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Petite question sur le fartlek par floys (invité) (92.152.118.xxx) le 02/04/11 à 13:16:46
Bonjour à tous ,
Voilà j'ai une petite question par rapport à ma séance de demain :
Je dois faire une séance de fartlek décomposée ainsi :
3*(2'+3'+1'+30s) recup : 1'/2'/30 s .
Ma question est de savoir à quelle vitesse dois je réaliser ce fartlek ? ce fait il trés vite ou bien à une allure spécifique ?
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