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Exercices Annexes pendant Blessure par Run live (invité) (90.48.237.xxx) le 04/02/11 à 10:49:58
Vélo, Renforcement musculaire, natation? Que faire !
Exercices Annexes pendant Blessure par (invité) (82.124.139.xxx) le 04/02/11 à 11:28:32
les trois mon capitaine, selon localisation blessure et avis medecin sport(pratiquant ou vrai connaisseur en trauma sport)
Exercices Annexes pendant Blessure par Run Live (invité) (90.48.237.xxx) le 04/02/11 à 12:09:26
Merci matelot! style combien de temps de vélo et à quelle fréquence cardiaque?
Exercices Annexes pendant Blessure par (invité) (82.233.159.xxx) le 04/02/11 à 12:11:32
Minimum 2h de vélo pour l'équivalent d'une heure de cap
Exercices Annexes pendant Blessure par (invité) (82.124.139.xxx) le 04/02/11 à 17:06:18
moussaillon : mollet blessé,je fais du progressif idem en velo que cap, en sachant que velo = 10puls en moins que cap; je ne travaille pas en force sur pedales mais vitesse(mouliner vite et longtemps)
Exercices Annexes pendant Blessure par KratosAurion (invité) (86.73.71.xxx) le 04/02/11 à 17:09:12
invite (82.233.159.xxx)
minimun 2h de vélo pour une heure de cap (précise)
pas forcément,ca dépend,en endurance pur pur oui,a fond non
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