CAP sur Perpignan

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CAP sur Perpignan par Forestgump42 (invité) (109.212.124.xxx) le 26/03/11 à 22:17:34

Quelqu'un pourrait-il m'indiquer quelques secteurs interessants pour courir sur Perpignan ou Barcarès, car je dois m'y rendre pour des raisons professionnelles.
Y a t'il des pistes d'athle en libre accès?
quels sont les club du coin?

CAP sur Perpignan par forestgump42 (invité) (109.212.124.xxx) le 27/03/11 à 15:29:24

Personne cours sur Perpignan?

CAP sur Perpignan par josab (invité) (86.71.64.xxx) le 27/03/11 à 16:29:00

bonjour

va courir à leucate (juste au dessus du barcares, plus exactement à la corrège, le long de l'étang.
Ou alors à côté de perpignan je fais la boucle St estève -Baixas - Perestortes (environ 15 kms)

Fais gaffe au vent, souvent fort dans le coin

CAP sur Perpignan par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 27/03/11 à 19:57:20

Parc des sports à Perpignan, tout le littoral, les Alberes et les Corbières si tu aime la montagne, le lac de Villeneuve...
Je connais moins du coté de Leucate...

CAP sur Perpignan par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 27/03/11 à 20:06:19

les pistes en acces libre se limitent à celle du Parc des sports mais celle qui est toujours ouverte fait 250 m.
Parfois celle d'Argeles était ouverte, dans les villages autour de Perpignan peut-être...

CAP sur Perpignan par forestgump42 (invité) (92.133.38.xxx) le 29/03/11 à 14:25:46

Aujourd'hui, j'ai testé le tour du Lac de Raho au sud de Perpignan, c'est pas mal mais assez venté.
Pour les clubs d'athlé ou regroupement CAP dans le secteur, vous avez des info?

CAP sur Perpignan par Valmy (invité) (90.28.21.xxx) le 29/03/11 à 15:27:44

Ah, mais aujourd'hui justement, le vent est faible...

CAP sur Perpignan par Forestgump42 (invité) (92.133.131.xxx) le 30/03/11 à 11:53:39

Vent faible à 60km/h dans le coin!!!

CAP sur Perpignan par Valmy (invité) (90.28.21.xxx) le 30/03/11 à 12:12:12

Tu verras, bientôt tu comprendras. Cela étant le lac est particulièrement exposé, on devait bien sentir le petit vent d'hier.

CAP sur Perpignan par forestgump42 (invité) (92.133.131.xxx) le 30/03/11 à 17:15:44

Y a t'il des secteurs pour CAP moins exposés au vent?
Sur des zones boisée par exemple...

CAP sur Perpignan par (invité) (83.58.44.xxx) le 31/03/11 à 09:13:21

Je ne suis pas spécialiste du Roussillon (j'habite en montagne) mais j'y ai couru les week-ends de temps en temps. Le long de la plage entre le Port de Canet et celui de St Cyprien c'est vraiment bien, et tu peux varier en passant sur le sable dur entre la route et l'étang. Par contre, s'il y a du vent c'est infernal.
Le petit chemin qui part au dessus du stade de Canet Village est vraiment bien abrité de la tramontane :
www.gps-sport.net/routes/Canet-Stade-12-km_24184
Il y a aussi des chemins et des petites routes sympas entre Canet et Perpignan. Par exemple :
www.gps-sport.net/routes/Perpignan-Canet_23910
www.gps-sport.net/routes/Canet-Mas-Llaro-16-km_24183

CAP sur Perpignan par ceef (invité) (90.32.101.xxx) le 31/03/11 à 09:23:39

salut Valmy,
peux-tu me dire à quel endroit se trouve la piste à Argelès?
Merci d'avance.

CAP sur Perpignan par Valmy (invité) (90.28.149.xxx) le 31/03/11 à 09:57:19

Stage Gaston PAMS, c'est le terrain de rugby entouré d'une piste cendrée. Elle est utilisée par les scolaires aussi, mais parfois elle est - ou était - libre.

CAP sur Perpignan par ceef (invité) (90.32.101.xxx) le 31/03/11 à 10:10:55

Merci pour ta réponse valmy.
J'y suis tous les étés, j'irai jeter un coup d'oeil au mois d'aout!

CAP sur Perpignan par Forestgump42 (invité) (90.14.99.xxx) le 01/04/11 à 15:11:58

2ème sortie de 2 tours effectuée sur le site du lac de Raho.
A priori, pour limiter les effets du vent, il vaut mieux tourner dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Le footing était plus cool dans ce sens avec une moyenne à 14.1km/h pour 57mn de course, 13.5km en tout et une FCmoy de 149p/mn alors que dans l'autre sens j'avais du forcé d'avantage avec une FCmoy à 155p/mn.
Un conseil, il vaut mieux passer en contrebas de la digue et emprunter les petits chemins périphériques même si ça monte un peu au début, le vent y est moindre.

CAP sur Perpignan par valmy (invité) (90.28.149.xxx) le 01/04/11 à 15:32:31

tu fais ton footing a 14km/h? Purée, t'es un pro!

CAP sur Perpignan par Valmy (invité) (90.28.149.xxx) le 01/04/11 à 15:34:00

Au fait, je en vois pas ce que tu veux dire par passer par les petits chemins? Il n'y en a pas si tu le fais le grand tour, tu suis l'unique chemin.

CAP sur Perpignan par forestgump42 (invité) (92.159.158.xxx) le 02/04/11 à 22:01:02

Je parle des petits chemins qui montent juste en dessous du village avant de franchir le pont du petit lac. Il y a aussi la petite partie montante juste avant de descendre en contrebas de la digue.
Pour ce qui est d'un footing à 14km/h, il suffit d'un minimum d'entrainement (3 à 4 fois par sem depuis près d'un an avec du fractionné permettant d'atteindre une VMA de 19.5 à 20km/h.
Personnellement 14km/h c'est plutôt tranquille car j'ai un record perso à 35'30 sur 10km soit environ 3km/h de plus.

CAP sur Perpignan par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 10/04/11 à 20:30:37

Et alors, tu es allé sentir le vent aujourd'hui? eh eh

CAP sur Perpignan par forestgump42 (invité) (90.14.131.xxx) le 17/04/11 à 20:49:20

Petite sortie autour du lac de Raho mardi dernier avec un vent à décorner les boeufs. Pas facile de fractionner dans ces conditions. De toute façon c'était ma semaine de récup après la course nature que j'ai fais ce week end.

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