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l'Eco trail de Paris par laura (invité) (80.11.227.xxx) le 11/03/11 à 13:20:36
Bonjour,
A quand votre dernière longue sortie avant le 26 mars ?
Pour ma part, je fais ma dernière sortie longue lundi matin (3h10).
Pour le 80km.
l'Eco trail de Paris par bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 11/03/11 à 13:30:56
Hello,
je suis aussi en prépa pour le 80.
Dimanche dernier j'ai fait ma plus grosse sortie : 3h03 (35 km et 900 D+), maintenant c'est decrescendo : ce week-end 2h soit env 23 km et 550 D+ puis à 1 semaine de l'objectif ce sera seulement 1h30 sur plat soit env 18-19 km.
Bonne fin de prépa
Bikoon
l'Eco trail de Paris par loul (invité) (62.240.242.xxx) le 11/03/11 à 13:39:06
Bikoon de "kikou" ? :-)
l'Eco trail de Paris par bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 11/03/11 à 14:37:14
Yes !
Loul de Kikou itou I suppose ? :o)
l'Eco trail de Paris par Fada (invité) (82.127.78.xxx) le 11/03/11 à 14:54:39
Je l'aurai vraiment bien faite celle-là, elle m'intéresse beaucoup...
Mais ma banque a refusé le prêt...
no comment !
l'Eco trail de Paris par Loul (invité) (62.240.242.xxx) le 11/03/11 à 15:08:28
Yes mister !
l'Eco trail de Paris par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 11/03/11 à 16:30:26
FADA : tu serai venu me voir (j'bosse dansune banque) j'taurais dit oui tout de suite !!!
C'est vrai que c'et cher mais toutes les courses sur PAris sont excessive.
Hey, je viens de m'inscrire au semi marathon huelgoat-carhaix dans le finistère : 5 euro !! et de chouette récompenses. Alors que celui de Paris + 20euro avec un tee shirt moche !
l'Eco trail de Paris par PATRICKDRZ (invité) (83.112.226.xxx) le 13/03/11 à 17:07:48
LAURA, je fais aussi le 80 KM et j'ai fait ma dernière sortie Longue aujourd'hui 2 Heures 30.
l'Eco trail de Paris par Alturiak (invité) (88.120.6.xxx) le 14/03/11 à 22:07:44
Hello,
Je prépare le 50kms.
Mes dernières SL :
- 3h le 6/3
- 2h15 le 13/3 (dimanche dernier)
- 1h45 (?) le 20/3
Cela paraît peut-être beaucoup en comparaison de vos SL, sachant que vous préparez le 80 bornes, non ? Me conseillez-vous de réduire l'ultime SL ?
l'Eco trail de Paris par laura (invité) (194.119.85.xxx) le 15/03/11 à 11:06:13
Moi ma dernière sortie longue ce fut lundi matin 2h55.
Mercredi 1h30
vendredi 1h25
Dimanche 1h30
lundi 1h45
mercredi 1h tranquillou
et repos jusqu'au samedi !
l'Eco trail de Paris par K (invité) (217.64.53.xxx) le 15/03/11 à 11:33:25
Faire des sorties de 3h à moins de 2 semaines de la course, ça me semble beaucoup.
De mon coté, j'ai fait qu'1h30 ce dimanche, je suis déjà entré en phase de recup. Je ferai quelques sorties d'1h ici et maintenent je vise surtout le repos et le sommeil afin d'être à 100% de ma forme le jour J.
bonne fin de prépa à tous
l'Eco trail de Paris par yG (invité) (88.185.121.xxx) le 06/04/11 à 09:41:08
bonjour a tous
c'était mon premier eco trail
bonne expérience résumé en image et en quelques secondes par cette vidéo
à l'année prochaine !
http://www.yann-g.com/blog/?p=4991
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