Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Courrir entre midi et 2 par cannedesrin (invité) (90.11.25.xxx) le 04/04/11 à 19:44:23
Bonjour .
Je me lance dans une prépa d'un trail sur 10 semaines avec 4 entrainements par semaines .
Bon , le samedi et dimanche , pas de blèmes mais la semaine , entre le boulot et les enfants , c'est pas facile .
J'envisage donc de courrir à l' heure du déjeuner .
Sachant que j' ai 1h30 pour manger et que je veux courrir 1h00 , il me rete 30 mn pour la douche et pour manger .
Comment m' alimenter en 15 mn et que manger après une série de fractionné ?
Qui courre le midi ?
Courrir entre midi et 2 par Edgar (invité) (93.11.240.xxx) le 04/04/11 à 19:53:23
Le mieux c'est de se cuisiner une petit truc la veille au soir et l'emmener dans un tupperware. Sinon y'a des sandwiches mais c'est pas forcement très bon d'en abuser en période d'entrainement.
Courrir entre midi et 2 par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 04/04/11 à 20:15:46
Pas de panique! j'ai mangé des sandwiches le midi pendant 17 ans pour pouvoir m'entraîner comme toi et ça ne m'a pas empêché de tourner en 2h45.
Courrir entre midi et 2 par BBen (invité) (82.232.186.xxx) le 04/04/11 à 20:19:12
Je pratique aussi le tupperware (coup de bol la salle de repos avec micro-onde est en face de mon bureau ;-)), j'amène soit des restes de la veille, soit des plats préparés à l'avance et congelés (je cuisine en assez grande quantité, pour faire 1-2 repas familial + quelques tupperware de réserve).
Courrir entre midi et 2 par Bobby (invité) (79.81.215.xxx) le 04/04/11 à 22:20:46
Je pratique aussi le sport le midi, si on a une douche c'est parfait !
Pour les repas mieux vaut parfois un bon sandwich bien mâché qu'un plat avalé trop vite (même si l'hiver je préfère manger chaud).
Courrir entre midi et 2 par (invité) (82.247.162.xxx) le 04/04/11 à 22:32:21
idem je cours le midi ... des pates et et un yaourt acheté dans un magasin a coté du stade font tres bien l'affaire
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge