Paris OK maintenant NY

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Paris OK maintenant NY par arik-for-ever (membre) (89.158.159.xxx) le 15/04/11 à 21:32:05

Bonsoir
Voilà pour Paris mission accomplie j'avais un objectif à 4h15 mais avec la chaleur "que je supporte très mal" j'ai réalisé 4h28 mieux que l'année dernière 1er marathon 4h41....
Bon maintenant je pense qu'il faut maintenir la forme donc je vous sollicite pour avoir des conseils mais surtout pour me dire quand et en combien de temps ma préparation doit être faite pour le marathon de new york 6/11/11.
Faut il faire encore 12 semaines de préparation ?
Comment entretenir se que j'ai acquis ?
Et quel temps je peux espérer à NY ?

Merci à vous pour vos précieux conseils

Chayou

Paris OK maintenant NY par (invité) (92.90.23.xxx) le 15/04/11 à 22:30:11

J'y serai issu bonne prepe moi je commence maintenant une prepa sur6 mois avec des pauses de 7 jours et une coupure de deux mois cet ete

Paris OK maintenant NY par Edgar (invité) (93.12.57.xxx) le 15/04/11 à 22:58:51

Si c'est ton 2eme de l'année, tu peux faire une prépa en 10 semaines, par contre maintient un entrainement régulier de 3 sorties par semaines d'ici là.
Après bien sur t'être totalement reposé de Paris, c'est à dire 2 à 3 semaines de coupures totale ou avec de la natation.
Sinon tu peux aussi intégrer un semi et qq 10km dans les mois qui précéderont tes 10 semaines de prépa.

Paris OK maintenant NY par arik-for-ever (membre) (89.158.159.xxx) le 16/04/11 à 09:51:22

merci edgar pour ta réponse.

Entre le MDP et NY il y a 30 semaine si j'enlève 3 semaines de repos 2 semaines en été "Martinique cool" et le 10 semaine de prépa il reste réellement 15 semaines.
Comment et quel type de sortie pour c 15 semaines.

merci @+

Paris OK maintenant NY par arik-for-ever (membre) (89.158.159.xxx) le 16/04/11 à 20:35:21

:-(

Paris OK maintenant NY par (invité) (78.247.158.xxx) le 16/04/11 à 21:38:32

ta gagne au loto?

Paris OK maintenant NY par arik-for-ever (membre) (89.158.159.xxx) le 16/04/11 à 23:02:27

non j économise depuis longtemps...

Paris OK maintenant NY par eric8 (membre) (92.90.23.xxx) le 16/04/11 à 23:14:19

Remarque un alle retour newyork vaut a peine plus quun dossard pour paris.

Paris OK maintenant NY par todd (invité) (139.80.123.xxx) le 17/04/11 à 03:30:44

Qu'est-ce qui vous motive autant d'aller faire des marathons comme ça avec 8000 autres gulus autour dont la moitié sont des gros prétentieux qui se la jouent, la pollution, etc.... c'est quoi le problème avec les marathons moins connus? c'est jute pour la frime de dire qu'on a fait Paris et NY???

Paris OK maintenant NY par kumkat (invité) (78.241.108.xxx) le 17/04/11 à 08:50:32

@todd : oui :-)

Paris OK maintenant NY par ali (membre) (78.224.24.xxx) le 17/04/11 à 09:44:06

Ben c'est une bonne occasion de faire du tourisme.
Pouvoir traverser New York à pied, au milieu des boulevards sans être emmerdé par les bagnoles, ça doit être le pied.
Sans compter le côté festif.

Paris OK maintenant NY par (invité) (82.224.236.xxx) le 17/04/11 à 09:52:54

@Todd
Pose aussi la question à ceux et celles qui font la mecque ou lourde. Ils se la jouent? La frime???

Paris OK maintenant NY par Todd (invité) (203.109.219.xxx) le 17/04/11 à 11:09:08

@ (invité) (82.224.236.xxx)

Non pour Lourdes, c'est des moutons....mais à mon avis, il y a bcp de gens qui font le marathon de Paris ou NY juste pour la frime....en tous cas pas vu bcp de post sur le Marathon de St-Jean-Luc en Indre.....

Paris OK maintenant NY par eric8 (membre) (92.90.19.xxx) le 17/04/11 à 11:28:24

Lavantage en plus avec les 8000 pretentieux qui se payent un dossard a 150 euros et qui apres ne court pas, on peu prendre leurs pkace gratos.

Paris OK maintenant NY par (invité) (82.224.236.xxx) le 17/04/11 à 11:46:49

Ok pour lourdes _C'est des moutons...
et en ce qui concerne la mecque ???

Paris OK maintenant NY par (invité) (90.40.179.xxx) le 17/04/11 à 11:52:29

L’originalité consiste à essayer de faire comme tout le monde....

Paris OK maintenant NY par (invité) (90.40.179.xxx) le 17/04/11 à 11:56:58

Marathon de NY ou Voyage à LAS VEGAS.C'est pareil.

La Beauf attitude.

Paris OK maintenant NY par (invité) (82.224.236.xxx) le 17/04/11 à 13:32:20

La beauf attitude !!! Mdr

http://www.apres-le-taf.com/?page=beauf_attitude_des_gilets_jaunes_fluo

Paris OK maintenant NY par Todd (invité) (203.109.219.xxx) le 17/04/11 à 19:14:08

@invité) (82.224.236.xxx)

Pourquoi serait-ce différent pour la Mecque???? En plus il y a rarement des gens qui meurent piétinés à Lourdes.....

D'accord avec la beauf attitude...marathon de NY voyage à Vegas, même combat

Paris OK maintenant NY par (invité) (90.40.179.xxx) le 17/04/11 à 19:31:54

"www.apres-le-taf.com/?page=beauf_attitude_des_gilets_jaunes_fluo"



Superbe le lien ....
Excellent le systéme éducatif du gilet jaune!!

Paris OK maintenant NY par arik-for-ever (membre) (89.158.159.xxx) le 17/04/11 à 23:25:07

ahhh les pauvres......Travailler plus pour gagner plus.....

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