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De l'aide SVP par Jim (invité) (86.72.71.xxx) le 10/03/11 à 22:02:23
Je n'arrive pas à comprendre le systeme d'entrainement
entre VMA courte , longue , fractionner je pige plus rien
quel genre d'entrainement pourra faire augmenter ma vitesse de base ? en dehors de l'endurance ,,? Merci
De l'aide SVP par (invité) (82.124.55.xxx) le 10/03/11 à 22:44:26
tu peux regarder d'abord par toi meme a gauche "sujets frequents" et magazines jogging avec toutes les explications des termes et a quoi ils correspondent; ta question est trop vaste pour une reponse precise
De l'aide SVP par (invité) (193.55.52.xxx) le 10/03/11 à 23:29:45
Ta question est tellement vague qu'il est difficile d'y répondre. Mais toutes les allures ont pour objectif d'habituer ton corps (coeur, artères, muscle, poumons...) et de développer tes capacités. Tu n'es pas obligé de tout comprendre, et si tu le souhaites, explore le forum, il y a des infos partout, mais suis bien le format des différents plans, et l'alternance entre les séances de fractionnés, SL ou footing
De l'aide SVP par (invité) (79.132.233.xxx) le 11/03/11 à 00:10:06
La ceinture de ton cardio est peut-être en cause?
bien la serrer, et mouiller suffisamment les électrodes.
sinon, une réinitialisation de ton cardio.
De l'aide SVP par (invité) (79.132.233.xxx) le 11/03/11 à 00:23:19
Houps, je me suis trompé de post. Sorry.
De l'aide SVP par (invité) (86.72.71.xxx) le 11/03/11 à 00:44:41
Merci , ont va lire un peu les explications
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