préparation avant footing

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préparation avant footing par Naitregitan (invité) (109.237.246.xxx) le 01/04/11 à 10:16:16

Bonjour,

Je voulais savoir ce qui pourrait être bien que je fasse avant d'aller courir (45 minutes tranquille) afin de bien préparer mes genoux. Car je souffre de tendinites rotuliennes.

Et par la même occasion, si quelqu'un connait un remède contre cette m****, ça m'intéresse.

Question aux gens du Nord (et autres :) )
Connaissez vous des adresses des bons docteurs ou kinés qui sauront quoi faire pour essayer de résoudre ce problème de tendon rotulien qui dure depuis 3 ans maintenant ?

Merci à tous :)

préparation avant footing par noodle33 (membre) (83.158.151.xxx) le 01/04/11 à 10:22:21

c'est peut-être un chirurgien orthopédiste que tu devrais aller voir... un spécialisé dans le sport.
je ne suis pas du Nord donc je ne peux pas te conseiller sur une adresse mais n'attend pas trop longtemp (3 ans c'est déjà beaucoup trop, tu vas te bousiller (excuse l'expression)).

préparation avant footing par NaitreGitan (invité) (109.237.246.xxx) le 01/04/11 à 10:52:21

petit parcours médical :)

docteur généraliste -> radio (rien) -> docteur généraliste -> IRM (tendinite rotulienne) -> docteur généraliste -> kiné (15 séances peu efficace) -> Orthopédiste (pied plat, semelle ortho)

Orthopédiste est le seul à m'avoir soulager. Soulager seulement, car dès que je fais un peu de sport où beaucoup de flexions (monter escalier etc...) ou de la route en voiture (aie aie)

Je sais que je vais me bousiller mais j'ai besoin de sport :'(

merci de ta réponse

préparation avant footing par (invité) (90.30.30.xxx) le 01/04/11 à 11:09:54

ben si vraiment besoin de sport : VELO, natation...; je te promets, ça "calme" bien !!!

sinon, tu as l'air d'avoir des vrais soucis en terme de posture générale... et donc cela impacte durant tes courses, ton organisme... alors fais tres attention tout de même à ne pas te foutre en l'air définitivement!

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