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Différence d'allure entre un semi roulant et un en côte par Yann (invité) (82.255.56.xxx) le 16/04/11 à 18:23:19
Bonjour,
Je suis habitué à courir sur des courses roulantes...
Record perso 1h29 sur semi roulant donc env allure 4'14 au km
Je vais faire le15 mai le semi de Aix en Provence qui a de bonnes côtes D+ 235
selon vous combien puis je faire sur ce semi et/ou à quelle allure au km ?
Si quelqu'un a déjà participé à ce semi merci de me faire part de son expériences.
Merci
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