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D'autres sports pendant la prépa MDP par Oni (invité) (81.80.115.xxx) le 07/03/11 à 15:47:29
Bonjour,
Je me pose des questions en ce qui concerne la pratique d'autres sports pendant la préparation d'un marathon.
Je suis actuellement un plan sur 10sem, 4 sorties /semaine.
En plus de ca, je continue mes activités d'avant, CAD; 1 séance de natation et 2*1 heure de squash / semaine.
Qu'en pensez-vous? Dois-je arrêter les autres sports? Est-ce préjudiciable pour le marathon?
Merci de vos réponses.
D'autres sports pendant la prépa MDP par (invité) (90.29.245.xxx) le 07/03/11 à 16:11:10
Quel objectif ? Si tu vises 2h30 ou 4h ce n'est pas la même chose. Si tu ne ressens pas de fatigue pourquoi pas mais ça ne sera pas un entraînement optimisé.
Pour être coureur il faut courir.
D'autres sports pendant la prépa MDP par (invité) (82.124.55.xxx) le 07/03/11 à 16:16:22
le squash est consommateur d'energie, le velo moins traumatisant ptet??
D'autres sports pendant la prépa MDP par Oni (invité) (81.80.115.xxx) le 07/03/11 à 16:51:06
Je vise entre 3h15-3h30. Je fais toutes mes seances, mais je me demande si elles ne seraint pas plus efficaces si j'arretais tout le reste?
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