un marathon après un marathon

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un marathon après un marathon par yoyo (invité) (90.46.132.xxx) le 15/04/11 à 14:39:59

Bonjour à tous,

J'ai couru le marathon de paris dimanche 10 avril 2011 pour accompagner un ami pour son premier en 3h45 et je souhaite en préparer un prochain rapidement en me donnant à fond cette fois-ci, ayant préparer ce marathon de paris uniquement avec des sorties endurance (1h30-2h) 1-2 fois par semaine pendant 2 mois.

Je cours un marathon par an habituellement entre 3h09 et 3h15. Je n'ai cependant jamais tenté 2 marathons en une seule et même année.

Est ce raisonnable? et surtout est ce que j'ai une chance de viser une belle perf (genre battre mon record de 3h09)malgré 2 marathons par an?
QUand puis je raisonnablement commencer un plan d'entrainement marathon 3H sur 12 semaines?

MErci pour vos réponses et expériences.

un marathon après un marathon par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 15/04/11 à 14:48:55

Bonjour,

Deux marathons par an est tout fait envisageable, y en a même qui sont a plus de deux.
Mais pour répondre a ta question, je fais depuis plusieurs années un marathon au printemps et un a l'automne (sans plan spécifique enfin plus depuis 2 ou 3 ans) plus d'autres courses (cross, route, trails) et ça se passe très bien (l'an passé 2' d'écart sur les deux marathons)les deux en -de 3h

un marathon après un marathon par yoyo (invité) (90.46.132.xxx) le 15/04/11 à 15:46:43

Merci nono pour ton experience perso.

Je vais chercher un marathon vers octobre novembre...

un marathon après un marathon par marie (invité) (87.196.157.xxx) le 15/04/11 à 15:53:07

pas de problème de faire deux marathons par annèe je te donne mon exemple Vf2 58ans 3h09.25 à Berlin le 26.09.2010, 10.04.2011 Paris 2h59.18 alors si je peux tu peux aussi vas y
PS j'ai commencée la course a 48ans

un marathon après un marathon par yoyo (invité) (90.46.132.xxx) le 20/04/11 à 13:27:19

là c'est sur j'hesite plus!! merci!

un marathon après un marathon par (invité) (91.187.70.xxx) le 20/04/11 à 13:34:28

En 2009 j'ai fait Paris puis Perpignan 8 semaines plus tard. Entre les deux, un peu de repos, puis des sorties longues et du vélo. Bilan, 2 minutes de gagnées sur le second marathon.

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