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Que faire la dernière semaine avant marseille-Cassis ? par Matrix (membre) (80.14.204.xxx) le 14/10/04 à 09:45:43
C'est encore moi...
2ème post pour connaitre votre avis
Je suis en vacances la semaine avant Marseille-Cassis
Que faut-il faire ?
Courrir ?
Se reposer ?
Manger des pates ?
Bref merci pour vos conseils (alimentation, entrainement..)
Que faire la dernière semaine avant marseille-Cassis ? par Matrix (membre) (80.14.204.xxx) le 15/10/04 à 09:29:37
no news, il faut donc dormir 1 semaine avant 1 semi ?
Que faire la dernière semaine avant marseille-Cassis ? par Plasmo 74 (invité) (82.65.78.xxx) le 21/10/04 à 22:15:11
D'après le plan de préparation que j'ai il faut une séance sur terrain de football : longueur à fond, largeur de récupe, au mois 15. Il faut la faire le mardi ou mercredi au plus tard...ensuite repos, sucres lents...éviter l'alcool et els produits gras...mais bonj je suis pas un pro, je cours Marseille cassis pour la première fois.
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