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entrainement pour 5000 m par mickael 54 (invité) (86.74.20.xxx) le 10/03/11 à 14:22:02
J'ai un 5000 m dimanche prochain , quelle seance puis je faire avec des 1000 demain ? 5*1000 ???
entrainement pour 5000 m par vazaha75 (invité) (194.250.175.xxx) le 10/03/11 à 14:38:18
Tu veux faire 5 * 1000 vendredi pour préparer un 5000 dimanche ??? Bonne idée, mais alors oublies ton 5000.
entrainement pour 5000 m par thib38 (invité) (83.201.22.xxx) le 10/03/11 à 14:47:36
Tu peut faire 5*1000 allure 5000 avec récup 2' à 3' suivant ton niveau.
entrainement pour 5000 m par (invité) (86.74.20.xxx) le 10/03/11 à 14:50:21
non mon 5000 n'est pas dimanche la mais l'autre ... ok donc 5*1000 je reprend la course a pied depuis 4 mois ( je valais avant environ 37 minutes ) jaimerai essayé de faire le 5 pour être raisonnable et sans me donné d'objectifs trop élevé en moins de 20 minutes ...
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