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problème de respiration par clara (invité) (90.13.116.xxx) le 14/02/11 à 10:13:05
Bonjours,
j'ai un cross de 2300 m samedi, je m'entraine régulièrement mais je m'aperçois que plus je m'approche de la date du cross plus je stress et durant mon entrainement j'ai du mal a respirer.
Est-ce possible que se soit a cause du stress ou la raison prinsipale est que je respire mal durant ma course?
En l'attente de réponses. Merci d'avance.
problème de respiration par (invité) (90.63.38.xxx) le 14/02/11 à 11:17:21
oui le stress peut avoir un effet sur la respiration. Par contre, a l'effort cela semble bizarre. La respiration s'adapte à l'effort et elle doit se faire naturellement.
Essaie de maitriser ton stress. Quelques soit le résultat de ta course tu resteras le même et tout ceux qui t'aiment t'aimeront toujours autant. Se mettre la pression et le meilleur moyen de louper sa course et le stress accumuler fait qu'parès tu es encore plus deçu. Laisses toi courir, reste cool, prends plaisir et tout ira pour le mieux.
Signé de l'expérience d'un stressé
problème de respiration par (invité) (90.13.116.xxx) le 14/02/11 à 15:22:13
merci de ta réponse je vais essayer de me maitriser mais c'est pas gagner:)
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