Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
séance piste 10 fois 1000 m par runner 77 (invité) (82.237.24.xxx) le 17/02/11 à 19:30:42
faire 10 répétition de 1000 m en 3'05, d'après vous çà vaut combien sur un 10 km route : avis aux entraineurs spécialisés.
séance piste 10 fois 1000 m par (invité) (93.23.165.xxx) le 17/02/11 à 19:40:06
à mon avis moins de 1h au 10km
séance piste 10 fois 1000 m par (invité) (194.4.232.xxx) le 17/02/11 à 19:40:19
10*1000 en 3'05 c'est du très costaud quand même...tu n'as pas déjà un entraîneur ?
séance piste 10 fois 1000 m par h.k fufu (invité) (82.247.132.xxx) le 17/02/11 à 19:42:02
avec combien de récup ?
séance piste 10 fois 1000 m par runner 77 (invité) (82.237.24.xxx) le 17/02/11 à 19:47:12
je m'entraine moi meme, sinon la récup 2' entre chaque 1000 m
séance piste 10 fois 1000 m par (invité) (79.174.251.xxx) le 17/02/11 à 20:28:52
ca vaut 27 mn si t'es en allure seuil ;) ou 26mn si t es en footing
séance piste 10 fois 1000 m par (invité) (82.247.132.xxx) le 17/02/11 à 20:41:55
dans la theorie ca vaut - de 32mn
séance piste 10 fois 1000 m par (invité) (78.230.221.xxx) le 17/02/11 à 21:12:24
ca vaut un record d'ici peu !!
essaie un 1000x 10m et tu fais la moyenne.
sinon, comment tu peses un elephant sans balance?
séance piste 10 fois 1000 m par (invité) (79.174.251.xxx) le 17/02/11 à 21:27:05
si t addition ca fais 30mn50s et c'est bon!!! si t es facile.
séance piste 10 fois 1000 m par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 17/02/11 à 21:33:30
Attends tu demande combien cela vaut sur un forum dont 95% des personnes n'ont jamais couru en moins de 36mn, ou t'es un comique ou un troll.
Je dirai que 50% des personnes du forum n'ont même jamais couru un 1000m un seul 1000m en 3'05.
Maintenant pour en connaître un peu plus sur toi avec tes 10x1000m en 3'05, je suppose que tu as des références chronométriques précises, peux-tu nous les données ?
séance piste 10 fois 1000 m par vince (invité) (83.201.120.xxx) le 17/02/11 à 21:38:00
En enchainant semaine aprés semaine par des 3*2000m puis 2*3000M puis 5000m a la meme allure, sur que tu tapes moins de 31'.
Si c réel,, sacré niveau en tt cas respect.Franchement ça me laisse réveur..
Quel é ton parcours de progression et quel é ton précédent record au 10km?
séance piste 10 fois 1000 m par (invité) (86.72.71.xxx) le 18/02/11 à 15:50:40
Moi c'est bizarre , j'arrive à faire 6 * 1000 en 3:15 ,
je peux aussi les passer en 3:08 dans la douleur
mais je suis loin d'imaginer faire moin de 34 min sur 10km
ont verra , ont verra les compét nous boost
séance piste 10 fois 1000 m par runner 77 (invité) (82.238.15.xxx) le 18/02/11 à 22:52:36
Je ne suis qu'un amateur, même si certains ne peuvent pas faire un 1000 m en 3'05. Cependant, mon objectif est de réaliser 31'30 le 13 mars 2011. Pour info, les pros font moins de 28' sur le 10 km.
séance piste 10 fois 1000 m par h.k fufu (invité) (82.247.132.xxx) le 19/02/11 à 08:23:43
un amateur qui fait 10x1000 et qui vise 31'30 est quand meme un coureur expérimenté.
séance piste 10 fois 1000 m par (invité) (81.67.203.xxx) le 19/02/11 à 09:18:18
2' de récup, c'est quand même long pour tirer des conclusions hatives. Même en ayant fait cette belle séance, il se peut que tu manques de résistance, et que tu fasses 32'30. J'ai connu des mecs à ce niveau capable de réaliser cette séance.
Pour info, juste avant de faire 31' récemment j'ai fait 8x1000m en 2'57, récup 1'30.
Mais ce n'était qu'une séance parmis tant d'autres, je t'épargnes les sorties d'une heure et les autres séances, type 8x6', etc.
séance piste 10 fois 1000 m par (invité) (86.72.71.xxx) le 23/03/11 à 23:55:20
Up
Alors le chrono ?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge