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Quel entrainement entre 2 10 km (4 semaines) ? par Mr Alexx (invité) (82.233.170.xxx) le 06/02/11 à 16:18:23
Salut,
Je viens de faire ma première course ce matin à Vincennes, et je viens de m'inscrire pour les 10 km de Houilles, pile dans 4 semaines.
Quel entrainement en 4 semaines pour gagner quelques secondes ?
merci,
Quel entrainement entre 2 10 km (4 semaines) ? par Mr Alexx (invité) (82.233.170.xxx) le 06/02/11 à 16:27:29
Je précise : 4 entraînements par semaine, 44'56 aux 10 km de Vincennes...
Quel entrainement entre 2 10 km (4 semaines) ? par Mr Alexx (invité) (82.233.170.xxx) le 06/02/11 à 19:51:42
Un p'tit Up de début de soirée...
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