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conseil entrainement annecime 33.5 kms par jl (invité) (77.196.108.xxx) le 05/03/11 à 08:34:23
bonjour
je vais participer à l'annecime 33,5Kms
Est-ce que vous pouvez m'indiquer le type d'entrainement à suivre pour cette course.
Je compte m'entrainer sur 8 semaines à hauteur de 4 séances par semaine.
Faut-il faire beaucoup de long sachant que je m'entraine déjà 4 fois par semaine et que je suis un habitué des marathons?
Ou peut-on délaisser un peu le long au profit de séance plus qualitative tels que les séances de côte et de pps comme les escaliers?
Je suis un débutant sur les trails avec seulement la saintélyon a mon actif.
sportivement
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