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Don du sang et 10 km ? par kris74 (invité) (77.196.241.xxx) le 28/03/11 à 21:44:39
Bonjour,
est-il raisonnable de faire un don du sang le vendredi soir sachant que je vais courir un 10 km le dimanche matin ???
merci
Don du sang et 10 km ? par dédé59 (invité) (81.67.32.xxx) le 28/03/11 à 22:10:45
Salut,
à mon avis, ta performance sera compromise dans le sens ou :
quand tu donne ton sang, le volume perdu est vite rattrapé, mais la qualité de ton sang perdu ne sera au top que plusieurs jour après...
c un bon geste mais si tu peux le faire lundi, c mieux...
perso, jai eu une mauvaise experience suite a un don du sang alors depuis jamais je le fais avant une competition
bye
Don du sang et 10 km ? par Franck1cancer0 (membre) (82.247.14.xxx) le 28/03/11 à 22:20:32
Il faut aussi savoir que le cycle de régénération du sang est d'environ 120 jours de mémoire... certes on récupère vite... mais on ne récupère complètement qu'au bout d'environ 3 mois...
Don du sang et 10 km ? par kumkat (invité) (81.83.5.xxx) le 29/03/11 à 08:35:48
dis nous peut être quel temps tu as prévu de faire ?
si tu as prévu de faire un chrono retarde peut être ton don
si t'as juste prévu de fini je ne vois pas pourquoi tu ne devrais pas faire ce don...
Don du sang et 10 km ? par ricoujojo (invité) (213.56.52.xxx) le 29/03/11 à 08:50:24
tu vas te retrouver avec 10 pulsations en plus à la meme vitesse, donc ça va nuire à ta performance.
je donne régulièrement du sang et j'ai consaté 10 puls en plus sur une dizaine de jours après le don
eric
Don du sang et 10 km ? par (invité) (194.206.156.xxx) le 29/03/11 à 12:11:24
une amie a fait en 2010 marseille/cassis 4 ou 5 jours après un don de sang, résultat : 5min de + que les autres années, et aucune ressource dans la cote pour relancer.
a bon entendeur...
Don du sang et 10 km ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 29/03/11 à 13:04:39
Ca veut absolument rien dire.
Quand j'étais au lycée (il y a siiii longtemps), j'avais donné mon sang le matin vers 10h et le midi j'avais un match de basket. J'ai jamais aussi bien joué !
Don du sang et 10 km ? par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 29/03/11 à 13:13:53
C'est normal Meven tu te fais trop de mauvais sang!
Don du sang et 10 km ? par (invité) (89.88.85.xxx) le 29/03/11 à 13:15:32
Lors d'un don du sang, un médecin m'a dit que les performances sont diminuées "considérablement" (tout est relatif) pendant 2 à 3 semaines selon certain de ses patients sportifs. J'ai personnellement fait l'erreur de donner mon sang juste aprés avoir courru, résultat j'ai tourné de l'oeil !
Don du sang et 10 km ? par (invité) (62.35.111.xxx) le 29/03/11 à 13:47:23
Tu as surtout rendu un grand service aux patients.
Ensuite un don du sang, ce n'est pas non plus une saignée par un Barbier. A relativiser surtout à un niveau amateur.
Don du sang et 10 km ? par kris74 (invité) (77.196.241.xxx) le 29/03/11 à 17:58:06
je suis un amateur, je compte faire moins de 50 minutes (mon "record" est de 50'05"...). Je donnerai mon sang une autre fois, merci pour vos réponses !
Don du sang et 10 km ? par Stat'man (invité) (193.253.141.xxx) le 29/03/11 à 18:44:01
Il me semble que c'est 40 jours pour régénérer l'equivalent du don.
Don du sang et 10 km ? par (invité) (82.124.53.xxx) le 29/03/11 à 19:04:05
n'importe quoi!! on preleve une poche de 400 à 500ml de sang donc en volume il suffit de boire pour retrouver le volume circulant et pour le retrait de GB(globules rouges), qq jours suffisent!
le don de plaquettes lui n'a aucune incidence car on reperfuse le volume oté moins les plaquettes(facteur de coagulation)
Don du sang et 10 km ? par PBO (invité) (88.167.124.xxx) le 29/03/11 à 21:17:40
bin alors pourquoi l'EFS limite les dons de sang à 6/an pour les hommes (4 pour les femmes)?
Si on a tout récupéré en quelques jours l'EFS limiterait à 12/an comme pour les plaquettes voir 24/an comme le plasma...
Pour mon cas, j'évite les 3 semaines qui précède une course à laquelle j'attache de l'importance.
Don du sang et 10 km ? par (invité) (82.124.53.xxx) le 29/03/11 à 23:21:51
ça c'est la theorie, en realite on peut donner /2mois ce qu'on veut; apres c'est une simple question de "principe de precaution', pour ne pas abuser des mêmes donneurs, respecter certains facteurs de risque (delai d'incubation d'une maladie potentielle...
Don du sang et 10 km ? par Marty (invité) (90.6.58.xxx) le 31/03/11 à 22:55:10
Moi, je donne que le plasma. Pour des raisons de Rhésus.
C'est moins contraignant qu'un don du sang total et l'EFS en a besoin.
Don du sang et 10 km ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 01/04/11 à 08:39:14
Complètement d'accord avec 82.124.53
Et ça dépend aussi de la personne. L'un va tourner de l'oeil, l'autre ne ressentira rien du tout.
Don du sang et 10 km ? par (invité) (91.187.81.xxx) le 01/04/11 à 09:44:10
Il faut donner du plasma ou des plaquettes si on veut pouvoir faire de la competition tout de suite après.
Sinon, moi je donne 3 fois par an. Je me sens très bien ensuite, mais j'ai les pulsations nettement plus hautes pendant deux ou trois semaines et ça met deux mois a redevenir au niveau d'avant du don, le temps de récupérer tous les globules rouges. Du coup, j'évite de donner juste avant un marathon, mais sinon je me fiche bien d'avoir le coeur qui bat un peu plus vite.
Don du sang et 10 km ? par (invité) (77.242.201.xxx) le 01/04/11 à 10:21:51
Certainement pas!!!
C'est un coup à faire une anémie.
Donner son sang ou courir, il faut choisir.
Don du sang et 10 km ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 01/04/11 à 10:25:58
@77.242.201, mais bien sûr !
La pratique du sport de façon intense après le don est à éviter dans un délai de 48 heures. Après tu peux y aller à fond. C'est wiki qui le dit.
D'autre part, l'ayant fait 2 heures après, et ce plusieurs fois, je ne vois aucun problème. Mais comme je le dis souvent, ça dépend des gens. Il y en a qui tourne de l'oeil et d'autre qui donne des deux bras (ça m'est arrivé une fois)
Don du sang et 10 km ? par (invité) (77.242.201.xxx) le 01/04/11 à 10:40:59
Tout à fait Meven, j'ai également entendu dire qu'il ne fallait pas pratiquer de sport dans les 48h.
Entre vendredi soir et dimanche matin, il y a moins de 48h, c'est donc fortement déconseillé.
Il m'est arrivé le même choix à faire, j'ai opté pour la course sans le don.
Après bien sur, l'auteur de ce post fait comme il veut, mais il en connait les risques. Un risque veut bien dire que ça n'arrive pas à tous les coups.
Tu n'as pas eu de complications (tant mieux pour toi, tu as eu de la chance), mais je ne pense pas que ton expérience puisse servir d'exemple sur un sujet important comme celui-ci, surtout lorsque la santé est en jeux.
C'est un peu comme si 1 fois dans ma vie j'étais rentré de boîte avec 3g dans le sang, et que je conseillais aux gens de faire comme moi puisqu'il ne m'est rien arrivé cette fois là.
Don du sang et 10 km ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 01/04/11 à 10:44:25
@77.242.201
C'est pourquoi je dis dans mon message qu'il y a ceux qui tournent de l'oeil et ceux qui ne ressente rien.
Et quand on te dit vous voulez vous faire opérer ? 50% s'en sorte, 50% en meurt. Vous choisissez quoi ? Et bien on a tendance à préférer la sécurité. Donc en effet, je ne courrais pas :)
Don du sang et 10 km ? par Stat'man (invité) (193.253.141.xxx) le 01/04/11 à 18:10:17
A la personne qui a posté un message a 19h le 29 mars.
Je voudrais juste préciser que le but d'un forum n'est pas de discréditer les autres (avec des "n'importe quoi") mais bien de dialoguer.
Je viens de vérifier sur le site de l'EFS et il disent bien qu'il faut un minimum de 15 jours pour récupérer tous les globules rouges. Donc on est deja a mi-chemin des 40j. De plus c'est un médecin de l'EFS qui ma donné cette information... On en est donc pas si loin !
Don du sang et 10 km ? par m_ro (invité) (79.82.1.xxx) le 20/11/11 à 15:23:50
pour vous faire part de mon expérience, j'ai donné mon sang vendredi matin et le médecin m'a expliqué que je ne récupèrerai ma pleine forme physique d'avant le don pas avant 15j temps de régénération des globules rouges... je lui ai expliqué que j'avais une compét. ce dimanche sur 10km, elle m'a demandé de ne pas forcer et de surtout être vigilant à tout coup de pompe inattendu.
Je suis donc parti pour mon 10km sans ambition particulière entre 42 et 43min comme j'ai l'habitude... Après 2km plus de jus... et aucune force pour relancer, j'ai galéré 8 bornes pour passer difficilement la ligne en 46min! a ce point je ne m'y attendais pas! Alors c'est bien la dernière fois que je fais un don avant une compét.
Don du sang et 10 km ? par Le pongiste (invité) (92.140.112.xxx) le 30/12/14 à 22:35:28
Je déterre ce sujet parce que je viens de faire un don et je me demande en combien de temps j'aurais totalement récupéré.
Entre 2 heures et quatre mois, donc.
Don du sang et 10 km ? par Le pongiste (invité) (92.140.112.xxx) le 30/12/14 à 22:40:04
J'en ai oublié ma question initiale: je peux prévoir une séance d'intensité moyenne dimanche ou je dois me contenter de footings sur 15 jours?
Don du sang et 10 km ? par Diadora57 (membre) (90.39.215.xxx) le 30/12/14 à 23:32:21
Pour ma part , je recours le lendemain d'un don du sang .Endurance pas en intensité .Le rapide , je le fais 2 ou 3 jours apres le don .Mais cela peu varier d'une personne a une autre .Quand j'ai l'occasion de donner mon sang , je ne me pose pas la question de savoir si je peux faire du sport ou pas , car je sais que je fais quelque chose de plus important qu'une ou plusieurs seances de sport .Et cela ne concerne que 6 dons max par an ....
Don du sang et 10 km ? par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 30/12/14 à 23:50:11
...tu peux donner aussi tes plaquettes faut compter 2h00 et dans ce cas tu peux recourir à l'intensité que tu désires sans problème.... maintenant je ne peux plus ni donner de globules ni de plaquettes....
ON MANQUE DE DONNEUR.....pensez y ...merci
Don du sang et 10 km ? par michele ferrari (invité) (85.171.38.xxx) le 31/12/14 à 00:25:57
faut préparer des poches de sang (idéalement qd tu dors en altitude), ensuite quand tu fais un don du sang tu n'as plus qu'a t'auto transfusé le sang sauvegardé juste après et voila, le tour est joué.
Don du sang et 10 km ? par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 31/12/14 à 10:01:39
Je confirme pour les plaquettes. J'ai même fait un don dans la semaine précédent un marathon.
Don du sang et 10 km ? par (invité) (92.140.58.xxx) le 02/01/15 à 12:53:06
Les gars, je ne comptais pas récupérer mon sang!
Premier entraînement après mon don aujourd'hui. 45 minutes à 9,5 Km/h, aucun souci.
Mais du coup personne n'a de conseils à me donner, je fais une séance intensive dimanche, ou plutôt un footing?
Don du sang et 10 km ? par Le pongiste (invité) (92.140.58.xxx) le 02/01/15 à 12:54:00
C'était donc moi sur le message précédent. J'aimerais comprendre pourquoi mes messages ne s'affichent pas. C'est parce que je suis sur IPad?
Don du sang et 10 km ? par Le pongiste (invité) (92.140.58.xxx) le 04/01/15 à 00:20:54
Bon après mûre réflexion je vais un peu de qualité demain, mais très raisonnable, du genre 5 ou 6 km à allure marathon. Je vous dirai ce qu'il en a été après la séance.
Don du sang et 10 km ? par Gérome (invité) (92.143.85.xxx) le 25/01/15 à 13:40:30
J ai fais un don jeudi soir à 18h00 et ce dimanche j ai fais un 10 kms, je pense que j ai perdu 3 minutes par rapport a mes temps habituels. C est pas énorme et je me dis qu un don du sang vaut bien cela. Bon dimanche.
Don du sang et 10 km ? par ben (invité) (78.250.233.xxx) le 10/11/15 à 11:14:58
Bonjour, je cours 4 fois par semaine, j'ai fais un don du sang jeudi 5 novembre 2015. Le lendemain je fractionne comme tout les vendredis avec d'autres coureurs amis et j'ai eu du mal à les suivre (ce qui n'est pas normal). Puis 4 jours après le don je fais une sortie d'environ 45mn et mes temps de passage étaient plus long que d'habitude (j'ai fais environ 2 mn de plus). Après une recherche sur internet je constate qu'il faut 24/48h pour retrouver ses plaquettes et plasma et 3 à 4 semaines ses globules rouges. Il était déconseillé donc de faire un don du sang 2 semaines avant une compétition.
Don du sang et 10 km ? par (invité) (176.179.15.xxx) le 10/11/15 à 11:22:16
Oui ! rien de plus normal ! c'est un prélèvement d'une quantité de 400 à 500cc, sachant que nous avons un volume d'environ 75 à 80cc/kg de sang.
Pour un bonhomme de 70kg ça nous donne grosso merdo 5L
Le calcul est vite fait !(On arrondi tout à 5) : tu perds 10% ! donc 10% de tes perf !
Que tu récupères au bout de 45 jours !
Don du sang et 10 km ? par (invité) (83.68.101.xxx) le 10/11/15 à 12:30:48
176.179 , toi apparement ca degrade ton cerveau ....
Don du sang et 10 km ? par ben (invité) (78.250.232.xxx) le 10/11/15 à 14:33:08
Exactement 176.179.15 on perds 10% de sang et 10% de nos perfs. C'est ce que j'ai constaté ces quelques jours d'une manière très précise (ton exemple est bien puisque je fais 69kg).
J'espère tout de même récupérer plus vite (il faut pour cela une alimentation riche en fer car le fer assure le transport de l’oxygène dans le sang et la formation des globules rouges).
Don du sang et 10 km ? par Diadora57 (invité) (86.223.25.xxx) le 10/11/15 à 18:52:10
ben , mets le lien ou tu as lu sur internert tout ce que l'on perds en donnant du sang .Merci
Don du sang et 10 km ? par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 11/11/15 à 14:01:27
je crois que je ne peux plus donné mon sang depuis peu parce que je suis passé sous les 50 kilo, mais comme je fais pas mal de sport cette règle est idiote je trouve ! Car je suis en bien meilleure forme que quand je faisais 10 kg de plus ! Si je peux faire un marathon avec moins de 50 kg et dans un temps relativement honorable, je peux donné mon sang non? lol
Don du sang et 10 km ? par sylvano81OM (invité) (195.154.54.xxx) le 11/11/15 à 15:18:05
J'ai gobé les boules de mon coach et il a jouit dans mes fesses!
Don du sang et 10 km ? par marion (membre) (37.72.205.xxx) le 11/11/15 à 17:36:13
donner plutôt votre plasma c'est tout aussi utile et beaucoup moins perturbant pour des sportifs, alors qu'un don de sang total peut être handicapant au moins un mois, en tout cas c'est mon cas, plutôt petit gabarit 53kilos.
et puis j'appelle a la générosité de chacun pour s'inscrire sur les listes de donneurs de moelle osseuse, c'est bien trop rare...
Don du sang et 10 km ? par Moltesse (invité) (176.179.15.xxx) le 12/11/15 à 11:08:04
Ce qui m'énerve dans le don du sang ou plasma ou autre...c'est que tu te fais avoir sur toute la ligne !
Tu donnes gratuitement et toute la chaîne de la santé ou des lobbies gagnent de la tune sur ton don gratuit !
Un comme si tu donnes des choses à quelqu'un de bon coeur et que ce quelqu'un en fait un business lucratif !
C'est un vrai business !
http://www.challenges.fr/economie/20140611.CHA4980/tout-ce-qu-il-faut-savoir-sur-le-business-du-don-de-sang-en-france.html
(un lien parmi tant d'autres).
183 euros la poche de sang ! ! ! Poche de sang qui je le rappel à été donné gratuitement par une personne désireuse d'aider son prochain.
Je ne serais pas contre donner mon sang ! mais que ceux qui s'en foutent plein les poches me donne aussi ma part ! et pas un sandwich avec 1 feuille de salade et 1 morceau de fromage épais comme du papier wc !
Quand je donne gratuit, c'est pour que quelqu'un en profite aussi gratuit ! pas qu'entre temps des gugus s'en mettent plein les poches.....
Voilà ce qui me dérange dans le don du sang ! !
Toujours le business ! parce que ça profite bien à des personnes en haut qui eux ne donnent certainement JAMAIS leurs sangs ! (ça s'appelle saigner les autres).
Mais bon...y'en aura toujours qui défendront cette pratique !
Don du sang et 10 km ? par marion (membre) (37.72.205.xxx) le 12/11/15 à 12:12:04
que certaines personnes s'en mettent pleins les poches, certainement, comme partout on ne pourra jamais l'empêcher, mais sinon tu crois que l'on peut donner son sang gratuitement, et ensuite le fournir gratuitement a un patient, c'est ignorer toute la structure mise en place en france pour le prélèvement, puis le traitement du sang, la préparations des poches spécifiques, car on ne retransfuse pas une poche telle qu'elle est prélevé, il y a multiples analyses, puis reconditionnement des poches, sans compter la préparation d'autres produits sanguins, telles que les immunoglobuline etc, le personnel qui travail a l'EFS, cela a un cout, 180 euros la poche, peut être que na ne les vaut pas , j'en ai aucune idée, mais quand je vois le prix de tout ce qui sort de l'industrie pharmaceutique, je pense que l'EFS n'est pas le plus gros arnaqueur du siècle, et je me dis que cela reste un geste indispensable pour assurer la santé a nombre d'entre nous, mais chacun sa vision des choses.
Don du sang et 10 km ? par ben (invité) (78.250.245.xxx) le 12/11/15 à 12:13:09
Bonjour diadora 57 (86.223.25). Voici les liens :
http://www.valdemarne.fr/newsletters/lettre-sport-sante-et-preparation-physique/entrainement-et-competition-apres-un-don-de-sang
http://www.volodalen.com/52dossiers/2009_02.htm
Don du sang et 10 km ? par (invité) (176.179.15.xxx) le 12/11/15 à 12:28:41
Oui marion !
Mais dans la générosité des individus, leurs gentillesses et toute la compassion et l'empathie envers les autres, les gens qui s'en mettent plein les poches savent et profite de cette situation de malheur pour amasser des fortunes.
Alors, non, ce n'est pas l'infirmière qui va gagner plus, ni le toubib, ni même les personnes à l'efs, ni les techniciens et autres petits personnels. Ce sont les gens en haut de cette chaîne bien organisées.
ça me fait penser à ce court article :
http://lesmoutonsenrages.fr/2015/10/20/les-milliardaires-nous-remercient/
Je ne serais pas contre un refus de donner pour sauver ! mais qu'est ce qu'on se fait enc...ler par ces gens là !
C'est ça mon principal problème avec le don du sang....
Cependant ! tu as parfaitement raison marion ! chacun à son opinion :-)
Don du sang et 10 km ? par Diadora57 (invité) (86.197.192.xxx) le 12/11/15 à 23:03:19
+ 1 Marion .
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