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sceance endurance +seuil par raztaboule (membre) (193.218.15.xxx) le 20/10/04 à 13:39:50
quand on a, par exemple, 2x15' ou 2x30 ( peu importe ) a faire au seuil au milieu d'une sceance longue ,est ce qu'il faut récupérer 15' entre les deux série ou bien juste se restabiliser a une FC d'endurance pendant 2 ou 3 minutes ?
Merci.
sceance endurance +seuil par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 20/10/04 à 14:08:54
Pour une séance 3x15', c'était indiqué 3' de recup dans mon plan.
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