Demande de conseil

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Demande de conseil par Mehdi (invité) (90.46.140.xxx) le 23/02/11 à 18:52:45

Bonjour, je viens de terminer mon premier semi marathon à Vérone en 1h41 et je souhaiterai préparer un nouveau semi qui se fera en février 2012. Pouvez vous me dire si avec environ 11 mois d'entrainement je peux augmenter mes capacités et atteindre 1h25 voir 1h24 ou c'est du délire ?

Pour info je suis un homme de 26 ans et je peu consacrer 4 sorties par semaine. Actuellement je mesure 1m77 pour 74kgs.

Merci

Demande de conseil par davy75020 (invité) (84.103.103.xxx) le 23/02/11 à 19:03:46

T'améliorer, oui largement possible mais descendre a 1h24 ça me parait balèze quand même mais pas impossible.
Pour les programmes d'entrainement je laisse faire les autres je m'y connait pas vraiment la dedans.

Demande de conseil par run (invité) (82.246.114.xxx) le 23/02/11 à 19:16:07

1h41 sur 20 bornes a 26 ans ,j'ai l'impression qu'il y a quelque chose qui coince surtout avec 4 entrainements par semaines ! J'pense que tu devrait essaye le 10 et je te fiche mon billet que tu tape un 38 39 a l'arrivée ,et tu y perdra moins plume que ta course de merde et ton chrono footing maintenu . Un 38 39 a ton age sur un 10 c'est monnaie courant . Mais j'pense que tu devrait te lancer sur 1500 3000 et bouffer de la piste afin de pas perde ton temps dans des traquas a te foutre le blues ,sur tout a ton a age . Tu verra qu'après ça ,ton post de mariole, t'en aura honte ! Allé mec prend le bien quand même : Le monde amigo se divise en deux catégorie , ceux qui ont le pistolé chargé , et ceux qui creusent . Toi tu creuse

Demande de conseil par davy75020 (invité) (84.103.103.xxx) le 23/02/11 à 21:02:01

Euuuhh... -1 !

Demande de conseil par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 23/02/11 à 21:04:08

Fais-en un dans 6 mois tu auras déjà la moitié de la réponse.

Demande de conseil par Mehdi (invité) (90.46.140.xxx) le 23/02/11 à 23:31:21

run, garde en tête que tu n'es qu'un homme et pas DIEU tout puissant. Tu peux me dire que 1h40 c'est pas assez mais te prend pas pour ce que tu n'es pas en me parlant comme le sergent Hartman . J'ai mis mon age, mon poids,taille, mon chrono pour que les personnes puissent avoir une base afin de me conseiller.jte laisse continuer a rêver devant tes westerns et tes histoires de creuser et gachettes et merci pour les autres qui ont pris le temps de me répondre de manière constructive...

Demande de conseil par (invité) (193.55.52.xxx) le 24/02/11 à 01:11:47

Il nous manque bcp d'élements pour te répondre. Pour ma part, je vais viser 15 min de moins sur mon prochain semi, mais avec des conditions d'entrainement totalement différentes, et surtout une expérience et un sérieux plus important.

Ca parait balèze, mais de toute manière, c'est un objectif que tu peux atteindre, dans 10,15 ou 20 mois, peu importe

Demande de conseil par run (invité) (82.246.114.xxx) le 24/02/11 à 10:27:32

@ Mehdi : Dieu n'est pas avec nous et il déteste les corniaud de ton genre!

Demande de conseil par te prends pas au sérieux (invité) (212.23.175.xxx) le 24/02/11 à 11:00:01

Run doit vraiment en avoir une toute petite...

Demande de conseil par (invité) (90.30.30.xxx) le 24/02/11 à 11:06:36

at run

"@ Mehdi : Dieu n'est pas avec nous"
logiquement tu n'as pas plus la preuve de ceci que du contraire.
on ne demande pas à un cafard de penser le monde. ton intelligence (comme celle de tout humain, s'entend) est trop limite pour comprendre cet ordre de chose. pour la théoriser, certes, pour l'appréhender, certes non.


"et il déteste les corniaud de ton genre!"
ça, c'est juste un jugement moral, petit, qui te dévalorises, toi. ce n'est pas un monsieur barbu qui va, alors justement que tu en réfutes l'hypothèse, avoir une pensée morale négative, pour justement celui qui en a une, positive, sur le sujet.

bref, parles donc de CAP, et sujets connexes... et essaie déjà d'être un vrai citoyen dans le sens politique du terme.
et arrête tes propensions aux anathèmes définitives.

Merci

Demande de conseil par MiniTeddy (invité) (88.170.225.xxx) le 24/02/11 à 12:02:01

@ Medhi:
Déjà, perds 5-10kg et tu gagneras 10min sur ton semi ^^
C'est pas faux, mais après... veux-tu perdre du poids ? Pas forcément !

Moi aussi, ton objectif me paraît difficile... mais sait-on jamais ! J'ai bien "gagné" 36min sur marathon en 1 an et demi =)
Alors je te souhaite bon courage

Demande de conseil par Mehdi (invité) (92.160.157.xxx) le 25/02/11 à 02:02:06

Run : Ptit zizi qui joue au gros zizi derrière son écran. Moi je peux progresser en cap mais toi t'aura toujours qu'un ptit zizi et c'est sur que je comprends que ca puisse te rendre aussi agressif, n'en fais pas des spasmes et convulsions quand même. Allez gamin ou gamine parce que c'est vrai k'il est tellement petit qu'on a des doutes ...

Demande de conseil par Mehdi (invité) (92.160.157.xxx) le 25/02/11 à 02:03:23

Merci aux autres qui m'ont donné des conseils ou m'ont encourager et qui ont une éducation.

Bonne soirée

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