enchainer trail 40km (cool) et marathon (en perf.)???

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enchainer trail 40km (cool) et marathon (en perf.)??? par bastien1651 (invité) (90.7.204.xxx) le 12/04/11 à 18:42:14

Bonjour, j'aimerais avoir quelques avis sur le sujet.
J'envisage de courir le "marathon des causses" (trail de 40 km) que je ferais plutôt cool, en découverte de la course nature avec un ami. l'objectif sera de finir et de s'amuser. Cependant, 5 semaines plus tard je souhaiterais courir le marathon de La Rochelle en performance (toute relative), c'est à dire battre mon temps de 2008 qui était de 3h24 et envisager les 3h10 à 3h15.
raisonnable ou pas?
Mon plan de bataille pour aborder cela est de remplacer quelques séances de vma du plan marathon par des séances de côte. Qu'en pensez vous?
Pour info: 34 ans, coureur régulier entre 2 et 4 séances par semaine toute l'année, VMA 18, tps sur 10km: 38min, semi: 1h25 et marathon 3h24.

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