Préparation marathon interrompue

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Préparation marathon interrompue par Keke (invité) (82.240.72.xxx) le 04/03/11 à 22:25:48

Salut à tous,

Pour des raisons médicales, j'ai dû arrêter mon entrainement marathon: préparation sur 10 semaines, 4 séances/semaines , objectif 3h30.
Coupure nette de ma 4ème semaine: pas pu faire les 3 séances/4, je vais faire uniquement une petite sortie de reprise samedi (45 min) et 1h30/1h40 dimanche comme prévu.
Pour la suite dois je suivre le plan comme si de rien n'était ou bien adapter ??

Préparation marathon interrompue par (invité) (83.134.58.xxx) le 05/03/11 à 11:49:27

Pas de problème, continue comme si de rien n'était.Si tu as eu des soucis, cela ne sert à rien de surcharger et de risquer une blessure. Une pause n'est pas dommageable et elle peut même être bénéfique. Certains la prévoient même dans leur préparation.

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