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amélioration après 60ans par cricri (invité) (90.5.128.xxx) le 15/04/11 à 16:04:49
peut-on progresser après 60ans?
amélioration après 60ans par jj (invité) (78.247.158.xxx) le 15/04/11 à 16:07:03
en quoi ?
amélioration après 60ans par (invité) (90.5.128.xxx) le 15/04/11 à 16:17:41
en course à pieds, pardi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
amélioration après 60ans par (invité) (193.149.118.xxx) le 15/04/11 à 16:21:37
Demandes à André Duval, il a un secret... tu te déguise en barman et après tu peux couper sur le parcours comme tu veux et donc mettre moins de temps !!!
amélioration après 60ans par bip (invité) (90.5.128.xxx) le 15/04/11 à 17:09:41
ah bon
amélioration après 60ans par (invité) (91.180.244.xxx) le 15/04/11 à 17:17:15
cricri
tout dépend de ton niveau; Si tu es un coureur chevronné qui court depuis 40 ans, tu ne vas plus progresser; par contre si tu as commencé à courir la semaine dernière, c'est sûr que tu vas faire beaucoup de progrès avec de l'entraînement.
Si tu cours le marathon en 3h30, tu ne vas plus progresser des masses. Par contre si tu le cours en 5h30, tu as de la marge pour progresser.
amélioration après 60ans par (invité) (90.5.128.xxx) le 15/04/11 à 17:40:56
et que conseillez-vous pour l'entrainement?
amélioration après 60ans par fringale (invité) (92.135.88.xxx) le 15/04/11 à 17:53:08
Pourquoi pas ?
Celui qui commence tardivement, ne peut (ne devrait) que progresser.
Je pense malgré tout, que la progression la plus mesurable devrait concerner l'endurance...il ne faut pas rêver: les allures à fort % de FC sont à réserver aux "fibres jeunes".
Faire du neuf avec du...moins neuf...
# j'voudlais bien !
la# la# la#,
# mais ch'peux point !
la# la# la#.
amélioration après 60ans par (invité) (90.5.128.xxx) le 15/04/11 à 18:51:07
c'est beau!!!!!!!!!
amélioration après 60ans par (invité) (88.161.72.xxx) le 15/04/11 à 19:10:20
et aprés 50ans on peut s'améliorer ?
amélioration après 60ans par Ichthus (invité) (90.2.101.xxx) le 16/04/11 à 10:54:03
j'ai 54 ans et vien de faire mon 1er marathon (Paris) J'ai Recommencé à courir il y 2 ans (mais pas très sérieusement) Par contre pour le marathon de Paris, j’ai suivi le plan ASICS, ai couru 1200 km en 5 mois. Objectif 4H45 et fini en 5H20. J’ai surveillé ma FC et alors qu’à l’entrainement j’étais vers 75% FCM, sur le marathon (à même vitesse) j’étais à plus de 90%. Je ne sais pas si c’est lié, mais j’ai souffert juste après les 20 km (ce qui ne mettait jamais arrivé) Bref, en ce qui concerne la progression :
20 km Paris 2009 : 2H30
20 km Paris 2010 : 2H20
Semi Paris 2011 : 2H10
Pour info, j’ai joué au foot de 7 ans à 23 ans et courais le 60 mètres en 6’50 et le 100 mètres en 10’60 (sans aucun entrainement spécifique) J'ai toujours eu en horreur le fond...
amélioration après 60ans par (invité) (90.2.101.xxx) le 16/04/11 à 11:38:30
désolé pour les fautes, mais suis encore fatigué :)!
amélioration après 60ans par Djeun (invité) (88.161.72.xxx) le 16/04/11 à 13:00:58
Ils coutent trop cher aux jeunes les salauds, on devrait les faire plus bosser que de les laisser s'entrainer ces égoïstes !
amélioration après 60ans par Vieux_Pistard (membre) (92.161.10.xxx) le 16/04/11 à 15:46:16
"Pour info, j’ai joué au foot de 7 ans à 23 ans et courais le 60 mètres en 6’50 et le 100 mètres en 10’60 (sans aucun entrainement spécifique)"
Je suppose que ces courses étaient chronométrées par des entraîneurs de foot... ou alors, c'est la mémoire qui flanche ;-)
amélioration après 60ans par 1 posteur (invité) (82.126.101.xxx) le 16/04/11 à 15:54:56
peut-être mais certains rugbymen qui dépassent le quintal font moins de 11"/100m alors why not?
amélioration après 60ans par (invité) (90.2.101.xxx) le 17/04/11 à 08:58:29
Non, pas du tout. A l'Institut National des Sports.
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