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un semi avant un marathon par Tropini (invité)
Est-il raissonnable de faire un semi le 9 septembre et un marathon le 23 septembre ?
un semi avant un marathon par Serge (invité)
Salut,
personnellement, j'ai fait un semi deux semaines avant mon premier marathon. j'ai courru le semi un peu plus vite que ma vitesse marathon mais en n'en gardant toujours sous le pied. j'ai fini le semi tres mal a cause de probleme gastrique mais je tres bien tourne lors du marathon.
ton semi peut cloture ta derniere semaine dure, ensuite, les deux semaines qui restent, tu diminues les charges de travail.
si tu as l'habitude de faire des courses, pas de probleme pour un semi. Je serai moins categorique si le semi est deja une longue distance pour toi.
Serge
un semi avant un marathon par michel (invité)
Il est très bon de faire un semi ou équivalent, à S-2. Allure du marathon - 5 à 10 sec. Mise en confiance.
un semi avant un marathon par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 08/09/05 à 16:14:43
D'aprés le dernier message du forum, c'est à dire le premier écrit par Tropini le 09/09/2001 demain c'est le 4ème anniversaire du forum.
Serge, suis-je dans le vrai?!!
un semi avant un marathon par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 08/09/05 à 16:18:31
Ca dois ce jouer à quelques jours prés puisque les dates affichées sont celles de la dernière personne ayant poster un message sur le sujet.
En l'occurence le 09/09/2001 poster par Tropini.
un semi avant un marathon par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 08/09/05 à 16:36:31
up
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