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semi paris 2011 : debriefing par bouric (invité) (82.227.97.xxx) le 06/03/11 à 17:20:58
Voilà, c'est fait.... A titre perso je suis tres contente car j'ai réussi à descendre (de peu mais bon..) sous la barre des 1h50...
Alors mon bilan :
les + : la fluidité du départ (j'étais dans le sas 1h40), puis tout au long de la course (peu de points d'engorgement), le temps, splendide, les animations, les encouragements bien présents, l'organisation pour recuperer les puces, au top cette année
les - : animation lors du départ un peu poussive, ravitaillement (surtout le dernier!) vraiment légers
Et vous ?
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (88.176.235.xxx) le 06/03/11 à 17:25:18
dur dur la fin avec le vent dans la gueule plus le faux plat mais bon j'améliore mon chrono en 1h18, j'ai trouver que le temps au Kilomètres 10 avait une minutes d'avance, par rapport au chrono officiel de ma montre, l'avez vous aussi remarquer?
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (83.202.186.xxx) le 06/03/11 à 17:26:55
+ :
Pas trop de bouchons, parcours assez fluide
Le soleil
- :
Le vent froid
Toujours des gens "lents" qui arrivent à partir devant et gênent les autres derrière.
Les gens qui font leur sortie en endurance sur le parcours et qui gênent également
Le speaker qui dit que le parcours est à l'envers à causes des travaux et non à cause du problème à l'arrivée en 2010
semi paris 2011 : debriefing par hus_sky (membre) (88.176.13.xxx) le 06/03/11 à 17:27:38
chouette temps pour une course mais 21km c'est long. 1h43"34' en progression ;-)
semi paris 2011 : debriefing par Pixie (invité) (87.231.131.xxx) le 06/03/11 à 17:27:51
J'attendais ton sujet
:-) super performance, Bouric!
La seule chose que je n'ai pas aimé était le dernier ravito, car le powerade ou je ne sais quoi déversé sur la chaussée collait à la semelle...et empêchait d'aller plus vite!
J'ai bien aimé le sens inversé, j'avais l'impression que tout était en descente ( bon, sauf 2ou 3 rues)
Et puis les jolis ponchos qu'on nous donnait à la fin, on avait tous l'air de petits fantômes et c'était très efficace contre la brise qui souffle là-bas!
Bénévoles très gentils, bref, pour moi il n'y a rien à dire de négatif...
semi paris 2011 : debriefing par bouric (invité) (82.227.97.xxx) le 06/03/11 à 17:37:25
@ pixie : en effet le powerade et les baskets qui font schmouik schmouik, c'était terrible !! Quelle idée de distribuer ça en gobelets comme si c'était de l'eau !
Alors, ton temps ??
semi paris 2011 : debriefing par Steph (invité) (88.177.135.xxx) le 06/03/11 à 17:40:43
Toujours des gens "lents" qui arrivent à partir devant et gênent les autres derrière.
exact,même en - de 1h35, on les retrouve, sortis de je ne sais où? ca gonfle...
semi paris 2011 : debriefing par PF (invité) (90.61.52.xxx) le 06/03/11 à 17:42:29
Bjr,
Je me suis bien fait plaisir ce matin sur le semi de Paris. S'il faisait plutôt froid au départ (aux alentours de 3°), le soleil donnait une belle coloration à cette matinée qui m'a permis d'obtenir un résultat au-delà de mes espérances en battant au passage mon record perso sur la distance de 1'30 (1h20'17 pour une 206ème place au général - sur 23 000 - et une 44ème place en V1 - sur 4607). La course à pied, que je pratique finalement assez peu en compétition (c'était mon 4ème semi), recèle encore pour moi des surprises qui peuvent être bien agréables et, je l'imagine aussi, même si je ne l'ai pas encore vécu, parfois l'inverse. En effet, au départ de la course, j'avais prévu un ordre de marche oscillant entre 3'51 au kilo dans le scénario le plus optimiste et 3'55 dans un scénario restant convenable à mes yeux. Or, je me suis retrouvé à courir sur un rythme de 3'49 plutôt inespéré au vu de mes chronos à l'entraînement et, dans une moindre mesure, de mon dernier résultat sur 10km (37' pile à Vincennes au début du mois de février pour un temps de passage au 10km de 37'53 aujourd'hui) et, tout cela sans gène respiratoire particulière et avec de très bonnes jambes. Allez comprendre... J'étais manifestement dans un bon jour. De fait, je ne m'étais jamais senti aussi à l'aise sur une course. A tel point que j'avais presque des regrets à l'arrivée de ne pas avoir forcé un peu plus pour franchir la ligne sous les 1h20 ! J'espère qu'il en sera de même pour le MDP... En tout cas, ce semi est de bon augure et c'est très bon pour le moral et la suite de ma préparation !
En ce qui concerne l'organisation par ASO de cet épreuve, je suis nettement moins enthousiaste. En effet, au vu du prix de l'inscription, j'espérais au moins que l'on nous donne autre chose qu'un vulgaire t-shirt en coton tout juste bon pour les tâches domestiques et je ne vous cache pas également ma surprise lorsque je suis arrivé ce matin en découvrant que l'organisateur n'avait pas prévu de vestiaire mais uniquement une consigne. Je ne vous dis pas comme il est agréable de se mettre en tenue dehors (pas d'abri au parc floral) par 3° de température extérieure. Et encore, heureusement qu'il n'a pas plu et plus encore que j'avais au moins eu l'idée de mettre mon short-slip avant de venir. Sinon, j'aurais pu me retrouver embarqué manu militari par les flics pour exhibitionnisme ! Vous imaginez un peu l'histoire ? Et en plus, je n'aurais pas pu battre mon record sur semi.
A+ et bonne continuation pour ceux qui préparent le MDP !
PF
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (82.124.4.xxx) le 06/03/11 à 18:12:30
Bon semi, meilleure organisation que l'année dernière c'est clair.
Beau parcours, beau temps.
Petite anecdote : j'ai laissé sur place une ministre -> Chatal Jouanno (qui finit quand même en 1H55)
Et vous, vous avez croisé d'autres personnalités?
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (84.98.255.xxx) le 06/03/11 à 18:17:36
J'ai aussi eu l'impression que la majeure partie de la course était en descente, c'est très agréable comme sensation. Revers, je suis parti vite (41:30 au 10km pour 40:30 à Vincennes à fond sur le 10 il y a 4 semaines) et j'ai fini à l'agoni. Mais très content, temps de l'an passé explosé 1:28:56.
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (81.64.11.xxx) le 06/03/11 à 18:20:23
1H42 donc plutôt content je viens d'avoir 50 ans, et je suis stable par rapport à l"année dernière...
superbe temps (lunettes de soleil obligatoires !), bonne organisation, il fallait voir le dernier raviro avant la descente de daumesnil et bonjour la patinoire...
et puis, en réponse à steph il y aura tjs des coureurs qui en gêneront d'autres... faut être un peu plus tolérant : évidemment pour les trois premières places ça peut être gênant (lol) mais après , pour être 1700 ème au lieu de 1703 ème... (par exemple...)
bonne prépa avant le marathon le mois prochain !
semi paris 2011 : debriefing par Randonneur (invité) (86.212.115.xxx) le 06/03/11 à 18:59:19
J'ai trouvé que c'était globalement une bonne édition :
1 - consigne/vestiaire (avant la course)
le fait de de changer dehors règle le pb de surabondance connu sur le semi 2010. en revanche Ca caillait un peu... S'ils l'avaient organisé comme Ca l'année dernière il y aurait eu de la grogne c'est sur.
2 - Le sens de ce semi m'a semblé plus roulant que celui de l'année dernière
3 - Sas : j'étais dans les 1er rangs du sas 1h35, et j'ai doublé beaucoup de gens au début dont pas mal me semblaient plutôt randonner sur des bases de 1h45 voire 1h50.
Ca été difficile de trouver mon rythme, je pense que j'ai laissé beaucoup de jus dans les 5 10 1er kilos. résultat j'ai pioché un peu à la fin. bref un temps batard ente as21 et as42 => 1h32.
Ceci dit, cette petite contreperf est avant tout du a une mauvaise gestion de course et de semaine pré course.
4 - vent : il fallait se cacher derrière les costauds pour ne pas pâtir du vent
5 - ras sur l'arrivée plus fluide
6 - j'ai croisé ce matin un martiniquais (dans le métro et dans le sas) qui nous amené le soleil et le sourire, et Ca valait la randonnée de la journée.
semi paris 2011 : debriefing par OLIVEH (membre) (82.247.162.xxx) le 06/03/11 à 19:02:56
temps superbe..... l'organisation était beaucoup mieux que l'an dernier, par contre en gros - toujours les mêmes abrutis qui prennent un dossard 1h40 pour faire 1h50 ou plus......
semi paris 2011 : debriefing par Sebounet (invité) (82.227.3.xxx) le 06/03/11 à 19:07:10
@PF
Je pense qu'on a couru une bonne partie du semi ensemble (c'est moi qui trouvait que les gens partaient trop vite).
Je n'ai pas eu le temps de te féliciter pour ton temps à l'arrivée (nous nous sommes croisés brièvement, je suis arrivé 30 petites secondes devant), ça confirme par contre que tu aurais pu largement pu faire mieux sur ton 10km !!!!
C'est de bonne augure pour ton marath en tout cas :)
Sinon, sympa le parcours à l'envers, roulant j'ai trouvé (battu mon record), par contre pas trop apprécié certains organisateurs qui nous braillaient dessus à l'arrivée pour nous faire avancer plus vite (surtout pour les coureurs qui arrivent dans les 200 premiers, on ne peut pas dire non plus qu'il y ait bouchon) sans même nous laisser le temps de récupérer 30 secondes ...
Même réflexion concernant les traînassons, chacun son rythme je suis d'accord, mais c'est étonnant de croiser dans un sas préférentiel un type qui semble tourner dans les 4'30" au km, ça fait bizarre au milieu d'une cohue en 3'42" .... en plus d'être dangereux (je vous jure ça surprend ...)...
Par contre chiant aussi de types qui arrivent carrément à bousculer les autres pour passer comme un départ de cross!!!! (pas vécu perso, mais ai vu faire ..).
Bon bref, bien, & conditions climatiques super tops pour la perfo (pour le coup, ASO n'y est pour rien) & une nouvelle fois merci aux bénévoles.
Seb
semi paris 2011 : debriefing par Flo77 (invité) (86.212.55.xxx) le 06/03/11 à 19:15:17
Sas de Départ, espace d'arrivée, rien à redire
j'ai noté aussi le problème de personnes "lentes" dans le sas -1h35.
J'ai trouvé les 2-3 premiers kilomètres compliqué à cause du "trafic", la route n'était pas assez large, alors que le départ dans l'autre sens permet d'avoir rapidement une route fluide. Du coup, je suis passé derrière les spectateurs, comme beaucoup ... avec une belle chute devant moi dans à cause d'un trou !
Sinon les petites variations de terrains se passent bien et cela évite la monotonie.
Je termine en 1h32 et donc j'espère profiter d'un début de course plus fluide la prochaine fois (si j'ai bien compris un temps inférieur a 1h35, à paris, permet d'accéder à un sas préférentiel?)
J'espère que vous vous aussi vous avez apprécié le temps, et le powerade sur les vétements ;) (pas sous les chaussures dans mon cas)
semi paris 2011 : debriefing par Randonneur (invité) (86.212.115.xxx) le 06/03/11 à 19:20:38
@seb
j'imagine que aso devait un stresser pour l'arrivée
d'où le staff qui chauffait pour se dépêcher d'avancer
:)
semi paris 2011 : debriefing par ice0ice (membre) (88.176.233.xxx) le 06/03/11 à 19:21:53
c'est a cause des association genre sncf, casino, ect... ils donnent des dossards prefs à leur participant même si ils non pas le niveau pour l'avoir.
Sinon bonne course, faut dire que je suis partie en pref donc j'ai pas eu de gros problèmes, 2 ou 3 monter assez difficile, celle de la fin du 8eme etait raide mais assez courte alors qu'au retour aprés bastille la montée etait longuuuuuuuuuuuue mais pas trop raide et ça taper bien.
Le vent sur les deux derniers kilos était terrible surtout seul, 1h18 tout de même je pulvérise mon chrono mais j'aurai pu largement faire mieux.
Dommage pour le t-shirt il était joli mais pas en technique, faut dire qu'avec le poncho en plastique à l'arrivée en plus, y avait plus les sous pour nous faire un t-shirt technique.
semi paris 2011 : debriefing par charlie27700 (membre) (85.168.51.xxx) le 06/03/11 à 19:27:43
les + : la météo bien sûr et le public en nombre cette année j'ai trouvé
les - : 30.000 c'est peut-être un peu trop, même sur le retour, on doit se frayer un chemin
j'ai couru à 3
objectif : faire faire 1h42 à un copain et on fait 1h42 30"
disons objectif atteint à 95%
par contre temps officiel = net time sur le site pour nous 3
c'est bizarre
comme si le sas de départ avait merdé pendant qq minutes à notre départ
sens du parcours : je l'ai trouvé plus facile dans ce sens là, mais je me demande si ce n'est pas dû au simple fait que j'ai couru plus cool cette année
mais je rejoins la remarque faite plus haut : impression de descendre bcp + que de monter
le tshirt : m'en moque, je préfèrerais donner 5 EUR aux restos du coeur
la médaille : idem
bons étirements à tous
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (193.253.141.xxx) le 06/03/11 à 19:30:47
Tres belle course, organisation impeccable pour moi, super sensation et record battu en 1h28. Seul bemol pour moi, les premiers kilometres assez etroits.
Et pourtant, en tete du sas jaune 1h35. Je confirme avoir vu un bon paquet de randonneurs se placer dans le sas rouge, qui en plus se permettait de raler quand on les bousculait en voulant les evitant, pour ne pas les degommer purement et simplement
semi paris 2011 : debriefing par yalouf (invité) (77.206.127.xxx) le 06/03/11 à 19:38:01
Salut,
j'avais chopper un dossard 1h50 d'occaz, et je visais - de 1h25.
Du coup j'ai dû mettre 10km à slalomer entre tous les coureurs en essayant vraiment de ne pas bousculer. Désolé encore à ceux que j'ai pu dérangé, j'espere que je n'ai fait mal à personne.
Du coup le début de course m'a demandé pas mal d'énergie et je finis difficilement les 2 avants derniers kilo à 4'15 au kilo et le dernier en 4'10.
Je termine en 1h25'31'' je bats mon record d'1h37 mais j'ai l'impression d'avoir slalomer entre les gens pdt 21km.
D'ailleurs garmin m'indique 350m en trop par rapport à la distance semi.
Sinon parcours sympa, le sas 1h50 on a démarré hors du sas parce-que trop de monde.
semi paris 2011 : debriefing par guyom24h (invité) (89.93.161.xxx) le 06/03/11 à 19:48:38
Pour ma part, 1h25,
Comme sur la plupart de toutes les courses, les gens se placent dans les premiers sas alors qu'il coure a 2km/h c'est casse burnes! Résultats, coup de coude, et bousculade a outrance... J'échou de peu à l'acces au sas superieur, donc je ne referai pas l'an prochain, je testerai le semi de boulogne billancourt!
Sinon super climat comparé au vent glacial de l'an dernier!
Organisation rien a redire... comme l'an dernier pour ma part.
Merci aux gens qui nous ont encouragé tout au long de la course!
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (89.93.161.xxx) le 06/03/11 à 19:50:54
"Et pourtant, en tete du sas jaune 1h35. Je confirme avoir vu un bon paquet de randonneurs se placer dans le sas rouge, qui en plus se permettait de raler quand on les bousculait en voulant les evitant, pour ne pas les degommer purement et simplement"
Hallucinant, il nous respectent pas, et se plaignent de ne pas être respecter, tu as bien fait de jouer des coudes, ne t'excuse pas...
semi paris 2011 : debriefing par PF (invité) (90.61.52.xxx) le 06/03/11 à 20:04:09
@Seb.
En effet, c'est bien moi. J'en profite pour vous remercier, ton copain et toi, parce que je vous ai eu en ligne de mire pendant pratiquement tout le parcours. Sauf dans la côte de la rue TAINE où j'ai voulu faire mon malin en dépassant tout le monde et... à l'arrivée où d'après ce que tu me dis, vous m'avez mis 30" dans la vue ;) (Mon tempérament volontaire m'incite hélas souvent à courir à contre-temps et à accelerer quand ça monte pour le payer quand ca descend alors que c'est là qu'il faudrait précisément accélerer).
En tout cas, merci encore et bonne continuation.
PF
PS : tu es le grand avec le maillot sans manche où le plus petit à la foulée bondissante ?
semi paris 2011 : debriefing par Loslos (invité) (195.132.118.xxx) le 06/03/11 à 20:05:17
Bonjour,
Super belle journée et belle course.
Organisation bien rodée.
Parcours sympas cela faisait 3 ans que je n'etais pas venu courir sur ce parcours.
Parti sur le sas pref, objectif refaire une course en arret depuis le marathon de paris 2009 suite grosse blessure.
1.20 à l'arrivée et content de terminer en gerant les allures.
J'aurais aimé aller plus vite mais n'ayany pas remis les running de compete depuis un ana j'avais des craintes sur mes possibilitées du moment. MAintenant je sais que je peux a nouveau chercher à descendre le chronos.
Le depart était un peu difficile car beaucoup de monde mais il y avait de la place pour tt le monde. En effet l'avantage c'est qu'on a pu monter e puissane tt doux je ne trouve pas que cela soit un mal en soit d'avoir étét quelque peu géné.
Les gens tip top tt au long du parcour , merci encore aux proches qui n'ont pas ésité a scander nos noms malgré notre anonyma.
bonne récup
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (89.89.21.xxx) le 06/03/11 à 20:08:50
bon semi pour mon premier; tracé sympas et objectif atteint 1h 48 pour 1h 50 au plaisir de le refaire l' année prochaine et merci a ceux qui mon encouragé ;
semi paris 2011 : debriefing par Pierrot (invité) (62.201.142.xxx) le 06/03/11 à 20:14:48
Pour ma part c'était ma première course, je suis parti dans le sas rose et j'ai un peur remonté.
Pratiquant a haut niveau un autre sport j'ai été très agréablement surpris par l'organisation et le soin apporté aux ravitos pour que ce ne sois pas la cohue.
La rue de Reuilly était vraiment difficile et apres le ravito powerade les chaussures collaient aussi !!
C'est sur je la refais l'an prochain avec un vrai objectif cette fois, du moins autre que de finit.
semi paris 2011 : debriefing par roudoudou (invité) (82.233.169.xxx) le 06/03/11 à 20:16:59
Mise à part la route trop étroite pour le départ, rien à redire. Excellent de trouver des gels énergétique auv ravito du 10° kilo.
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (81.56.93.xxx) le 06/03/11 à 20:37:24
"c'est a cause des association genre sncf, casino, ect... ils donnent des dossards prefs à leur participant même si ils non pas le niveau pour l'avoir."
Cela expliquerait-il que certains dans le sas rouge avait un dossard jaune avec un sas rouge inscrit sur leur dossard? Car les "vrais rouges" (ceux qui avaient un vrai dossard rouge avec sas rouge inscrit avaient l'air à vu d'oeil d'avoir des cannes à tourner vraiment sous les 1h35)
Putain de comités d'entreprises!
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (82.126.123.xxx) le 06/03/11 à 20:43:03
c'est quoi des cannes pour tourner en 1h35,ou moins, au semi?
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (81.56.93.xxx) le 06/03/11 à 20:52:19
ce sont des cannes qu'on retrouve quand on court environ en 1h35, autour de soi au départ, au milieu, et à l'arrivée
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (82.126.123.xxx) le 06/03/11 à 20:56:03
là c'est beaucoup plus clair...
semi paris 2011 : debriefing par Steph (invité) (88.177.135.xxx) le 06/03/11 à 20:56:20
"c'est a cause des association genre sncf, casino, ect... ils donnent des dossards prefs à leur participant même si ils non pas le niveau pour l'avoir."
Si cela est vrai, c'est très dommage...et très pénible quand on doit presque s'arrêter pour ne pas envoyer en l'air ce genre de trainards. Je pense que pour ma part se sera mon dernier semi de paris car je dois dire que cela m'a bien gonflé de ne pouvoir courir à mon allure qu'à partir du 4 eme kilo et slalommer sans cesse y compris sur les trottoir.j'étais pourtant dans le sas des -1h35...
semi paris 2011 : debriefing par Sebounet (invité) (82.227.3.xxx) le 06/03/11 à 21:08:30
@PF
Moi j'étais le grand avec le maillot sans manche, celui qui en chiait.
Le petit c'est Philippe & il était facile, il venait pour me filer un coup de motivation ... :D
Content de t'avoir servi de lièvre, en plus pour une fois on a été métronomiques (j'ai regardé entre 3'46 & 3'48" au km tout le parcours...).
Bonne course pour Paris.
Seb
semi paris 2011 : debriefing par randonneurs (invité) (86.212.115.xxx) le 06/03/11 à 21:10:32
l'accès au sas rouge était contrôlé, en revanche j'ai effectivement bien vu qq éléments avec un dossard jaune + une tache de couleur rouge
Au 20 km de paris, a PV, ou le MDP, il y a beaucoup plus d'association, ceci étant les routes empruntées sont beaucoup plus large.
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (82.237.54.xxx) le 06/03/11 à 21:52:22
"l'accès au sas rouge était contrôlé, en revanche j'ai effectivement bien vu qq éléments avec un dossard jaune + une tache de couleur rouge"
Pas de panique, nous n'étions pas des fraudeurs, mais tout simplement des personnes ayant donné leur justif -1:35 lors du retrait des dossards.
L'organisation n'a donc pas changé les couleurs de dossards mais a juste collé un sticker rouge officiel.
Pour ma part je termine en 1h29 j'espère donc n'avoir pas trop gêné avec mon "dossard jaune a tache rouge" ;-)
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (195.132.118.xxx) le 06/03/11 à 22:27:17
bonsoir,
je suis un habitué des dossard asticker , a paris je m'inscrit sur internet et j "apporte mon justif le jour du retrait pour eviter de payer un timbre! Ca n'empeche de courir en moins de 2h40 avec une dossard 30000 et quelques je ne vois pas le pb. Et puis soyez plus indulgents y a de la place pour tt le monde les gars, artir mon vie permet aussi de pas se mettre ds le rouge direct .
semi paris 2011 : debriefing par PF (invité) (90.61.52.xxx) le 06/03/11 à 22:35:21
@Seb, c'est vrai qu'il avait l'air facile le bougre. C'est pas qu'il a de grandes jambes mais qu'est-ce qu'il est véloce ! Remarque, c'est pas que j'ai de grandes jambes non plus, elle tourne simplement moins vite. Comment fait-il ?
PF;)
semi paris 2011 : debriefing par beurkh (invité) (86.192.246.xxx) le 06/03/11 à 22:38:23
à invité 82. si, tu as gêné... looooooooooooo lol en fait , le pb est que dans le sas rouge (j'y étais avec mon dossard jaune et écusson rouge aussi), çà va de 1h35 à 1h??; moi par exemple, g fait 1h21'30" et en plus, je suis rentré dans le sas 8' avant le départ, c clair que les 5 premiers kms, il faut faire un peu le ménage...
semi paris 2011 : debriefing par SebastienM (membre) (93.186.31.xxx) le 07/03/11 à 08:36:48
Pour ma part c'etait mon premier semi :-) tiptop :-). Je visais moins de 2h et je termine "frais" en 1h55'10".
Dur les premiers kilo a slalomer... Je me demande combien de temps cela fait perdre au final...
Bonne récup !
Seb
semi paris 2011 : debriefing par Nico (invité) (81.56.48.xxx) le 07/03/11 à 09:36:43
Moi aussi c'était mon 1er semi.
Dur dur le départ dans le sas 1h50 (pour faire 1h52), j'ai perdu mon binôme avant le sas de départ.
Il y avait beaucoup de personnes assez lentes effectivement devant moi tout au long de la course (mais surtout les 5 premiers kms où la route n'était pas assez large).
La route était très collante après le ravitaillement du km 15 ! Sinon j'ai trouvé qu'il y avait une ambiance, à l'année prochaine pour faire mieux.
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (193.252.220.xxx) le 07/03/11 à 09:38:29
La route collante oui ok mais pas non plus à perdre du temps
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (137.121.1.xxx) le 07/03/11 à 10:31:47
un peu moins d'1h50: content, surtout parceque à cause d'une blessure j'ai pas courru pendant 3 semaines et la douleur est ressortie apres le km16...
je suis parti dans le sas de 1h40 mais les 10 premiers km je les ai passés à faire du slalom, assez penible...
pas trop positif le jugement sur l'organisation: bcp de confusion au depart, ravitallements tres justes, celui au km18 on en parle pas (y avait la queue pour le gobelet...)
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 07/03/11 à 11:12:01
moi je n'étais pas entraîné du tout et je l'ai fini tout court donc je suis content :)
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (212.198.149.xxx) le 07/03/11 à 12:16:52
Ravi d'avoir participé au semi de Paris 2011!! Un temps magnifique et un agréable parcours.
Un gros bémol: mon temps réel n'a pas été pris en compte car la puce ne s'est pas déclenchée sur la ligne de départ. Résultat, je suis crédité uniquement du temps officiel...dommage car je perds plus de 7 min sur la ligne de départ et pas moins de 6000 places au classement final!
D'autres personnes ont-elles eu le même problème ?
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 07/03/11 à 12:27:59
ps: je suis broyé de partout aujourd'hui: jambes, genoux, même les bras...
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 07/03/11 à 13:49:53
pas vous?
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (193.41.42.xxx) le 07/03/11 à 14:44:05
A part le départ, j'ai trouvé que la course était très bien organisée. La zone d'arrivée : un progrès énorme par rapport aux éditions passées.
Néanmoins, 30.000 personnes, c'est beaucoup trop...
Pourquoi pas un départ par vagues? Et un classement sur base du temps net (sauf pour l'élite)... Quelques grosses courses pratiquent déjà comme ça et cela a permis des départs plus fluides sans que cela ne constitue une trop grosse contrainte pour l'organisation.
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (193.48.143.xxx) le 07/03/11 à 14:48:50
L'année prochaine je m'inscrirai dans un autre sas car au départ j'ai été gênée par des personnes vraiment lente....
Sinon après une bonne nuit de sommeil, je ressigne tout de suite pour l'année prochaine...
semi paris 2011 : debriefing par velomania (invité) (82.66.236.xxx) le 07/03/11 à 14:48:57
SUPER CE SEMI LE TOUT PREMIER AMBIANCE BALLADE VOUS SAVEZ LES DOSSARDS QUI SONT PARTIS JUSTE AVANT ....LES CAMIONS POUBELLES PARCOURS SUPER AGREABLE ON N A PAS LA MEME TETE AU 2°PASSAGE A LA BASTILLE....
MERCI AUX ORGANISATEURS AUX BENEVOLES DU RAVITAILLEMENT
ET AUX ANONYMES QUI SE SONT POSTES SUR LE COTE POUR VOUS ENCOURAGER IL NIMAGINE PAS LEUR PUISSANCE DE BOOST
CURIEUX LE COLLAGE SUR LE MACADAM
A L ANNEE PROCHAINE
semi paris 2011 : debriefing par jahom (membre) (193.253.141.xxx) le 07/03/11 à 15:57:27
Une belle édition (http://wp.me/pvT04-fX) mais j'imagine que ça a du bouchonner pour les derniers sas au moment d'emprunter les pyramides au départ ?
semi paris 2011 : debriefing par olafff (membre) (93.17.123.xxx) le 07/03/11 à 16:37:47
Message inutile de ma part, pour redire ce qui a été dit. ^^ Le départ dans le sas moins de 1h35 était assez pénible, avec une route pas suffisamment large, et trop de gens lents.
D'autre part, le powerade c'est vraiment immonde, et à boire encore plus.
Voilà, sinon j'ai calé mon AS marathon jusqu'au 11e, avant d'accélérer. 1h28, satisfaisant !
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (212.198.149.xxx) le 07/03/11 à 16:45:51
Je suis d'accord avec vous pour dire que la boisson powerade est vraiment horrible!! J'ai immédiatement eu envie de vomir après avoir bu 2 petites gorgées...résultat entre le 19 et 20 kms j'ai tourné au ralenti avant que je n''arrive à digérer cette boisson heureusement avant le final !
Sinon superbe course avec une belle ambiance !
semi paris 2011 : debriefing par Flo77 (invité) (62.201.135.xxx) le 07/03/11 à 17:10:30
Bin mince, moi qui croyait que c'était ce qui m'avait permis de bien finir les 2 derniers km ;)
Je l'avais dans le ventre le powerade, pas sous les chaussures, sa aide :D
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 08/03/11 à 10:15:54
est-ce qu'il y a des gens qui ont eu mal aux genoux et aux jambes hier? (voire encore aujourd'hui..)
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 08/03/11 à 11:30:32
Personne? je suis tout seul?
semi paris 2011 : debriefing par bouric (invité) (83.206.73.xxx) le 08/03/11 à 11:33:38
oui je confirme titou, moi aussi j'ai mal partout :-(
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 08/03/11 à 11:37:34
ok! et est-ce que vous avez vu vos photos personnelles? Quelle tête avez-vous?
semi paris 2011 : debriefing par Run4you (membre) (195.5.205.xxx) le 08/03/11 à 12:53:15
Les plus :
Le beau temps, l'organisation plutôt cool, jamais de bouchons aux ravitaillements.
Mon temps pour ce 1er semi : 1h34
Les moins :
Les courbatures depuis, aie aie aie mal partout !
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 08/03/11 à 12:56:46
moi j'ai eu plein de bouchons aux ravito! et je n'ai plus de jambes!
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (80.14.255.xxx) le 08/03/11 à 14:27:37
Si vous trouvez qu'il y a trop de gens lents. Partez avec les Kenyanes (pas les kenyans!!!)Pour infos même Vincent Rousseau n'a pas tenu le rythme de la 1ere kenyane.
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (80.14.255.xxx) le 08/03/11 à 14:34:14
Moi je suis parti avec les lievres de 2h10.j'ai mis 2h10.Mais j'aurais pu faire beaucoup moins, s'il n'y avait pas tous ces gens lents. :-)
semi paris 2011 : debriefing par jahom (membre) (193.253.141.xxx) le 08/03/11 à 14:50:34
Un autre moyen d'éviter la foule aux ravitos des 10 et 15 était de repiquer à droite vers porte Dorée en haut de la rue Taine. En se dépêchant un peu on arrivait avant les kenyans, peinard !
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 08/03/11 à 17:42:14
Est-ce possible de faire un marathon sans entraînement? Parce que là j'ai fait le semi sans entraînement mais j'étais mort à l'arrivée. A partir du 15eme, chaque pas était une souffrance... Mon père me dit qu'il a fait plusieurs marathon avec à peine 3 semaines d'entrainement, 2 séances par semaines de 40 min... et qu'après il allait faire une partie de tennis (véridique !)
semi paris 2011 : debriefing par Montaigne ™ (membre) (92.153.136.xxx) le 08/03/11 à 18:06:58
Ce qui est sans doute véridique, c'est que ton père te l'ai dit.
semi paris 2011 : debriefing par (invité) (86.65.168.xxx) le 08/03/11 à 18:24:31
Pleins de bouchons par terre au ravitos c'est scandaleux !
semi paris 2011 : debriefing par Run4you (membre) (88.171.127.xxx) le 08/03/11 à 23:11:44
Pour le marathon sans entrainement, c'est possible mais rare, il faut être un bon sportif, soit de haut niveau, soit très bon sportif, avec de grandes capacités naturelles de résistance et endurance. Je connais effectivement quelqu'un dans ce cas qui faisait ses marathons en 3h30 à chaque fois sans jamais s'entrainer.. mais si l'on a pas de bonne capacités naturelles c'est à mon avis mission impossible.
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 09/03/11 à 10:22:41
Mon père ne faisait pas des temps extraordinaires (4h) mais il s'entraînait à peine!
semi paris 2011 : debriefing par totorunning.fr (invité) (88.162.85.xxx) le 10/03/11 à 09:56:07
http://www.totorunning.fr/totorunning/Competition/Semi%20Marathon%20paris%202011/videos.html
semi paris 2011 : debriefing par Kumkat (invité) (81.83.5.xxx) le 10/03/11 à 15:38:32
Salut les coureurs et coureuses,
C'était mon deuxième semi, l'autre en 2003.
J'étais dans le sas 02h00, j'ai mis un quart d'heure à passer la ligne... de départ... pour finir en 01:53:49
Ce qui m'a géné/choqué c'est de remonter du monde en continu sur les... 20 premiers kilomètres... Ca n'est qu'a la flamme rouge que j'ai commencé à courir sans doubler... Très chixx surtout dans les deux cotes... Du coup j'ai perdu le meneur d'allure 01h50 avant même le départ :-(
semi paris 2011 : debriefing par carapace (invité) (85.168.202.xxx) le 10/03/11 à 15:42:40
Même problème que toi, c'est la loi du genre.
Mais je ne trouve pas ça désagréable de doubler.
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 10/03/11 à 15:53:17
J'étais dans le SAS 1h50 et j'ai fait 2h08.. mais sans entraînement et j'étais à moitié blessé. Donc content. Mais je me suis fait doublé tout le long! c'est très déprimant...
semi paris 2011 : debriefing par romain (invité) (89.224.139.xxx) le 10/03/11 à 15:54:21
Pour m
semi paris 2011 : debriefing par romain (invité) (89.224.139.xxx) le 10/03/11 à 15:59:35
Pour ma part, j'ai repris la CAp en Novembre 2010, après plusieurs années de Non activités suite à une fracture ouverte au fémur en 2005.
C'est donc pour entammer ma nouvelle vie de sportif(à moitié) que j'ai fait ce semi...
Parti dans le SAS 1h50, je finis en 1H51 !!!
Au point de vus de l'organisation, misa à part l'absence de vestiaire, ça me parait correct..
Encore que, pour les ravitaillements, je pense qu'il serait plus inteligent de les mettre de chaques côtés de la route. Cela permettrait aux coureurs qui veulent se ravitailler d'aller sur un des 2 côtés et de laisser les autres au milieu.
Voila.
Je n'ai plus qu'a entammer ma phase de décrasage et reprise de l'entraînement
Sportivement :-)
semi paris 2011 : debriefing par carapace (invité) (85.168.202.xxx) le 10/03/11 à 16:02:54
Un ravito sur les deux côtés de la chaussée = bouchon.
Mécanique des fluides.
C'est bison fûté qui le dit.
semi paris 2011 : debriefing par jahom (membre) (193.253.141.xxx) le 10/03/11 à 16:45:47
Écoulement laminaire, viscosité des sueurs etc etc... Ça risque effectivement de coincer :-)
semi paris 2011 : debriefing par laurentbzh (invité) (212.234.218.xxx) le 10/03/11 à 18:12:39
Pour ma part c'était mon tout premier semi. Je suis parti dans le SAS de départ 1h40 (consigne de mon coach). Dès le départ, il y avait pas mal de boulets (1h35 ou autres) qui retardaient tout les autres coureurs, d'où pas gros problème pour avoir en ligne de mire le meneur d'allure. Après un bon nombre de slalom entre les coureurs j'ai pu me placer juste derrière le meneur d'allure. (ouf enfin).
Durant tout le parcour il y avait pas mal de monde au ravito, c'était bien genant. J'ai continuer à rester dans la roue du meneur d'allure jusqu'au 18 km où là j'ai fini seul. Et j'ai fini ce tout premier semi en 1h38'59. Je remercie tout les autruches présentes ce jour, placées à république. Et pour info je n'avais aucune douleur le lendemain de ma course .
laurent
semi paris 2011 : debriefing par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 11/03/11 à 10:39:06
parce que tu étais bien entraîné laurent!
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