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MDP J-7 : courir peu ok, mais autres sports ? par letolever (invité) (92.102.121.xxx) le 03/04/11 à 16:16:53
Bonjour
Suite aux différents conseils sur l'attitude à adopter la derniére semaine, il faut apparemment courir peu, se reposer les jambes, ce qui est normal.
Je me demande : peut-on faire d'autres sports ? Je vise en particulier la piscine. D'un coté, on j'utilise beaucoup plus les bras, mais de l'autre, j'ai peur de griller mes réserves de protéine/glucide prévues pour le marathon.
Merci de m'éclairer !
MDP J-7 : courir peu ok, mais autres sports ? par jj (invité) (78.247.158.xxx) le 03/04/11 à 16:43:22
beaucoup de sport de chambre!!!!!
MDP J-7 : courir peu ok, mais autres sports ? par roidubitume (invité) (195.93.102.xxx) le 03/04/11 à 16:43:25
Si tu n'est pas habituer a la piscine regulierement personellement je n'en ferais pas durant la semaine avant marathon car tu risque d'avoir mal a certains muscles ce qui te genera sur ton marathon
MDP J-7 : courir peu ok, mais autres sports ? par letolever (invité) (92.102.121.xxx) le 03/04/11 à 16:52:45
@roidubitume : en fait je suis un nageur à la base, qui tente le marathon par défi, donc de ce coté ca va.
MDP J-7 : courir peu ok, mais autres sports ? par KratosAurion (invité) (84.99.207.xxx) le 03/04/11 à 16:53:01
la semaine d un marathon 2 sortie courte a pieds et AUCUN autre sport
MDP J-7 : courir peu ok, mais autres sports ? par letolever (invité) (92.102.121.xxx) le 03/04/11 à 20:38:50
ok, pourquoi :) ?
MDP J-7 : courir peu ok, mais autres sports ? par KratosAurion (invité) (84.99.207.xxx) le 03/04/11 à 20:48:07
tout simplement que la semaine du marathon,meme,les 2 dernieres semaines,faut faire du jus et tout garder pour le jour j,ton corps memorise ta course,donc ne fait pas n importe quoi au risque d etre décu ,au marathon,on ne joue pas
c est ton premier marathon ?
MDP J-7 : courir peu ok, mais autres sports ? par letolever (invité) (92.102.121.xxx) le 03/04/11 à 21:16:32
oui c'est mon premier, je vise autour de 4h, pas de pression là dessus...
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