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Marseille Cassis 2004 par Remi (invité) (invité) (62.147.61.xxx) le 16/10/04 à 20:56:12
Bonjour à Tous
Habitant dans le 04 à Banon exactement je recherche une voiture suceptible de descendre à Marseille pour le départ de la course et de venir à Cassis pour l'arrivée de la course .
Participation aux frais bien sur .
Salutations sportives à tous
Marseille Cassis 2004 par mizunette (invité) (invité) (83.157.218.xxx) le 17/10/04 à 15:33:33
salut,juste pour inf, je suis dégoutée j'ai raté les inscriptions!!!!!!!!!!les nerfs... heureusement qu'i a behobie san seb le 14/11 mais j'aurai trop voulu faire marseille. bon courage et j'espere que tu vas prendre du bon temps
Marseille Cassis 2004 par Marino (invité) (62.147.113.xxx) le 17/10/04 à 20:25:10
Bonjour,
je serai au Marseille-Cassis pour la 1° fois. Par contre je vis en région parisienne et je descend enn train.
L'as tu déjà fait ?
Comment est la fameuse côte sur les 9 ou 10 premiers km ? (longueur, pourcentage...)
Je m'en suis assez bien sortie à Marvejol/Mende après 10 mois de CAP (juillet 2004).
Marseille Cassis est moins dur je crois...Dites moi tout !
Rassurez moi !!!
A+
Marino
Marseille Cassis 2004 par remi (invité) (invité) (62.147.30.xxx) le 18/10/04 à 21:40:47
Bonjour
La fameuse côte c'est la gineste ........elle est pas mal elle dure un bon 10 km
pour te dire le % impossible mais c'est pas le pire , le pire c'est l adescente sur Cassis ou tu te CASSE les appuis ......
Bon allez a plus
Marseille Cassis 2004 par kristof34 (membre) (80.170.60.xxx) le 20/10/04 à 22:16:13
Salut,
Pour les renseignements :
http://www.marseille-cassis.com
les 2 premiers KM, sort du flot
du 2 au 9,... cote puis redescente avec quelques remontées.
Par rapport à Marvejols mende, moins dur mais effort différent.
personnellement, je rajoute 30 à 40 mn sue marvejols mende et seulement 15 à Marseille Cassis.
A bientot sur Cassis
Marseille Cassis 2004 par damien (invité) (invité) (80.13.191.xxx) le 21/10/04 à 11:46:24
exactement,
la montée je trouve qu'elle passe assez bien, car on est sur la premiere partie de course.
le plus dur je trouve reste les 5 derniers kms, ou la descente s'accentue, et puis a un moment on a la belle remontée (certes courte) vers la caserne des pompiers...et elle fait mal aux jambes celle la ! !
mais l'ambiance est tellement extraordinaire (surtout l'arrivée sur le port) que la douleur on l'oublie tres tres vite ! !
Marseille Cassis 2004 par Pierre (invité) (194.2.163.xxx) le 21/10/04 à 19:14:10
La Gineste ?
D'accord avec kristof34 ... une ballade en comparaison du Goudard ... Et en plus elle est relativement régulière ... donc, si tu pars très régulièrement, elle devrait passer sur des roulettes.
Encore d'accord avec les posts précédents, le p'tit coup de cul avant la plongée sur le port est vraiment casse-pattes, mais rien de vraiment "mortel" !
Bon courage à ceux qui ont la chance de le courir cette année (j'ai aussi raté les inscriptions !)
Marseille Cassis 2004 par lebretla (invité) (62.106.186.xxx) le 22/10/04 à 09:28:30
allez faire un tour sur le post intitulé : "Débutant se préparant pour marseille cassis"
J'y ai copié les données du dénivellé qui permet de faire une courbe dans votre tableur préféré pour vous rendre compte de la tâche.
Bon entrainement a vous
Laurent
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