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Combien sur Marathon? par ASSE (invité) (83.200.6.xxx) le 12/03/11 à 16:30:17
Bonjour
Je viens de faire le semi de Paris en 1h49 pour ma 1ère course. Combien puis-je espérer sur Marathon (je suis inscrit au MDP); je suis une prépa avec 4 entrainements, j'ai 39 ans.
Combien sur Marathon? par Figure de poulpe (invité) (62.201.142.xxx) le 12/03/11 à 16:51:16
Salut, a mon avis vise 4h00...
Combien sur Marathon? par 95spitfire (invité) (87.91.254.xxx) le 12/03/11 à 16:59:19
Tout dépend de l'état dans lequel tu as terminé ton semi. Un autre indice (concordant) est ta forme cette semaine (pas les courbatures... inévitables après une première course) : 3h50-55 si tu as terminé facile. 4h00-4h10 si tu as été à fond.
Le MDP se court sur le même parcours que le semi à partir du 7è (hotel de ville) jusqu'au 26èm : descente sur les quais.
Attention à ne pas vouloir trop accélerer sur le 2ème semi car les 5 premiers km sont en descente.
Combien sur Marathon? par Jean (invité) (70.81.205.xxx) le 13/03/11 à 02:12:55
Si tu vaux 1h49 sur semi, tuvaux probablement environ 4h00 sur marathon. Donc, si j'ai un conseil à te donner, part sur une vitesse un peu plus lente que 4h00, soit 5.40 au km et si tu sens vers le 10 km que tu as du jus, tu pourras accélérer un peu
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