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discopathie par ode (invité) (82.126.45.xxx) le 30/03/11 à 10:56:15
depuis un moment j'avais mal au dos et aux jambes, le vertic est tombé hier discopathie l5-s1
dois je faire ume croix sur les marathons et autres types de courses
Comment dois je m'entrainer?
si quelqu'un en a une, peut t-il me donner quelques conseils
discopathie par ode (invité) (82.126.45.xxx) le 30/03/11 à 18:30:34
personne ne court avec un problème de L5-S1?
j'aurai aimé avoir quelques conseils, svp
merci
discopathie par Valmy (invité) (90.28.149.xxx) le 30/03/11 à 18:33:45
Moi, mais comme j'ai toujours mal je ne suis pas super bien placé pour donner des conseils!
discopathie par (invité) (81.255.101.xxx) le 30/03/11 à 18:37:44
Quelques pb de dos aussi (tendance sciatique)
J'ai réglé le pb en me musclant le dos plus que le besoin normal. Pompes et gainage... Tout le temps. Et plus de pb.
Courage.
discopathie par ode (invité) (82.126.45.xxx) le 30/03/11 à 18:37:48
je pense donc qu'il va falloir m'habituer a la douleur
discopathie par gavroche (invité) (90.61.114.xxx) le 30/03/11 à 18:41:32
il faut surtout avoir de bonnes chaussures et ne pas courir sur le bitume.
ce que m'a dit mon toubib hier, car j'ai mal au bas du dos , il a diagnostiqué un léger problème vraisemblablement le même que toi et m'a conseillé de lever le pied et d'aller à la piscine.
moi j'ai pas mal en courant, donc je vais aussi faire ce qui est dit plus haut, gainage et abdos pour renforcer le dos.
discopathie par ode (invité) (82.126.45.xxx) le 30/03/11 à 18:49:21
la douleur se situe en bas de la fesse quand je cour en footing par contre je la sent moins quand je fais du fractionné. et je ne peux plus faire un entrainement 2j a suivre
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