vitesse au au marathon de paris

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vitesse au au marathon de paris par filou (invité) (87.90.91.xxx) le 07/03/11 à 08:14:46

bonjour
j'ai fait le semi de paris hier j'ai fait 1h29.
je voudrai savoir à quelle vitesse je dois courir mon marathon!!! objectif 3h30 merci

vitesse au au marathon de paris par (invité) (86.132.178.xxx) le 07/03/11 à 08:21:40

etais tu a fond ?

vitesse au au marathon de paris par gadget 27 (invité) (83.206.210.xxx) le 07/03/11 à 09:01:52

euh si tu connais le temps souhaité et la distance à parcourir, tu dois pouvoir trouver la vitesse non :-) ?

vitesse au au marathon de paris par pilou56 (invité) (80.236.113.xxx) le 07/03/11 à 09:09:17

Salut filou alors:

vitesse 12km/h
4'59''/km
5km 24'53''
10km 49'46''
20km 1h39'32''
30km 2h29'18''

pilou

Bonne journée

vitesse au au marathon de paris par (invité) (81.14.15.xxx) le 07/03/11 à 09:09:27

à la même vitesse que ton semi d'hier mais tu ralentis de 16 minutes à chaque semi, ça devrait faire 3h30!

vitesse au au marathon de paris par filou (invité) (87.90.91.xxx) le 07/03/11 à 10:23:41

ou j'etais a fond puis-je visé 3h15

vitesse au au marathon de paris par (invité) (80.13.126.xxx) le 07/03/11 à 11:03:32

Non tu peux pas, tu n'as pas un niveau suffisant pour l'instant

vitesse au au marathon de paris par (invité) (81.255.127.xxx) le 07/03/11 à 11:12:17

Si tu peux

vitesse au au marathon de paris par Nicolas (invité) (83.202.143.xxx) le 07/03/11 à 11:32:32

Bien sur que 3H15 est possible
je fais 1H33 au semi et 3H22 au marathon, alors avec 1H29 au semi, 3H15 est envisageable.
Il suffit de le vouloir....

vitesse au au marathon de paris par Yayoye (invité) (82.241.241.xxx) le 07/03/11 à 11:33:01

Si c'est ton premier marathon, c'est difficile à dire car bcp de choses entrent en compte, notamment ton niveau d'endurance mais c'est possible.
Pour ma part, 1h26 aux 20 kms puis 3h14 au marathon Nice-cannes.

Y.

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