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Programme par FAF (invité) (109.9.39.xxx) le 03/04/11 à 15:09:40
Bonjour,
Je reprends la course à pied. Ma dernière course date de l’été dernier.
Mon premier objectif est de reprendre de bonne sensation et de perdre du poids environ 7 kilos.
Auriez-vous un programme avec 2 à 3 sorties par semaine pour un trentenaire ?
Merci de votre aide
Abdel
Programme par fringale (invité) (90.49.15.xxx) le 03/04/11 à 15:18:20
http://www.volodalen.com/11vous/vous11.htm
Entre autres sites...celui-ci est très complet.
Programme par FAF (invité) (109.9.39.xxx) le 03/04/11 à 16:08:17
Merci, il faut avoir des informations techniques suite à des tests pour faire un programme. Dans un second temps, ce site pourrait correspondre à mon besoin de progresser.
Aujourd'hui, c'est un programme de reprise que je recherche et des bonnes pratiques.
Programme par (invité) (92.162.252.xxx) le 03/04/11 à 16:18:13
achètes des magazines, et puis regardess sur le net... il y a plein de programme débutant.
sinon sur ce site "commnent bien débuter"... ou un truc dans le genre, sur le moteur de recherche interne.
bonne route!
Programme par FAF (invité) (109.9.39.xxx) le 03/04/11 à 16:22:49
Je recherche des sites sérieux (la toile est pleine de coquille) si vous pouvais me recommander un ou des sites ?
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