Tout les entrainements en pointes sur du tartan ?

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Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par (invité) (82.67.127.xxx) le 21/02/11 à 21:59:20

Bonjour,
voilà il y à quelques jours mon osthéo m'a expliquer qu'il faut absolument faire tous les entrainements sur piste (qui est en tartan) en pointes alors que je les fait en running et mon entraineur nous a dit que l'on fera seulement quelques séances en pointes. D'après l'osthéo l'utilisation permanente des runnings sur le tartan serait à l'origine des mes douleurs et petites blessures aux muscles et aux tendons.
Je précise que je fais du demi fon, 3000-5000 et cross et que je suis junior.

Alors en pointes tout le temps sur le tartan comme le dit le médecin ou en running comme le dit l'entraineur ?

Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par (invité) (193.55.52.xxx) le 21/02/11 à 22:53:49

Hum, faire tout les entrainements de demi fond sur piste c'est déjà très bizarre. Même moi ancien sprinteur on ne le faisait pas. Et bien sur, pas toujours en pointes, ces dernières sont surtout utiles en compet et en cas de piste mouillée. Mais ça n'a pas vraiment lieu d'être pour l'entrainement, surtout qu'elles ne sont pas vraiment confortables et adapter pour enfiler les kms (ce qui est le cas des chaussures de running).

Mais pose la question à ton coach, ou dit lui que tu as oublié tes pointes :p

Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par Serge92 (membre) (82.124.177.xxx) le 21/02/11 à 23:00:32

reste à l'écoute du coach...ton osthéo n'a pas du faire beaucoup de piste.....

Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par Frédéric (membre) (83.202.9.xxx) le 21/02/11 à 23:11:00

Serge, toujours en pointe... pour les conseils.
Fred

Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par (invité) (82.67.127.xxx) le 21/02/11 à 23:31:39

Pour répondre au premier message , je fais en plus des seances sur pistes une sortie longue toute les semaines.
Mon osthéo a fait 10 ans de sprint a un très bon niveau : c'est pour cela que je m'interroge...

Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par (invité) (193.55.52.xxx) le 22/02/11 à 00:08:39

Et vous ne pouvez pas fractionné sur route, chemin ou autre? Demande lui l'intérêt de la manœuvre, et dit lui que ça te bousille physiquement, là il sera compréhensif (s'il n'est pas trop borné)

Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par (invité) (78.225.173.xxx) le 22/02/11 à 09:00:06

moi j'aurais plus confiance a ton coach
''quelque entrainement en pointe semble etre la bonne solution''

Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par jérémie (invité) (83.157.68.xxx) le 22/02/11 à 09:25:23

souvent les blessures ( tendinite du tendon d' achille , aponévrose - epine calcannéene ) viennent de la forte utilisation des pointes sur la piste ,le tendon d achille est souvent en extension , et c est la que tu te blesses......
faut pas faire toutes les séances sur la piste avec les
pointes ( sauf quand il pleut )

Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par (invité) (109.209.19.xxx) le 22/02/11 à 09:29:14

La réponse ne peut être que personnelle et propre à chacun. Le mieux est de tester. Certains coureurs Courent toutes leurs séances pistes en pointes par habitude et ne se blessent pas plus que les autres. Il faudrait justement faire une liste des avantages et des inconvénients de courir les séances pistes en pointe ( point de vu physio, sportif et psycho). Avis aux experts. Cela permettra de faire avancer le débat et à chacun d'adopter la meilleur option en fonction de son profil.

Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 22/02/11 à 12:54:59

Je dirai que si c'est pour faire de la vma type 5x1000m il faut mieux les training. Maintenant si c'est pour faire des séances lactiques (P.A.L, C.A.L,) là il faut mieux les pointes.

Tout les entrainements en pointes sur du tartan ? par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 22/02/11 à 19:38:27

En plus ton ostéo etait spécialiste du sprint et toi tu fais du demi-fond....

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