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Probleme de ventre par ParaNow (invité) (90.19.239.xxx) le 21/03/11 à 18:09:58
Bonjour tout le monde,
Voila je me permet de poster car depuis que je cours j'ai régulièrement des douleurs au ventres.Je m'explique: pendant la course au début j'arrive a gérer mais au bout de quelques Kms une douleur apparait au bas du ventre et me donne l'impression d'avoir envie de "chi.. ".C'est relativement gênant ...une fois la course terminer la douleur persiste pendant quelques minutes puis elle disparait. Ce n'est pas vraiment une douleur mais plus une gène enfaite.
Je voulais savoir a quoi cela est du?
Est aussi un exemple de repas type avant une course(5/10/15km).
Je vous remercie d'avance.
Probleme de ventre par (invité) (83.114.3.xxx) le 21/03/11 à 18:21:13
c'est parce que soit tu bouffe trop avant la course, ensuite ton estomac se vide et ça fait mal...
Soit tu bouffe des chose non digeste...
Avant une course 5 jusqu'a semi.... pas la peine ds prendre la tete avec l'alimentation le jour d'une course...
PAs trop manger c'est tout...Surtout si les courses sont le matin...
Sinon faut bouffer 4-5 heures avant... sans exces..
Probleme de ventre par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 22/03/11 à 10:34:20
je suis sujet a ce probleme
donc je en mange pas avant chaque course
le repas de la veille en sucres lents suffit largement
et pour un marathon, pour prendre aucun risque
une gellule d'imodium.
depuis, plus de problemes.
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