Plan d'entrainement 5000m.

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Plan d'entrainement 5000m. par FRED17 (invité) (86.213.15.xxx) le 03/04/11 à 21:10:01

Bonjour, je sors d'une préparation qui m'a ammené à courrir plusieurs 10Km autour de 34mn et j'aimerai enchainer sur une préparation 5000m en 4-5 semaines.
Je suis donc à la recherche d'un plan avec 5 entrainements par semaine ou de séances type pour courrir le 5000m autour de 16mn.

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