne permet de créer que des fichiers de 2 minutes, mais je les ai écouté avec la fonction de lecture en boucle de l'iPod.) Et comme j'ai une montre Garmin avec Foot Pod, je pouvais suivre ma cadence.
Il m'a fallu un peu de temps pour me caler sur le métronome, mais c'était bien. Et l'effet hypnotisant du métronome m'a plu aussi (et ne m'a pas rendu chèvre).
Voilà. Une idée pour ceux qui veulent essayer d'améliorer leur cadence.
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