Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Corde à sauter et course a pied par kevinm2602 (invité) (79.83.15.xxx) le 26/03/11 à 11:14:36
Bonjour,
J'aimerai avoir votre avis sur l'effet que peut avoir la corde à sauter sur la course à pied. On dit que c'est bon pour le rythme cardiaque, l'endurance, etc...
Qu'est-ce que vous en pensez? Est-ce vraiment efficace?
Merci
Corde à sauter et course a pied par (invité) (90.60.142.xxx) le 26/03/11 à 12:26:23
excellent et si tu fais cela avec une paire de shoes légère ou sur tapis.... au début, c'est impec...
pour preuve, plus de 30 champions du monde de boxe qui après et ou avant leurs footing faisaient un bon 10/15 min de corde à sauter !!!
c'est de plus tres bien expliquer dans certains livres sur la physiologie, pour faire une prep...
bref, que tu tres bon, si bien fait!
c'est comme tout : chi va piano va sano y lontano !
Corde à sauter et course a pied par JyReviens (membre) (82.253.228.xxx) le 26/03/11 à 13:22:47
Ca fait aussi bosser
1 - la coordination des gestes et mouvements
2 - le GAINAGE !!!
Corde à sauter et course a pied par kevinm2602 (invité) (195.93.102.xxx) le 26/03/11 à 20:17:25
OK merci.
Ben alors j'vais m'y mettre ça peut pas faire de mal... =)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge